Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России
Александр Камрадов

Книга расскажет о новом концепте – «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к раскрепощению и открытости. Устранит: пассивность, апатию, невроз и иные ментальные инсинуации. Бонусом истории о том, как простоять час в планке и получать коргазмы (мужчинам и женщинам).

Контент-Диета

Книга от первого цифрового диетолога России

Александр Камрадов

© Александр Камрадов, 2022

ISBN 978-5-0056-1915-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

J От автора

Будучи обладая навыком скорочтения, я читаю по книге в день. Естественным образом было прочитано достаточно большое количество книг, преимущественно нехудожественной литературы – Нон-фикшн. Увы сугубо прикладных работ не так уж и много. По иронии, реальной прикладной книгой я могу назвать блистательную работу Эбби Маркс-Билл «Быстрое чтение за 10 дней». Ирония заключается в том, что именно благодаря этой (прикладной) книге я смог позволить себе читать такой большой объем (зачастую неприкладной) литературы – ежедневно.

Не поймите меня неправильно. В каждой книги, в каждом абзаце, в каждой строчке, можно найти нечто уникальное. Как гласит Буддийская мудрость – «Книга это фонарь, он освещает то что уже есть в нас». Невероятно эрудированный читатель, обладающий неимоверно острым умом и в простой детской сказке, найдет глубинный смысл, способный изменить представления о самой действительности. Но одно дело менять то что внутри: представления, мировоззрение, умозаключения… Смакую игру ума. Иное реально менять жизнь, используя комплексный подход, не только соглашаясь (или не соглашаясь) со словесностью автора, а также действуя.

Зачастую книги в жанре нон-фикшн, действуют на нас как аттракцион. Мы катаемся на этих словесных горках, получаем эмоции, закрываем книгу и продолжаем жить, как жили прежде. С тем же успехом мы могли взяться за художественную литературу. Впрочем от нее мы получили бы куда больше различных: эмоций и удовольствий. На мой взгляд книги, вроде той, что вы только что начали читать, должны, обязаны быть прикладными, раз уже они носят громогласное название – «Прикладная нехудожественная литература», а иногда и вовсе многообещающее – «Книги меняющие жизнь».

В данной работе имеется любимая нами словесная игра. В противном случае она состояла бы из двух страниц и походила на инструкцию по сборке мебели из ИКЕИ. Но что куда важнее в ней есть весомая прикладная часть. Пожалуй это все что я хотел написать…

Ах, да! Если вы начнете листать данную книгу, дабы убедиться в резоне траты своего времени именно на мой труд. Откровенно напишу – Зачастую в угоду маркетинга, редакторы перекраивают книгу таким образом, чтобы «самый сок» концентрировался в начале. Дабы книга лучше продавалась. Потому как читатель находясь в книжном магазине – Сперва обращается к началу книги, и исходя из этого решает приобрести ее, или оставить томиться на прилавке – в книжном чистилище. Не говоря уже об онлайн магазинах. Там и вовсе читателю предлагается ~10% от книги, в качестве бесплатного фрагмента. В эти десять процентов, (условные первые тридцать страниц) автор и редактор, пытаются вложить все самое лучшее – привлекающее внимание.

По аналогии с трейлером фильма. Ты смотришь превью, наслаждаешься, масса впечатлений, восторг. Приходишь на сеанс, смотришь фильм целиком… Две разные вещи. Полагаю у вас не раз бывало так, вы начинали читать книгу в жанре нехудожественной литературы. Сперва она чертовски захватывала, вы даже могли подумать – «Вот оно! То что я искал (а)…» Далее, ближе к середине, интерес куда-то пропадал, а вы то и дело читали повторяющиеся мысли автора. Фиксируя отсутствие столь стремительного развития идеи, что ожидалось исходя из такого внушающего начала… И вот уже книга подошла к концу – «Эй автор, а куда пропал энтузиазм, которым ты фонтанировал в начале?..» Для нас максимум сделают мотивирующую концовку, дабы у читателя осталось добротное послевкусие.

