Борьба со стрессом

Потеют ладони при слове «ЕГЭ»? В голове паника и мысль «я не сдам»? Эта книга — не очередной сборник задач. Это твоя аптечка скорой психологической помощи и тренер по ментальной устойчивости. О…

«Формула благодарности. Как сделать свою жизнь ярче» — это вдохновляющая книга о том, как простая, но глубокая практика благодарности способна изменить восприятие мира и наполнить каждый день све…

«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» — это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет вернуть себе внутреннее спокойствие и научиться жить в гармо…

Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до сн…

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что…

Бывают ли добрые цари? Каждый даст свой ответ, а мой ответ да бывают и бывают порой очень добрые цари. В центре сюжета – как раз таки очень добрый царь, но столкнувшийся лицом к лицу с очень бол…

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Ловушка разума: освободите себя сегодня. — это практиче…

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Ловушка разума: освободите себя сегодня. — это практиче…

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Ка…

Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше! Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год. В каждом месяце вы найдете простые и поня…

Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек мож…

Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения того, как ум влияет на здоровье, как научить…

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутст…

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Книга рассказывает о том, как абьюзивные отношен…

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Книга рассказывает о том, как абьюзивные отношен…

Книга от основателей Soft Skills Lab, Александры и Юрия Клименко, научит эффективно разрешать конфликты, справляться с давлением на переговорах и экологично работать с манипуляциями, чтобы сохран…

Книга «Жестокая игра» Евгения Кравцова — остросюжетный триллер, полный интриг и адреналина. Молодой парень Алексей оказывается участником смертельно опасной игры, организованной могущественной ор…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Веч…

Книга «Жестокая игра» Евгения Кравцова — остросюжетный триллер, полный интриг и адреналина. Молодой парень Алексей оказывается участником смертельно опасной игры, организованной могущественной ор…

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или па…