Здоровый образ жизни

Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные…

Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем.

Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищ…

Производство должно работать в первую очередь. Личные вопросы могут подождать. Мне надо было определить рабочее состояние новых объектов и завершение работ на старых объектах. Кроме того, сего…

Дорогие Родители! В серии коротких юмористических рассказов для детей, что родители читают своим чадам, я расскажу о Хлебе так, как оно есть. Работая в сфере хлебопечения уже почти 25 лет, я нак…

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других…

Порно и мастурбация, каждый мужчина сталкивался с этим в своей жизни у кого-то легкое увлечение прошло бесследно, а для кого-то это стало настоящей пагубной зависимостью наряду с алкогольной или …

Ты думаешь, что у тебя ещё есть время? Что можно подождать, пока всё само как-то изменится? Эта книга не про ожидание. Она про действие. Про выбор. Про реальность, от которой ты так часто отворач…

Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаютс…

Эта книга - путеводитель к лучшей жизни, предлагает читателям практические советы и рекомендации по поддержанию здорового образа жизни. Отказ от курения и пассивного курения, сбалансированное пит…

Вы верите в бессмертие? Нет, не в бессмертие вечной Души, а физического тела. Согласно библейским фактам Адам прожил 980 лет, Ной - 950 лет. А сколько лет готовы прожить Вы? Найдется ли у Вас мот…

Статья посвящена вопросам загара и его влиянию на здоровье человека. В ней рассматриваются как положительные, так и отрицательные аспекты воздействия ультрафиолетового излучения на кожу. Описаны …

«Тревожный пациент. 95 вопросов врачу-терапевту» – это откровенный разговор с опытным врачом, где мифы сталкиваются с медицинской реальностью. Георгий Сапего, терапевт с 25-летним стажем, простым…

В учебном пособии представлены основные положения, подходы, принципы, модели, критерии и виды феномена безопасности. Материал освещает основные проблемы личностной безопасности и здорового образа…

Здоровый образ жизни и постоянные тренировки захватывают все больше и больше людей. Александр Ушаков предлагает ввести в свою рутину комплекс упражнений Бодхидхармы, который ориентирован на работ…

В данном наборе рецептов представлены смузи и фреши, которые не только радуют вкусом, но и способствуют поддержанию здоровья костей. Каждый рецепт включает в себя ингредиенты, богатые витаминами,…

Этот сборник рецептов предлагает разнообразные ужины, которые способствуют укреплению костей и поддержанию общего здоровья. Включенные блюда богаты кальцием, витаминами и минералами, необходимыми…

В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева рассматриваются все основные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия…

Никогда еще система здоровья Гогулан не была изложена так просто, наглядно и доступно. Вся информация разложена по полочкам! Этому помогают удобные схемы и таблицы. Вы можете быстро найти информа…

Кто из нас, девочек, не мечтает быть самой-самой? Конечно, любая хочет быть обаятельной и привлекательной в толпе окружающих, особенно мальчиков. Эта книга научит тебя всем тонкостям макияжа, м…