Исцеление силой мысли

Очевидно, причина этих печальных данных – во многом в состоянии отечественного здравоохранения. Сколько случаев неправильного диагностирования привели к позднему выявлению рака и смерти людей, которых можно было спасти?

С чес сталкиваются онкобольные, да и вообще больные в России? С бесконечными препятствиями при попытке получить качественное и своевременное лечение. Много времени приходится проводить в очередях. Из-за чрезвычайной бюрократизации больные не могут вовремя получить обезболивающие препараты – на слуху случаи самоубийства переносящих неимоверные страдания людей.

Огромной проблемой является нехватка специалистов, особенно в малых городах и сельской местности, увеличение нагрузки на врачей. Это тоже приводит к неверной диагностике и поздней выявляемости онкологических заболеваний. Чтобы получить профессиональную консультацию, приходится ехать в областной центр, а у кого есть деньги – те сразу едут в Москву. Не только лечение, но и само установление болезни становится затратным, а для кого-то просто невозможным мероприятием. Вот и тянут время пациенты, не обращая внимания на симптомы: может, «само пройдёт». У кого-то проходит, а у кого-то, увы, и нет…

В ассоциации онкологов подсчитали, что для обеспечения лечения всех раковых больных в России необходимо 435 миллиардов рублей в год. Реально же государство расходует на эти цели в 6 раз меньше – около 70 миллиардов. В 2015 году из-за нехватки средств была свёрнута Национальная онкологическая программа – аналог западной программы «Европа против рака», которая помогла снизить заболеваемость в Евросоюзе на 15% за 10 лет.

Беда и в том, что за изучением функций организма на биохимическом уровне врач-исследователь перестаёт видеть личность больного. Он видит только показания анализов, цифры и графики, но не видит, что происходит с человеком на самом деле. За симптомами теряется сам страдающий человек. Медицина рассматривает пациента не как личность во всём богатстве проявлений тела и духа, а просто как больную плоть, нуждающуюся в лечении.

Индустриализация медицины приводит к тому, что медицина перестаёт быть искусством. В поликлиниках сидят люди, ничем не отличающиеся от ветеринаров. Больное животное, которое лечит ветеринар – не Личность, а всего лишь особь, отличающаяся от своих собратьев полом, возрастом, ростом и весом. И зачем обращать внимание на его психологическое состояние? Официальная медицина до сих пор считает, что болезнь – это только телесное нарушение, оно имеет физическую, материальную природу, и потому лечить её надо химическими препаратами, а личность, внутренний мир больного, его психологические проблемы – это всё второстепенные факторы, не имеющие к болезни никакого отношения. А человек – это личность! Внутренний мир человека, его индивидуальные особенности невозможно наблюдать под микроскопом, как бактерию. Они не отражаются на рентгенограммах, ЭКГ и УЗИ. Их может увидеть только тот, кто обладает даром исцеления, возвращения к жизни!

Дело не только в том, что современная медицина игнорирует личность больного. Гораздо хуже, что мы сами усваиваем такой же взгляд на болезни. Ещё в школе нам рассказывали, как микробы и вирусы проникают в наш организм, вызывая различные болезни. Поэтому надо обязательно мыть руки перед едой. Всё правильно. Но нам никто никогда не рассказывал, что наши мысли, чувства и убеждения могут быть как самыми сильными ядами, так и самыми сильными лекарствами. Мы привыкли думать, что болезнь – это что-то внешнее, досадное препятствие. Мы никогда не признаемся себе, что многие болезни порождаем в себе сами – своим безрассудным отношением к собственному здоровью, своей психологической безграмотностью и беспечностью.

И ещё мы забываем главное: в нас заложены уникальные способности к самоисцелению. И так же, как мы можем самостоятельно породить в себе болезнь, мы можем и излечить любой недуг, прибегнув к естественным целительным силам Природы.

Что такое саморегуляция?

Пациенты носят своего доктора внутри себя.

Они приходят к нам, не ведая об этой истине.

Самой большой удачей можно считать случай,

когда мы даём возможность приняться за работу

доктору внутри пациента.

Альберт Швейцер.

В последнее время всё, что связано с вопросами здоровья, очень интересует людей: многие жаждут обрести крепкое здоровье и душевное равновесие, а вместе с ними – успех и счастье в жизни. Книжный рынок сейчас переполнен массой литературы по альтернативной медицине и здоровому образу жизни – и это хорошо! Но в большинстве этих книг авторы дают собственный довольно узкий взгляд на саморегуляцию. Изобретая чудодейственные рецепты и возлагая надежду на паранормальные силы, они проходят мимо простого феномена: каждый из нас обладает потенциальной способностью к саморегуляции своего организма! Правда, это «лекарство» начинает действовать только после того, как научишься им пользоваться. Но труды того стоят.

Главную идею саморегуляции можно выразить буквально в нескольких словах. Природа, создавая человека, дала организму великую способность к самовосстановлению и саморегуляции. Саморегуляция – это свойство организма автоматически устанавливать и поддерживать на определённом постоянном уровне свои физиологические и психические показатели. Управляющие факторы находятся внутри организма и имеют способность к самонастройке.

