Эмоциональное выгорание

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сде…

Вы устали так, что выходные уже не помогают. Работа давно стала не просто работой, а источником тревоги, раздражения, бессонницы и ощущения, что вы живёте на последнем проценте батарейки. Но уйти…

Что помогает жить дальше, когда привычный мир рушится, силы иссякают, а смысл ускользает? Когда будущее кажется туманным, а прошлое – слишком тяжелым? Мари Робер, французский философ, приглашает …

Ты выгорел — на работе, в отношениях или на сотом марафоне «новая жизнь за 21 день», — но где‑то внутри всё ещё шевелится Воля, которая не сдаётся. «Практическая магия в теории и на практике. Пу…

Можно быть сильной, нужной, всё успевать — и однажды обнаружить, что тебя самой в собственной жизни почти не осталось. «Жизнь без меня» — литературно-психологическая книга о том, как мы незаметно…

Если вы уже слушаете аудиокнигу Юлии Рябикиной «Устойчивость в эпоху неопределённости» или только планируете это сделать, эта тетрадь станет вашим надёжным помощником. Внутри вы найдёте упражнени…

«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она пред…

Алиса Шевцова — успешная женщина, которой завидуют со стороны и которой нечем дышать изнутри. Карьера, деньги, статус, безупречный контроль над жизнью — всё это давно превратилось в клетку, где н…

Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место — это честный и глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и наконец вернуть себе право быть. Эта книга поможет науч…

Что делать, если ты растворилась в других — в семье, в работе, в делах, в чужих ожиданиях — и почти забыла, кто ты? Эта книга — дневник. Я пишу его прямо сейчас, вместе с тобой. Ты читаешь — и де…

Тело помнит боль — тревогу, обиду, страх, усталость. Всё это записано глубже слов, поэтому «просто возьми себя в руки» не работает. Но помнить боль — не значит быть сломанным. Тело, которое запом…

Быть учителем – тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем учеников, и постоянное давление, связанное с соответствием профессион…

В какой момент желание перемен превращается в желание уничтожить собственную жизнь? В середине жизни человек может обнаружить, что достигнутые цели больше не радуют, отношения кажутся ошибкой, ра…

Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться. Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все случаи жизни. Она предлагает обратить внимание …

Что, если цена абсолютного порядка — сама жизнь? В стерильном и безупречном Городе Вечного Света нет места хаосу. Воздух тут пахнет вдохновением, ошибки считаются болезнью, а каждый демиург — воп…

В родительском доме на улице Кораблестроителей Даша с детства усвоила главное правило: будь удобной, иначе тебя разлюбят. Пока её острая на язык сестра Катя открыто бунтовала, Даша пыталась задоб…

Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуе…

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других все еще хуже!…

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сде…

Натали. Мама троих детей и дипломированный психолог-консультант. Младшая дочь Натали имеет особенности развития (аутизм), что потребовало от мамы особого ресурса и устойчивости. В этой книге Ната…