Я сразу буду предельно откровенным. У меня так не выходит. Я не люблю перекраивать книгу, в угоду манипуляциям над сознанием читателя. Как пишу, поступательно, так книга и строится. В таком виде доходит до читателя. Если вы генерируете свое мнение о книге, решаете читать ее или нет, исходя из первых 10—20 страниц, то сэкономив ваше время, сообщу, на мой взгляд мне не очень удается начало, опять же в контексте «вау-эффекта» произведенного на потенциального читателя. Более того лично для меня (касаемо данной работы) самое интересное начинается где-то с середины повествования. При этом я не обделяю азартом и страстью – концовку.

В любом случае решать вам. Отвечая на вечный вопрос – «Читать или не читать?..» Изучив колоссальное количество книг, мне хотелось дать читателю самое ценное, что только может быть в нехудожественной литературе – прикладной характер. Считаю что я справился с поставленной задачей. Лично мне как читателю – книга понравилась.

Абсолютно искренне, с самыми теплыми пожеланиями – Александр Камрадов.

«Вся жизнь – эксперимент. Чем активнее вы экспериментируете, тем лучше.» – Ральф Уолдо Эмерсон

Начнем без особой раскачки, книга постарается быть краткой и продуктивной…

Далее вам будут предоставлены три раздела:

1) Цифровая Диетология. Медиа аскетизм.

2) Контент-диета.

3) Список заменителей

Первый раздел – Познакомит читателя с новым концептом, вдохнув свежее восприятие жизни. Речь пойдет о психологии, питании и здоровье.

Второй раздел – Практичный метод снижения цифрового потребления.

Третий раздел – Пространство для творчества и рекомендации касаемо альтернативного времяпрепровождения.

Неполный перечень того, что придаст книга и описанная в ней практика:

– Четкую систему достижения целей

– Привлекательное телосложение

– Раскрепощение, открытость, снижение влияние псих. зажимов и различных комплексов (включая рудименты доставшиеся от предыдущих поколений)

– Сделает среднестатистического человека, в три раза богаче! (Речь идет о самом дорогом, единственном невосполнимом ресурсе – о времени)

– Энтузиазм, активный образ жизни и желание действовать

– Удовлетворение собственной жизнью, созидание и положительный взгляд на окружающий мир

– Избавит от пассивности, негативного стресса, невроза, апатии, страха и трепета перед всем новым…

– Зарядит творчеством. Не побоюсь поклясться! К концу книги вы сами станете писателем, напишите собственную книгу или по крайней мере сотворите рассказ.

Для кого эта книга:

– Для всех!.. Пожалуй кроме тех, кто читает лишь для того чтобы заочно пожурить автора. Впрочем и подобным индивидам будет чем заняться на последующих страницах;)

Благодарю что вы решили составить мне компанию в этом удивительном, насыщенном путешествии по человеческой природе.

Приятного чтения и шикарной жизни!

Цифровая Диетология

МЕДИА АСКЕТИЗМ

Здоровое предисловие. От питания до пищи для ума

Все больше людей начинают вникать в так называемое правильное питание, пытаются сбалансировать свой рацион и не прочь воспользоваться каким-нибудь интервальным голоданием. А подсчет калорий стал весьма обыденным делом.

И если лет двадцать тому назад, когда человек громогласно заявлял – «Я вообще-то не пью и не курю!» на него могли посмотреть с неким пренебрежительным взором, мол – «Совсем чудак…»

И если лет пятнадцать тому назад, когда человек приходил в гости, с порога громогласно заявляя – «Спасибо, но я не ем мясо!», его могли посчитать едва-ли не членом секты…

И если лет пять тому назад, когда человек употреблял пищу лишь в четырехчасовом промежутке, с двадцати часовым интервалом голодания, его пытались вразумить и едва-ли не отправить на принудительное лечение…

То сейчас все эти инсинуации канули в лету – под мощнейшим вихрем здорового и активного образа жизни.

Несомненных вистов здоровому образу жизни добавил рухнувший на человечество, оголтелый – его коварство COV-19. И вот уже как третий год мы пытаемся выбраться из под его завалов. Увы, многим этого уже так никогда и не удастся, их жизни забрала сильнейшая – первая ударная волна.

Надеемся, что самое опасное связанное с этим вирусом позади. Благодарим врачей и всех, всех, всех, причастных к борьбе с этой напастью! Но как и у любой напасти, даже у этой имеются свои положительные моменты.