Саморегуляция имеет две формы: произвольную (осознаваемую) и непроизвольную (неосознаваемую). Непроизвольная саморегуляция связана с автоматическим жизнеобеспечением организма, осуществляется на основе природных механизмов. Это и есть так называемый гомеостаз. Эти механизмы вырабатывались тысячи и даже миллионы лет всем ходом эволюционного развития человека, и служат ему для сохранения стабильности внутренней среды организма, нормального функционирования в изменяющихся условиях. Например, похолодало, упало атмосферное давление – и у человека изменяется тонус сосудов, меняется артериальное давление – организм приспосабливается к внешним изменениям. Гомеостаз, как автомат поддержания жизни организма, работает независимо от нашего сознания, независимо от того, спим мы или бодрствуем. Всё это происходит без участия нашего сознания, силы воли.

А произвольная, управляемая саморегуляция связана с целевой, волевой деятельностью, изменением индивидуальных личностных характеристик, текущего психического состояния, установок поведения, системы ценностей. Исследования показывают, что человек имеет способность, применяя методы произвольной саморегуляции, изменять так же и работу систем жизнеобеспечения. Такое воздействие называют психической саморегуляцией. Саморегуляция является эффективным методом, помогающим навести порядок в собственном организме и достичь физического и психического благополучия.

Методов саморегуляции существует множество: это и традиционные йога, ци-гун и тай-цзы, это гимнастика, диеты и раздельное питание, баня и закаливание, макробиотика Джорджа Озавы и система «Детка» Порфирия Иванова, очищение организма по методу Галины Шаталовой, Надежды Семёновой и Геннадия Малахова, аутотренинг Иоганна Шульца, прогрессивная релаксация Эдмунда Джекобсона, БЭСТ Евгения Зуева, позитивное мышление по методике Луизы Хей, софрология Альфонсо Кайседо, «Разумный путь» Александра Свияша, методика Норбекова, медитация и самогипноз. Сотни методов и подходов, чтобы изучить всё, не хватит и жизни.

На самом деле, любая самостоятельная борьба за здоровье и хорошее самочувствие может называться саморегуляцией. Даже простая утренняя зарядка регулирует жизненный тонус и настроение. Главное, чтобы эти занятия стали регулярными и приносили удовольствие. Ведь любая нагрузка, вызывающая внутренний протест, не принесёт большой пользы. И какой толк будет от занятий, если человек нагружает тело, а его сознание по-прежнему переполнено заботами?

Поэтому в этой книге я решил уделить внимание именно психической саморегуляции, т.е. наведению порядка в мыслях и чувствах. Почему я считаю это самым важным? Представьте, что ваше самочувствие и настроение – это музыка, которая звучит внутри вас. Если она красива и гармонична, люди потянутся к вам, а если внутри какофония, все бегут от вас, заткнув уши. Мало одной техники игры – даже виртуозный музыкант не сможет хорошо сыграть на расстроенном инструменте.

Опыт сотен и тысяч успешных людей доказывает, что без умения владеть собой, «настраивать свой инструмент», невозможно достичь жизненного успеха. В противном случае вы будете вынуждены всю жизнь обращаться к специалистам, чтобы они вас «подремонтировали».

За годы практики я изучил и отобрал самые эффективные с моей точки зрения психологические методы, чтобы вы могли сразу почувствовать их силу и пользу. Овладеть ими можно самостоятельно, занимаясь по книжке, но если что-то будет непонятно, и у вас появятся вопросы, не стесняйтесь, обращайтесь ко мне за консультацией. Когда-то и я сам находился в такой же ситуации, искал ответы на свои вопросы.

Применение методов саморегуляции позволяет:

– снизить тревогу, страх, раздражительность, конфликтность;

– преодолеть стресс;

– улучшить сон;

– активизировать память и мышление;

– нормализовать вес;

– снизить энергозатраты;

– увеличить работоспособность;

– самостоятельно формировать желаемые психоэмоциональные состояния;

– активно формировать позитивные личностные качества: эмоциональную устойчивость, выносливость, целеустремленность.

Каждый человек может открыть для себя что-то новое в процессе освоения методов психической саморегуляции.

Принципиальное отличие от других методов оздоровления

Принципиальное отличие психической саморегуляции от других методов восстановления здоровья в том, что это – активизирующая методика, рассчитанная на мобилизацию внутренних сил организма, а не на внесение оздоравливающего начала извне, как это происходит, например, при приёме лекарств, физиотерапии, гомеопатии.

В качестве примера давайте возьмём такой замечательный метод исцеления, как иглоукалывание (сам его люблю и использую). Предположим, что после сеанса иглоукалывания человек почувствовал себя лучше. Но, куда он уходит после лечения? А всё туда же – откуда пришёл. И он будет вести тот же образ жизни, что вёл до лечения и общаться с теми же людьми, с «помощью» которых он заболел. И пока воздействие лечения сильно, он будет чувствовать себя хорошо. Но через некоторое время воздействие ослабевает, проходит, и он вновь остаётся безоружным перед болезненными факторами.

