Повышение самооценки

Эта книга — о свободе быть собой. О том, как перестать возвращаться туда, где больно, даже если зовут, обещают, клянутся, что всё будет иначе. О вине, которая маскируется под любовь. О страхе оди…

Когда ужасно хочется в Париж – но всё как-то не уехать… Когда ты вся такая умная – но почему-то совсем не богатая… Когда у всех вокруг всё хорошо – а у тебя не очень. Когда личная жизнь не склады…

Казалось бы, радостный момент: вам вручают открытку, на которой среди блесток и цветочков написано «Лучшей маме». Но вместо удовольствия вы чувствуете, как уровень тревоги взлетает до небес и под…

Эта книга о том, как перестать жить по чужим правилам и начать уважать свои желания, потребности и границы. Она помогает женщинам осознать свою ценность, обрести внутреннюю свободу и уверенность,…

«Когда ты наконец выбираешь себя. Роман о женской силе, которую не просишь разрешения» — история женщины, которая устала жить по чужим правилам и однажды решает поставить себя на первое место. Че…

Эта книга — о свободе быть собой. О том, как перестать возвращаться туда, где больно, даже если зовут, обещают, клянутся, что всё будет иначе. О вине, которая маскируется под любовь. О страхе оди…

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Терапия одиночеств…

«С тех пор как книга «Терапия настроения» была впервые опубликована в 1980 г., интерес к когнитивно-поведенческой терапии достиг поразительных масштабов. В те годы о когнитивной терапии знали нем…

Тренер личностного роста Курро Каньете в своей книге сохраняет невероятный баланс между гедонизмом и целеустремленностью. В аудиокниге вы найдете подробную карту на пути к счастью, упражнения для…

РЕВОЛЮЦИЯ САМООЦЕНКИ ЗА 10 ДНЕЙ Научно доказанная система, которая изменит вашу жизнь за 10 дней Представьте, что уже через 10 дней вы можете: Уверенно выражать свое мнение в любой компании Лег…

Ты когда-нибудь чувствовал, что живёшь не своей жизнью — словно кто-то другой написал сценарий, по которому ты вынужден играть? Утренний кофе, бесконечные пробки, монотонная работа и пустые мечты…

Алексей Симонов, опытный психоаналитик с десятилетним стажем, предлагает четкий план сепарации от травмирующего прошлого. Эта книга поможет вам освободиться от груза тревог, вины и токсичных се…

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнем…

Почему одни девушки купаются в роскоши и внимании, могут с удовольствием жить за чужой счет, принимая дорогие подарки, а другим даже в праздники не дарят цветы? Как стать той самой, незабываемой …

Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это распространённая проблема, с которой сталкива…

Абьюзивные отношения могут вводить нас в заблуждение, ведь насилие в них часто прячется под маской любви. Как распознать абьюз, найти в себе силы уйти от токсичного партнера и предотвратить повто…

Известный испанский психолог Рафаэль Сантандреу предлагает читателям доступный и научно доказанный практический метод достижения уверенности и счастья. В своем неповторимом стиле, сочетая многоле…

Женщина становится для окружающих ценной лишь тогда, когда перестает сравнивать себя с другими, когда знает, что достойна любви и уважения. Ощущая себя внутренне гармоничной и целостной, она спос…

В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставит…

Люди с высокой самооценкой – это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позит…