Исцеление силой мысли

Не верите? Вспомните старую поговорку: «Если грипп лечить, то он проходит за 7 дней, а если не лечить – за неделю». Иногда даже кажется, что наше отношение к врачам и лекарствам – просто дурная привычка, привитая с раннего детства родителями.

«Искусство медицины заключается в том, чтобы развлекать пациента, пока Природа занимается лечением болезни», – писал Вольтер. Так, может быть, стоит всё же отказаться от этих дорогих и сомнительных развлечений и направить свои силы на то, чтобы помочь Природе?

Вы можете это. Но для этого надо отказаться от старых убеждений и поверить в то, что ваше здоровье – в ваших руках!

Есть замечательная книга американского журналиста Норманна Казинса «Резервы человеческого духа». Она прекрасно доказывает, как душевное состояние, настроение влияют на организм, давая ему силы превозмочь тяжёлую болезнь.

Норманн Казинс внезапно заболел анкилозирующим спондилёзом, который официальная медицина до сих пор считает неизлечимым заболеванием. Но больной решил опровергнуть пессимистический прогноз врачей. Он подумал: «Если с патологическими химическими изменениями в организме связаны отрицательные эмоции, то не могут ли положительные эмоции благотворно повлиять на здоровье? Не таят ли в себе Вера, Надежда, Любовь, Радость, Интерес, Смех и Воля к жизни своего рода терапевтический потенциал?»

И тогда Норманн Казинс стал вместе с врачами разрабатывать систему собственной реабилитации на основе положительных эмоций. Перво-наперво, чтобы сменить обстановку, он переехал из больницы в гостиницу, точнее, его туда перевезли, так как он практически не двигался.

Надеяться и верить свойственно человеку в любой ситуации. Но как быть с радостью и весельем, когда ты прикован к постели и каждое движение причиняет невыносимую боль?

В гостиничном номере поставили кинопроектор и стали крутить самые «забойные» кинокомедии. Вскоре больной обнаружил, что 10 минут искреннего смеха дают ему возможность заснуть на 2 часа без боли. Затем снова включали кино и добивались продления анестезии в бодрствующем состоянии.

Чтобы следить за состоянием здоровья и ходом выздоровления, врачи регулярно брали анализы крови на СОЭ перед сеансом смехотерапии и несколько часов спустя. Всякий раз анализы улучшались и СОЭ снижалась на 5 мм. Это немного, но улучшения продолжались неуклонно день за днём. Целительность смеха получила объективное физиологическое подтверждение! Вкупе с ударными дозами витамина С смех подавлял патологические процессы в организме. У больного снижалась температура, успокаивался пульс и проходили боли. Пациент почти перестал принимать лекарства, в том числе и снотворные, без которых он раньше не мог заснуть. Через 8 дней Н. Казинс уже мог безболезненно шевелить пальцами рук. Через месяц он начал вставать и ходить.

Выздоровление наступило отнюдь не сразу. Долго не удавалось поднять руку, чтобы достать книгу с полки, плохо слушались пальцы, подвижность шеи была ограничена, подгибались колени. Но Н. Казинс, твёрдо веря в успех, продолжал смехотерапию. Через год он почувствовал себя настолько хорошо, что вернулся к работе в журнале, вновь стал играть в гольф и теннис, а потом написал книгу об истории собственного исцеления.

Какие же выводы делает автор из своего вынужденного эксперимента?

Прежде всего, воля к жизни – это не просто слова, не теоретическая абстракция, а реальный физиологический и лечебный фактор, основа основ нашего существования: «Никогда не следует недооценивать способность человеческого духа и тела восстанавливаться, даже если надежды как будто нет. Жизненная сила, возможно, пока менее всего понята людьми».