Если же человек овладел методами саморегуляции, то «лечебный инструмент» всё время находится внутри самого человека. Психическая саморегуляция позволяет организовать свои мысли таким образом, чтобы сознание действительно стало рабочим инструментом, реально работающей силой психики, способной изменить внутренне состояние в нужную сторону. Это не просто метод, а, скорее, принцип отношения к жизни, когда человек ищет причину своих проблем не в окружающем мире, а внутри самого себя. В этом случае человек начинает активно приспосабливаться к той реальности, в которой живёт, не отвергая её, не жалуясь (как это делает большинство людей), а усиливая и изменяя самого себя в лучшую сторону.

Методы психической саморегуляции, в основе которых лежит идея самопознания, имеют немало преимуществ перед обычными формами лечения. Саморегуляция не формирует у человека зависимости от врача, а развивает и тренирует процессы самоанализа, самоконтроля, воспитывает активное преобразующее мышление. И, со временем, эффективность саморегуляции не только не уменьшается, а наоборот, увеличивается пропорционально усилиям занимающегося. Можно с уверенностью сказать, что чем больше опыт, тем более тяжёлые болезненные состояния в своём организме он может устранять.

К примеру, большинству моих пациентов удаётся с помощью приёмов саморегуляции снять головную боль, нормализовать сердечный ритм и снизить артериальное давление без лекарств.

Разумеется, есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись, но большую часть работы над собой каждый из нас способен провести самостоятельно.

На самом деле, психическая саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём воздействия человека на самого себя с помощью слов и мысленных образов. Сознание, интеллект является главным инструментом эффективной адаптации организма к изменениям окружающей среды. Ведь всё, что у нас есть, всё, что нас окружает – жильё, одежда, машины – всё это создано благодаря сознанию человека. Интеллект обладает колоссальной силой и властью! Однако, мало кто вспоминает о возможностях интеллекта, когда речь заходит о поддержании и восстановлении здоровья. Многие забывают о том, что психика и тело человека не просто едины, но фактически представляют собой «две стороны одной медали», т.е. нерасторжимы принципиально. Поэтому интеллект и в случае восстановления телесного здоровья оказывается мощным и эффективным инструментом. Занимаясь саморегуляцией, человек шаг за шагом осваивает возможности собственного сознания. Овладение приёмами саморегуляции позволяет преобразиться из больного, унылого, вечно раздражённого человека – в здорового, жизнерадостного и общительного.

Метафорически, психическая саморегуляция осваивается как сакральное искусство владения собственным наследством. Ни у кого ничего не отбирая, человек получает в своё распоряжение неисчислимые богатства и возможности, даруемые ему властью самоуправления. И тогда человек перестаёт быть «жертвой обстоятельств» и становится «хозяином своей судьбы». Он восстанавливает связь с законно принадлежащими ему сокровищами, имя которым – тело и разум. Именно через освоение возможностей собственного тела и разума он начинает по-новому воспринимать окружающую действительность, так как без должной власти над своим организмом он не мог прежде использовать и десятой доли тех возможностей, которые просыпаются вместе с осознанностью.

Психическая саморегуляция – это ощущение подлинной свободы от внешних ограничений и ощущение великой возможности разрешить любую из проблем, становящихся на жизненном пути. Человек открывает себя, как Космос, осваивает личное пространство, овладевает Внутренней Силой, которой он изначально, от рождения, обладал и теперь в состоянии ей воспользоваться. Он начинает понимать, что отныне, благодаря его способности к саморегуляции, любой внешний ресурс может быть оптимально использован для достижения его собственных личных целей. Даже негативные внешние влияния теперь могут быть преобразованы так, что из вредоносных они станут источниками внутренней силы и повысят защитный потенциал организма.

4 главных принципа саморегуляции

Опыт занимающихся показывает, что психическая саморегуляция – это точно такой же навык, как и многие другие, например, как умение управлять автомобилем. Сравним обучение саморегуляции с навыками вождения машины. На самом деле, многие люди не добиваются успеха именно из-за того, что не очень-то этого и хотят. Отсутствие мотивации – сильнейший тормоз. Если вас всё устраивает, вы вряд ли станете прилагать усилия для изменения (тратить время и деньги на приобретение машины и получение прав). Вам покажется, что это слишком долго, дорого и хлопотно. Не зря же говорят: кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – ищет оправдания. Спросите себя: какую цену вы готовы заплатить за решение своих проблем?

Прежде всего, надо чётко понять: от чего и зачем вы хотите избавиться, это нужно лично вам или кому-то ещё? Поэтому желание измениться – это первый принцип саморегуляции.

Главная причина неудач – считать что-либо невозможным для себя.

Ещё не так давно считалось, что женщина никогда не сможет водить машину так, как мужчина. Правильно, так – не сможет, а спокойнее и аккуратнее – сможет. Это проверено временем. Главное – навык и опыт.