Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Бывает, что люди намеренно обижают и причиняют боль своему внутреннему малышу: например, отправляются спать очень поздно, зная, что наутро нужно рано вставать – не дают Ребёнку выспаться, мучат его.

Когда вы что-то делаете, почаще спрашивайте себя, проявляете ли вы заботу о себе, или наносите вред. Ваш Ребёнок заслуживает хорошего отношения, любви и заботы. Разве не так?

* * *

Такая хитрая вещь, как смещение фокуса внимания, может стать отличным помощником в самых разных ситуациях.

Например, в кресле стоматолога!

Вспомните свои посещения зубоврачебного кабинета. Какой бы хорошей ни была анестезия, и каким бы умелым ни был врач, трудно назвать приятной процедуру лечения зубов. Шее неудобно, раскрытые челюсти затекают, звяканье металлических инструментов в вашей полости рта заставляет напрягаться, жужжанье бормашины раздражает.

Вы слишком фокусируетесь на этих ощущениях, поэтому они так сильно действуют на вас. Давайте учиться переключать фокус внимания – ну, хотя бы на кисти своих рук. Позвольте стоматологу делать его дело, сейчас это для вас не главное: главное – кисти рук. Расслабьте их хорошенько, внимательно следя за каждой мелкой мышцей каждого пальца. Почувствуйте, какие они тёплые и мягкие, как ладони касаются… чего они касаются? Вероятно, ткани вашей одежды, если лежат на коленях. Эта ткань гладкая или шершавая, тонкая или плотная – пусть ладони и подушечки пальцев почувствуют переплетения нитей и отдельные ворсинки…

Что, уже всё закончилось с зубами? Вот и славно!

* * *

Повторю сказанное ранее: внутреннее состояние человека не имеет никакого отношения к тому, что происходит в объективной реальности.

Вы увидели, как начальник неодобрительно посмотрел на вас? Уже переживаете из-за того, что он недоволен вами и лишит вас премии? Полночи не спите и накручиваете себя? Но действительной причиной взволновавшего вас взгляда было то, что у начальника закололо в глазу. Он вовсе не смотрел на вас, просто прищурился, чтобы проморгаться.

Если бы у вас хватило смелости задать начальнику вопрос сразу же, вы бы узнали, что вам совершенно не о чем волноваться, и спали бы безмятежно.

Нужно идти навстречу страхам, опасениям, сопротивлению. Глядя им в лицо, вы становитесь хозяином положения. И, между прочим, бережёте свою нервную систему от перенапряжения.

С этими эмоциями можно даже играть. Превращая их в игру, вы захватываете полный контроль над ними. Допустим, вы чего-то боитесь. Ваш страх – какой он, как выглядит? Какого он размера? А что он вам говорит? Давайте послушаем! Озвучьте его слова. Он не знает, что сказать? Тогда подвиньте его в сторону; когда придумает, тогда скажет, а сейчас пусть не мешает вам заниматься делом.

* * *

Любой должник боится взглянуть в лицо факту своих долгов.

Он пытается сбежать, спрятаться от этого. Должник всегда оправдывает себя и считает всех окружающих виновными в его финансовом провале. У него есть десятки объяснений, почему так получилось, что он весь в долгах. Но именно этот страх признаться в своей ошибке и есть причина его положения. Тот, кто имеет мужество прямо сказать себе: «Да, я совершил глупость, влез в долги, не имея возможности вернуть их», сразу делает следующий шаг – ищет и находит способ расплатиться и больше не вступать в эту яму.

Все созависимые люди объединены своим нежеланием признать проблему.

Алкоголик и его мать – типичная созависимая пара, каких в мире многие сотни тысяч. Сам алкоголик не способен адекватно оценить ситуацию, так как находится под воздействием химической зависимости. Его любящая мама винит во всём неудачных друзей сына, бросившую его девушку, тяжёлую работу, нестабильную экономику, соседей, погоду и тонкую душевную организацию бедного мальчика. И вообще, она постоянно подкидывает ему денег на опохмелку, потому что уверена – он вовсе не алкоголик; вот поменяет работу – и не будет пить; вот заведёт подружку – и ни капли в рот не возьмёт. А того, что любимый сын превращается в гнилой овощ, она не видит. Потому что не хочет видеть, понимаете?

Возможно, парню можно было бы помочь справиться с зависимостью, но мама упустила этот момент, так как закрывала на всё глаза. И вот точка невозврата пройдена, оба страдают и будут страдать, пока не помрут.

Алкоголизм в семье всегда – запомните, всегда! – порождает психологические травмы у других членов семьи, особенно, конечно, у детей. Да и сами пьяницы никогда не чувствуют себя счастливыми. Это больные, зависимые люди, подчинённые своему пристрастию к выпивке. У них полностью отсутствует способность радоваться жизни и быть счастливыми. И 99,9 % из них отказываются видеть свои проблемы, а значит, только увеличивают и усугубляют их.

Печальная картинка, верно? Поэтому говорю – не бойтесь своих проблем. Признать их – это уже половина победы.