Норманн Казинс считает, что ему повезло с врачом, который всячески поддерживал его и был достаточно мудр, чтобы понимать: искусство исцеления – область, изученная далеко не полностью. «Меня не раз спрашивали, как я отнёсся к заключению специалистов, признавших мою болезнь прогрессирующей и неизлечимой, – пишет Н. Казинс – Ответ прост: я отверг приговор врачей и потому не оказался в капкане страха, депрессии и паники, которые нередко сопутствуют якобы неизлечимым заболеваниям, хотя понимал всю серьёзность моего положения».

Известный румынский эндокринолог Анна Аслан убеждена, что существует прямая связь между волей к жизни и происходящими в мозгу биохимическими процессами, что интерес и творчество – одно из проявления воли к жизни – усиливает важнейшие мозговые импульсы, которые, в свою очередь, стимулируют гипофиз, деятельность щитовидной железы и всей эндокринной системы.

В медицинской печати всё чаще публикуются статьи о тяжёлых последствиях отрицательных эмоций. Многим болезням, особенно раку, даёт толчок интенсивное воздействие на человека горя. Тоски, озлобления, страха. Напротив, положительные эмоции – Вера, Надежда, Любовь, Радость, Интерес, Смех и Воля к жизни – очень сильные факторы выздоровления!

Насколько сильно вы больны?

Данный тест-опросник позволяет определить влияние болезни на разные сферы жизни человека: его социальный статус, положение в обществе и микросоциальной среде, круг интересов, уровень притязаний. Это является существенной частью «внутренней картины болезни».

Опросник включает 10 вопросов-утверждений:

– Из-за болезни я не могу работать с прежней работоспособностью, стал (а) слабым (ой), немощным (ой), сам (а) себе неприятен (а).

– Болезнь осложняет взаимоотношения в моей семье, чувствую, что надоел (а) родным со своей болезнью.

– Из-за болезни приходится себя во многом ограничивать, боюсь употреблять спиртное, ограничиваю себя в еде, избегаю ходить в гости, отказываю себе в развлечениях.

– Из-за болезни ухудшились отношения на работе, чувствую, что сотрудники стали хуже относиться ко мне.

– Считаю, что у меня меньше свободного времени, чем у здоровых людей, из-за болезни много времени уходит на лечение, процедуры, больницы.

– Из-за болезни не могу работать там, где хочу. Болезнь мешает мне занять лучшее положение в обществе, сделать карьеру.

– После того, как заболел (а), замечаю изменения в своей внешности, стал (а) некрасивым (ой), неприятным (ой) для окружающих.

– Моя болезнь сделала меня несчастным (ой), заставляет чувствовать себя не таким (ой), как все.

– Моя болезнь мешает мне общаться с окружающими, чувствую, что отдаляюсь от людей.

– Болезнь наносит мне значительный материальный ущерб, вынуждает тратить большие средства на лечение, не даёт возможности больше зарабатывать.

Есть 5 вариантов ответов на эти утверждения:

«Наверняка, нет» – 1 балл.

«Скорее, нет» – 2 балла.

«Скорее, да» – 3 балла.

«Пожалуй, да» – 4 балла.

«Безусловно, да» – 5 баллов.

Отметьте, на сколько баллов вы оцениваете каждое утверждение. Сложите вместе все баллы. Ваш результат находится где-то в промежутке:

10 баллов – почти здоров.

50 баллов – очень болен.

А теперь подумайте над тем, действительно ли вы больны. А может, это вовсе не так?

Тест намерения

Чаще всего проблемы и разочарования возникают тогда, когда точно не знаете, чего хотите, или когда ваши ожидания оказываются нереалистичными.

Чтобы не оказаться в таком положении, проанализируйте собственные намерения:

Чего Вы хотите?

Конкретно ли сформулированы цели и сроки?

Кто определил эти сроки?

Как Вы узнаете, что достигли цели?

Что произойдёт?

Что Вы почувствуете?

Что это даст именно Вам?

Как окружающие отнесутся к этим переменам?

Кто именно узнает об этих переменах?