Борьба со стрессом

Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: – быстрого снижения уровня тревожности; – работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В…

Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и …

Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё-таки ведёт восьмилетнюю Машу в парк развлече…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из сам…

Вас разозлили утром. Почему за это весь день платят ваши близкие? Остановите цепочку, в которой чужая грубость превращается в ваш срыв, а затем в испорченный вечер. Эта книга через короткие истор…

Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляров. В ней эксперт в области психотерапии подни…

В мире, где стресс стал нормой, а тревога и панические атаки сковывают миллионы людей, эта книга предлагает не просто временное облегчение, но и глубокую, всестороннюю трансформацию. Откройте для…

Блуждающий нерв – ключевой канал, через который мозг управляет иммунитетом, обменом веществ и старением, и книга Джозефа П. Эррико рассказывает, как его стимуляция помогает снижать хроническое во…

Уважаемый читатель! Все мы подвержены влиянию негатива в нашей жизни. В данной книге мы рассмотрим виды негатива, способы защиты от негатива, очищения от негатива. Также рассмотрим, что такое стр…

Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: – быстрого снижения уровня тревожности; – работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В…

Книга серии «Честно о страхе» Экзамен может пугать, даже если ты хорошо знаешь материал. Сердце колотится, мысли путаются, а в голове звучит: «А вдруг я всё забуду?» Чем сильнее стараешься успоко…

Нас учат решать уравнения и писать сочинения. А быть счастливым — нет. Юрий Васильев — врач-невролог (28 лет в медицине, из них 14 — в неврологии) и гипнотерапевт. Когда-то он хотел провести в од…

Кажется, что в сутках катастрофически не хватает часов? Вы постоянно куда-то бежите, разрываетесь между сотней горящих задач, но к вечеру чувствуете лишь тотальное опустошение и понимаете, что гл…

Кажется, что в сутках катастрофически не хватает часов? Вы постоянно куда-то бежите, разрываетесь между сотней горящих задач, но к вечеру чувствуете лишь тотальное опустошение и понимаете, что гл…

Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё-таки ведёт восьмилетнюю Машу в парк развлече…

Просыпаетесь ночью с бешено бьющимся сердцем? Прокручиваете в голове одни и те же страшные сценарии? Чувствуете постоянное напряжение, даже когда всё в порядке? Тревога — это не ваша личность и н…

Кризисы являются неотъемлемой частью нашей жизни. И сегодняшняя ситуация пандемии, в которой оказался весь мир, – это серьёзный кризис, который так или иначе отразится на всех нас. В книге описан…

Развод родителей… Что чувствует малыш, которому всего пять лет? Как стресс ребёнка привёл к дисбалансу гормональной системы и вызвал стремительный рост излишней массы тела, перевалившей за центне…

Книга о том, как обрести ясность, выбрать свое направление и выстроить личную стратегию в нестабильном мире. Как перестать быть листом на ветру перемен и реализовать свой главный проект – собстве…

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в …