Эмоциональное выгорание

Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуе…

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других все еще хуже!…

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сде…

Натали. Мама троих детей и дипломированный психолог-консультант. Младшая дочь Натали имеет особенности развития (аутизм), что потребовало от мамы особого ресурса и устойчивости. В этой книге Ната…

Эта книга — честный разговор о том, как перестать терять годы впустую и вернуть себе право на собственную жизнь. Мы слишком часто живём ради чужих ожиданий, «надо» и «должен», загоняя себя в уста…

Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнаете, как отличить его от выгорания и депрессии…

Что делать, если в один прекрасный момент на твою банковскую карту падает пятьдесят миллионов? Для бывшего таксиста Тихона это не билет в сказку, а настоящий электрический разряд, который выжигае…

Иногда жизнь не рушится одним громким событием. Иногда она просто становится чужой. Ты продолжаешь вставать утром, идти на работу, заботиться о близких, решать проблемы и улыбаться но однажды лов…

Чувствуешь, что у тебя нет сил ни на что, а учёба вызывает дикую скуку? Не знаешь, кто ты и чего хочешь на самом деле? Эта книга — секретная инструкция для тех, кто прямо сейчас проживает пик св…

Современный мир помешался на успехе, но вместо свободы мы получили тотальное выгорание. В этой книге хлёсткий юмор встречается с глубокой философией Бён-Чхоль Хана, чтобы разнести в щепки культ п…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из сам…

Книга «Верни себе энергию. Как перестать жить на износ и наполнить себя заново» — это приглашение остановиться и прислушаться к себе. Она о том, как выйти из замкнутого круга усталости, выгорания…

Без надрыва. Как достигать целей и не сгорать по пути — это книга для тех, кто устал жить на пределе. Она о том, как оставаться продуктивным без истощения, идти к своим целям в уважении к телу, э…

О чем эта книга – и почему ее невозможно читать равнодушно? Эта книга о том, что происходит внутри человека, когда привычная жизнь перестает работать. Здесь нет готовых рецептов, правильных решен…

Хроническая усталость стала нормой жизни: плечи напряжены, кофе не бодрит, мучает бессонница. Это не лень и не слабость характера. Это физиологический сбой, при котором нервная система заклинила …

Более 500 проверенных авторских приёмов и решений – от вдохновляющей мотивации учеников и создания атмосферы доверия в классе до борьбы с выгоранием и эффективного использования нейросетей в школ…

В 20 лет мы строим своё Эго: карьеру, статус, внешнюю оболочку. После 35-40 эта оболочка начинает трещать по швам. И это пугает до дрожи. Вам говорят, что это «кризис среднего возраста». Но что,…

Вы боитесь остаться в пустой комнате без смартфона, фонового шума и чужих уведомлений? Современный человек живет в эпоху гиперобщительности, но чувствует себя тотально отчужденным. Мы судорожно з…

Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы тела. «Пауза для себя» — книга о восстановлен…

«Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть» — это честная и глубокая книга о том, как перестать бороться с жизнью и начать ей доверять. Она не учит хаосу, но показывает, как …