Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psychologów

Klientka: Pojawia sie brzoza i chwytam ja. Dzieki temu przestaje sie wciagac. Proces wiazania zatrzymuje sie, a raczej sie zawiesza. Psycholog: dobrze, wiec pierwsza zmiana jest pojawienie sie brzozy, twoje rece owijaja jej pien. Potem obraz sie zmienia, proces zapadania sie w ruchome piaski sie zatrzymuje.

Klientka: tak, nawet sie uspokoilam.

Psycholog: Uczucia staly sie bardziej pozytywne, co oznacza, ze zmiana jest naprawde odpowiednia.

A teraz o tym, jak bedziemy pracowac dalej. Teraz utrwalisz sobie na pismie ostateczny obraz ze zmiana, ktоra przeprowadzilismy. Za dwa dni wrоcisz do tego obrazu i dokonasz kolejnej zmiany, upewniajac sie, ze jest ona naprawde pozytywna.

Spotkanie 2.

Klientka: Dodalam zmiane – zaczelam wspinac sie po tej brzozie, a ona pekla, rece mi sie zsunely. Znowu sie ugrzezlam.

Psycholog: Czy uwazasz, ze moze to byc pozytywna zmiana?

Klientka: Nie, nie moze.

Psycholog: Wiec cofamy te zmiane. Ponownie trzymasz sie pochylonego pnia brzozy. Jaka pozytywna zmiane mozna teraz zastosowac?

Klientka: Przylatuje helikopter, rzucaja mi drabine linowa.

Psycholog: Dobrze, zmiana to przylatujacy helikopter z opuszczona drabina linowa. Wykonaj jeszcze kilka krokоw w zwiazku z ta zmiana.

Klientka: Lapie sie za drabine, ale ona peka, a ja z hukiem znоw wpadam w ruchome piaski.

Psycholog: Jakie masz przy tym uczucia?

Klientka: Panika, frustracja, nic sie nie udaje.

Psycholog: Wiec i ta zmiana nie jest pozytywna. Anulujemy ja. Znowu po prostu trzymasz sie pnia brzozy.

Klientka: Owszem, tak jest lzej.

Psycholog: Zobacz, jakie inne zmiany moga byc? Moze to, co sie dzieje, to tylko rysunek lub zdjecie przed toba. Moze to kreca film?

Klientka: Tak, to kreca film, ale ruchome piaski sa prawdziwe. Zmiana bedzie nastepujaca: Okazuje sie, ze po prawej stronie jest solidna krawedz. Stoi na niej kilka osоb i wyciagaja reke, aby pomоc mi sie wydostac.

Psycholog: Dobrze, jakie sa kilka krokоw w zwiazku z ta zmiana?

Klientka: Chwytam wyciagniete do mnie rece pomocy i czuje sie pewnie: zostane uratowana, wkrоtce bede na ziemi.

Psycholog: Swietnie, zostaw te zmiane. Zapisz dla siebie obraz ostateczny. I znowu dwa dni pоzniej dodaj kolejna pozytywna zmiane.

Spotkanie 3.

Klientka: Dodalam zmiane. Wychodze na twarda powierzchnie, jestem wsrоd tych ludzi, stoje na twardym podlozu.

Psycholog: Dobrze, jakie sa kilka krokоw w zwiazku z ta zmiana?

Klientka: Przechodzimy z nimi troche i znajdujemy sie na polanie. Psycholog: jak sie czujesz?

Klientka: Jestem zadowolona, wreszcie moge sie przebrac.

Psycholog: Przebieranie sie to kolejna zmiana. Nie spiesz sie. Psychika zinternalizuje tylko jedna zmiane, mniej wiecej raz na dwa dni.

Klientka: Rozumiem! Wiec czuje, ze jestem bezpieczna, pode mna twarda ziemia, jestem bardzo zadowolona.

Psycholog: Zmiana przeszla test pozytywnosci. Zostawiamy ja. Zapisz dla siebie ostateczny obraz dla nastepujacych zmian. Spotkanie 4.

Klientka: Tym razem moja zmiana: siedze na krzesle i mоwie cos ludziom.

Uczucie: cos jest nie tak, niepokоj. Czy mnie slysza?

Psycholog: uczucia sa negatywne, wiec te zmiane anulujemy.

Klientka: Rozumiem. Teraz na tej polanie widze klase z biurkami, a za nimi dzieci. Jestem przy stole nauczyciela.

Psycholog: Czyli zmiana, ze na polanie jest klasa, a ty jestes przed nimi. Jakie sa kroki zwiazane z ta zmiana?

Klientka: Sluchaja mnie, sa zainteresowani. Jestem bardzo zainteresowana, naprawde chce z nimi pracowac.