А базой для признания является убеждение, что человек сам и есть причина всех следствий в своей жизни. В контексте данного отрывка я скажу так: считать себя причиной всего происходящего – это настоящая трезвость. Трезвость мысли, характера и отношения к жизни.

Единственный человек, которому вы по-настоящему нужны – это вы сами. Помните об этом.

* * *

Есть люди с очень сильным стремлением к соревнованию. Они находят на ровном месте или устраивают для себя возможность посоревноваться даже в таких областях, где нет места конкурированию.

То же самое происходит и с любыми другими эмоциями и желаниями. Тот, кто любит сердиться, сам создаёт ситуации, вызывающие его гнев. Любитель обижаться провоцирует окружающих и с наслаждением обижается на них.

А «соревновальщики» могут организовать соревнование даже между собственными руками: какая из них будет помешивать чай, а какая – чесать в затылке!

* * *

Фрактальность – что это в нашем контексте? Смысл фрактальности заключается в следующем: то, что воспроизводит себя в деталях, воспроизводит себя и в более крупных масштабах.

Как-то во время корпоративных занятий мы договорились с участниками группы провести эксперимент: кто из них способен организовать своё время так, чтобы исключить опоздания на занятия. Все согласились на этот опыт и согласились также с тем, что опаздывающие не будут участвовать в тренинге. Если человек не может организовать сам себя, значит, ему ещё рано идти к более высоким вершинам.

Опоздание – это один из способов привлечь к себе всеобщее внимание. Опоздавший товарищ входит, когда остальные уже погружены в работу, прерывает процесс, ловит обращённые на него недовольные взгляды, и это греет его сердце. Он садится на своё место и начинает расспрашивать соседей, что нужно делать – опять внимание обращено на него, а в этом и состоит его цель.

Когда я работаю в корпоративном формате, у меня нет задачи непременно сохранить всю группу, не потеряв ни одного участника. Я не развлекаю их фокусами, не заставляю посещать тренинг и не уговариваю остаться в группе. Если к середине курса продолжает ходить половина первоначального состава – это уже хорошо. Значит, балласт скинут, и остались именно те, для кого развитие представляет ценность, кто готов работать над собой.

Как и следовало ожидать, один из участников группы решил проверить меня на прочность – действительно ли я намерен выдержать принятое всеми соглашение. Он опоздал на 5 минут, будучи уверенным, что я разрешу ему присутствовать на занятии, и, получив отказ, был обижен. Он не признал своей вины, а наоборот, попытался вызвать у меня чувство вины за то, что я предложил ему покинуть аудиторию.

Самое главное в этой истории следующее: очень скоро товарищ перестал работать в данной компании.

В чём же здесь фрактальность? В том, что маленький, минутный эпизод раскрыл весь характер человека. Человек вступил в соглашение, сам его нарушил, не признал своё нарушение и постарался сделать виноватым другого. Этот алгоритм действий, проявившийся в мелком масштабе, будет повторяться и в большом; человек будет поступать так всегда и везде.

Вполне закономерно, что опоздавший покинул компанию, в которой отдают предпочтение людям, выполняющим соглашения.

Кстати, на том занятии мы разбирались с манипулятивными играми и вызовом чувства вины, так что все участники смогли на живом примере увидеть, как это происходит, и сделать выводы.

* * *

На подобных корпоративных занятиях аудитория преимущественно холодная. И я всегда провожу предутилизацию сопротивления. Помните про предутилизацию? Это предварительное снижение сопротивления, которое ещё не произошло, но может произойти с большой долей вероятности.

У меня есть несколько вариантов, как это сделать – берите их в свою копилку и пользуйтесь, если вам тоже приходится выступать перед холодной аудиторией.

«Может быть, не всё, о чём сегодня будет идти речь, окажется с вами созвучным. Но я уверен, что к концу дня хотя бы одну важную идею вы для себя извлечёте. Поехали?»

«Я настаиваю, что не всё из сегодняшнего занятия будет для вас полезным. Это абсолютно нормально. Но если хотя бы одну важную мысль вы найдёте – это уже большая победа для нас с вами. Готовы?»

«У меня нет задачи учить вас жизни и говорить, как нужно делать, а как не нужно. Мы с вами вместе будем поднимать на поверхность ряд гипотез, которые могут стать по-настоящему полезными. Как показывает практика, к концу дня каждый из вас сможет взять что-то в свою деятельность. Ну что, начнём?»

«Я на вашей стороне, я ваш союзник. Вам не нужно соревноваться со мной или пытаться произвести на меня впечатление. Я не меньше вас заинтересован в развитии вашего профессионализма. Я отстаиваю ваши интересы. Вы готовы начать?»

* * *

Диада – это пара, мужчина и женщина.

В диаде взаимоотношения двоих протекают на пяти уровнях. Все они равно важны, и нельзя недооценивать ни один из них.

Итак, уровни следующие:

– духовный – система ценностей, взгляды на мир;