Тревожность — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Тревожность

Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: современная русская литература
«Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями» — это мощный и практичный путеводитель в мир преодоления внутренних барьеров. Книга раскрывает природу страха, исследует его пр…
Депрессия. Руководство по выживанию
электронная книга
3
Год написания книги 2020
Жанр: книги по психологии
Частота аффективных расстройств среди взрослого населения постоянно увеличивается. Это означает, что депрессией страдает почти каждый второй житель планеты. Такие люди нуждаются в оперативной мед…
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Жанр: зарубежная психология
Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кр…
Базовый набор для снижения тревожности
аудиокнига
5
Год написания книги 2026
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу — и непонятно, что с этим делать. Не «думать позитивно» и не «просто расслабиться» — а реально изменить то, как раб…
Биохакинг тревоги
аудиокнига
5
Год написания книги 2026
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
аудиокнига
4
Год написания книги 2020
Жанр: книги по психологии
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Кла…
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Жанр: книги по психологии
Эта книга сэкономит время и станет ценным руководством для очень многих занятых родителей, бабушек и дедушек, а также воспитателей детей младшего возраста. Вместе с появлением малыша приходит не …
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
аудиокнига
4
Год написания книги 2021
Жанр: практика психологии
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Нау…
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
аудиокнига
5
Год написания книги 2020
Жанр: книги по психологии
Эта книга сэкономит время и станет ценным руководством для очень многих занятых родителей, бабушек и дедушек, а также воспитателей детей младшего возраста. Вместе с появлением малыша приходит не …
Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи
электронная книга
5
Год написания книги 2014
Жанр: зарубежная психология
Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных и гипоманиакальных эпизодов, как распознават…
Рабочая тетрадь по тревоге
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Жанр: книги по психологии
Ты много волнуешься, даже когда у тебя нет причин? Хотели бы вы остановить этот постоянный процесс негативного мышления, который плохо влияет на каждую область в вашей жизни? Хотели бы вы освобод…
Ключевые идеи книги: Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации. Боб Рот
электронная книга
3
Год написания книги 2021
Жанр: психотехники
Это саммари – сокращенная версия книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации» Боба Рота. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что такое медитация, немногие…
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри МакДонаха. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы пр…
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
электронная книга
3
Год написания книги 2021
Жанр: психотехники
Это саммари – сокращенная версия книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, Марты Дэвис и Патрика Фэннинга. Только самые цен…
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Жанр: психотехники
Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные …
Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари
электронная книга
5
Год написания книги 2023
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги «Побеждая страх. Путь внутренней силы» Вадима Дехтяря. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Страх – явление древнее, как мир. Если верить древне…
Девушки на грани. Как помочь нашим дочерям преуспеть в эру повышенной тревожности, депрессии и социальных сетей. Донна Наказава. Саммари
электронная книга
4
Год написания книги 2024
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги «Девушки на грани. Как помочь нашим дочерям преуспеть в эру повышенной тревожности, депрессии и социальных сетей» Донны Наказавы. Только самые ценные мысли,…
Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» Джонатана Хайдта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, п…
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
аудиокнига
3
Год написания книги 2026
Жанр: общая психология
Невротик – не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на по…
Аффирмации от тревоги
аудиокнига
5
Год написания книги 2026
Жанр: общая психология
Аффирмации от тревоги - это простой инструмент, для обучения управления своим вниманием. Здесь 5 аффирмаций. Это не просто фразы это комплексная методика работы с тревогой: для ума: помогают пере…