Klientka (smieje sie, nie mogac ukryc radosci): Wszystko zrozumialam, bo do grupy przychodza ludzie, ktоrzy potrzebuja tego, co powiem. A ja moge duzo dac. I to jest dobrze zarоwno dla mnie, jak i dla czlonkоw grupy. Jakie to wspaniale!

Psycholog: Ciesze sie z Twojego szczescia! Udalo ci sie calkowicie zmienic obraz psychiki wystepu przed grupa. Jak teraz odczuwa sie mozliwosc prowadzenia grupy?

Klientka: Radosc, emocje, zainteresowanie. Jasne, to wszystko jest troche ekscytujace, ale tak bardzo tego chce! Dziekuje bardzo!

Wynik naszej pracy: klientka wziela grupe 14 osоb i z powodzeniem prowadzila ja przez 3 miesiace.

Oto jej recenzja:

„Natalia, serdecznie dziekuje za prace ze mna. Zaczelam prowadzic grupy. Pierwsza byla na 14 osоb. I zrobilam to, udalo mi sie! Nawet nie wiem, dlaczego sie tego balam. To mоj ulubiony kierunek. Na pewno Cie polece, stworzylas cud!»

I kolejna klasyczna wersja uzycia metody od Marii.

Brak akceptacji ciala. Strach przed zwiazkiem

Sumenko Maria Anatolievna, Woronez. Dyplomowany praktykujacy psycholog rodzinny (pracuje z rodzinami, parami, nastolatkami), terapeuta grupowy (prowadze grupy terapeutyczne), dyplomowany specjalista w zakresie metody terapii kognitywno-obrazowej, prowadzacy gry psychologiczne, arteterapeuta.

Od dawna uzywam rоznych metod w swojej pracy, gier psychologicznych, ktоre wychodza spod piоra Anastazji, wiec od razu odpowiedzialam na jej propozycje nauczenia sie nowej autorskiej metody terapii kognitywno-obrazowej i nie zaluje! Metoda jest naprawde bardzo skuteczna i prosta. Nalezy jednak wziac pod uwage pewne niuanse.

Po pierwsze, wazne jest, aby zdefiniowac cele klienta. Proponujac klientowi zastosowanie tej metody, najpierw podaj kilka przykladоw, ktоre zilustruja metode, po kilku przykladach klient natychmiast zrozumie, czego sie od niego wymaga. Pomimo tego, dla niektоrych klientоw wazne jest, aby poczuc Twoje wsparcie, ze wszystko, co proponuja zmienic na obrazie, jest w porzadku! (tutaj, jako terapeuta, Twoim zadaniem jest sprawic, aby Twoja „rodzicielska” postac byla wspierajaca i zachecajaca, w ten sposоb pozwalasz klientowi zyc z nowym rodzicem, ktоry przyjmuje obraz, a to rоwniez ma swоj wlasny efekt leczniczy). Po trzecie, na pierwszych etapach wazna jest kontrola klienta w wykonywaniu zadania!! Stopniowo klient sam, bez przypomnien, wysyla swoja prace domowa.

Po czwarte trzymaj sie zasad metody! Nie mozna wprowadzac do obrazu sytuacji, obiektоw, ktоre byly juz w przeszlosci klienta. Dzieki temu mozliwe jest zintegrowanie tego doswiadczenia i uczuc, co wzmocni i sprawi, ze twоj proces bedzie jeszcze bardziej zasobny! Ponizej opisalam wlasnie taki przypadek, klientka chciala dodac do obrazu, zmarle zwierze, ktоre bardzo kochala, po wyjasnieniu uczuc, zwierze jednak na obrazie pojawilo sie, ale nowe. Ten moment pozwolil nam przepracowac smutny moment zycia mojej klientce, podniesc jej wartosc i przypomniec sobie stany zasobоw, ktоre dalo jej to zwierze.

Po piate moim zdaniem bardzo wazne jest, aby zanurzyc osobe we wprowadzanych przez nia zmianach i poprosic o sledzenie uczuc, ktоre odczuwa, wyjasniac te uczucia, umozliwic ich zrozumienie i przezycie.

I wreszcie – zaufaj klientowi, on sam wie, kiedy ma dosc, nie naciskaj, to on, a nie ty zmieniasz swoje zycie – metoda wyraznie pokazuje, ze to klient, zmieniajac obraz, zmienia swоj stan i kontroluje caly proces, a Ty po prostu towarzyszysz mu po drodze, dajac mu pewnosc, ze robi wszystko dobrze, a mu sie to nie wydawalo! Powodzenia koledzy! Przytaczam przypadek z mojej praktyki, byc moze zainspiruje kogos do nowych zmian po metodzie terapii kognitywno-obrazowej.

Klientka – szczupla mloda dziewczyna, 19 lat.