Самопомощь — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Самопомощь

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
аудиокнига
3
Год написания книги 2021
Жанр: книги по психологии
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мы …
Боевое ПТСР и ветеранские группы самопомощи. Руководство для психологов, ведущих и организаторов
электронная книга
5
Год написания книги 2026
Жанр: клиническая психология
Учебно-методическое пособие содержит рекомендации по применению методологии самопомощи для ветеранов боевых действий, практические советы и рабочие материалы. В пособии рассматриваются: – принцип…
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Жанр: зарубежная психология
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Стр…
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Жанр: зарубежная психология
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Стр…
Бредни сонного человека
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: социальная философия
Это был перелёт из Санкт-Петербурга в Челябинск. Ночной, сложный перелет. Именно тогда,в самолёте,у меня родилась идея записать свои бредни. Бреднями их в общем-то я их не считаю. Это в своем род…
Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
электронная книга
3
Год написания книги 2024
Жанр: о психологии популярно
Вы когда-нибудь задумывались, что насилие может быть совсем не таким, каким мы привыкли его представлять? Мы часто думаем, что это что-то очевидное – крики, угрозы, удары. Но как быть с теми веща…
Разум как Лекарство: Ваша Внутренняя Сила Исцеления
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Жанр: здоровье
Вы устали от боли, хронической усталости или ощущения бессилия перед лицом болезни? Я понимаю вас. Я сам прошел путь от отчаяния к полному исцелению, и теперь моя миссия — открыть вам ключ к ваше…
PROзрение. Сказки со смыслом на каждый день
электронная книга
5
Год написания книги 2019
Жанр: книги по психологии
Сказки со смыслом на каждый день ― это короткие рассказы, которые показывают, как персонажи справляются с ситуациями, с которыми сталкиваются на своем жизненном пути или достигают целей. В книге …
Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
электронная книга
4
Год написания книги 2014
Жанр: книги по психологии
«Легкий способ наслаждаться авиаперелетами» поможет вам преодолеть страх перед полетами, превращающий отпуск или командировку в сущий кошмар, снять естественное внутреннее напряжение и превратить…
Бросай курить сейчас, не набирая вес
электронная книга
4
Год написания книги 2015
Жанр: психотехники
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Ле…
Секта лентяев
аудиокнига
4
Год написания книги 2026
Жанр: юмористическая проза
Разум как Лекарство: Ваша Внутренняя Сила Исцеления
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Жанр: здоровье
Вы устали от боли, хронической усталости или ощущения бессилия перед лицом болезни? Я понимаю вас. Я сам прошел путь от отчаяния к полному исцелению, и теперь моя миссия — открыть вам ключ к ваше…
Саммари книги «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье»
электронная книга
5
Год написания книги 2023
Жанр: практическая эзотерика
«Секрет щитовидки» теперь – в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Поч…
Очень добрая книга на каждый день
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Жанр: книги по психологии
Книга для тех, кто подозревает, что что-то не так в теории «успешного успеха».Если вы устали насиловать себя достигаторством и готовы к тому, чтобы обрести душевный комфорт – самое время прочесть…
Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
электронная книга
5
Год написания книги 2024
Жанр: книги по психологии
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без нап…
Как стать более уверенным в себе
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Книга является практическим руководством для развития уверенности в себе в различных сферах жизни. Автор предлагает широкий спектр упражнений и методик, которые помогут читателю развить увереннос…
Птичка
электронная книга
3
Год написания книги 2024
Жанр: социальная фантастика
Когда кажется, что нет выхода, ждать помощи уже бессмысленно, и уже хочешь закончить эту историю мучительной боли, дай шанс одному самому важному человеку помочь тебе. История посвящена всем кли…
Снимая маски. О чём молчат женщины 40+
электронная книга
4
Год написания книги 2026
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Ты построила жизнь, о которой когда-то мечтала: дом, семья, дети, работа. Но почему в ней так мало места для тебя? Почему тело начинает «бунтовать», дети постепенно отдаляются, а в браке станови…
Молчи и терпи, мужик
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Тебя научили быть сильным. Не жаловаться. Нести свой крест. И ты несешь. Дом, семья, работа — полный комплект «успешного мужчины». Но почему по ночам ты смотришь в потолок с одним вопросом: «И эт…
Навыки сильных людей. Как оставаться стойким в любых обстоятельствах
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: личная эффективность
«Навыки сильных людей. Как оставаться стойким в любых обстоятельствах» — эта книга предназначена для тех, кто стремится развить внутреннюю силу и стойкость, чтобы преодолевать жизненные трудности…