Эмоциональное выгорание

Ты выгорел — на работе, в отношениях или на сотом марафоне «новая жизнь за 21 день», — но где‑то внутри всё ещё шевелится Воля, которая не сдаётся. «Практическая магия в теории и на практике. Пу…

Можно быть сильной, нужной, всё успевать — и однажды обнаружить, что тебя самой в собственной жизни почти нет. «Жизнь без меня» — честная книга о том, как мы незаметно исчезаем за чужими ожидания…

«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она пред…

Алиса Шевцова — успешная женщина, которой завидуют со стороны и которой нечем дышать изнутри. Карьера, деньги, статус, безупречный контроль над жизнью — всё это давно превратилось в клетку, где н…

Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место — это честный и глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и наконец вернуть себе право быть. Эта книга поможет науч…

Быть учителем – тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем учеников, и постоянное давление, связанное с соответствием профессион…

В какой момент желание перемен превращается в желание уничтожить собственную жизнь? В середине жизни человек может обнаружить, что достигнутые цели больше не радуют, отношения кажутся ошибкой, ра…

Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться. Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все случаи жизни. Она предлагает обратить внимание …

Что, если цена абсолютного порядка — сама жизнь? В стерильном и безупречном Городе Вечного Света нет места хаосу. Воздух тут пахнет вдохновением, ошибки считаются болезнью, а каждый демиург — воп…

В родительском доме на улице Кораблестроителей Даша с детства усвоила главное правило: будь удобной, иначе тебя разлюбят. Пока её острая на язык сестра Катя открыто бунтовала, Даша пыталась задоб…

Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуе…

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других все еще хуже!…

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сде…

Натали. Мама троих детей и дипломированный психолог-консультант. Младшая дочь Натали имеет особенности развития (аутизм), что потребовало от мамы особого ресурса и устойчивости. В этой книге Ната…

Эта книга — честный разговор о том, как перестать терять годы впустую и вернуть себе право на собственную жизнь. Мы слишком часто живём ради чужих ожиданий, «надо» и «должен», загоняя себя в уста…

Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнаете, как отличить его от выгорания и депрессии…

Что делать, если в один прекрасный момент на твою банковскую карту падает пятьдесят миллионов? Для бывшего таксиста Тихона это не билет в сказку, а настоящий электрический разряд, который выжигае…

Иногда жизнь не рушится одним громким событием. Иногда она просто становится чужой. Ты продолжаешь вставать утром, идти на работу, заботиться о близких, решать проблемы и улыбаться но однажды лов…

Современный мир помешался на успехе, но вместо свободы мы получили тотальное выгорание. В этой книге хлёсткий юмор встречается с глубокой философией Бён-Чхоль Хана, чтобы разнести в щепки культ п…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из сам…