Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psychologów

(K) Dzien dobry!

Mam bardzo ciezkie dni przed obrona pracy…

Jednak ustalilam, czego dokladnie brakuje na obrazie!

Brakuje malego wodospadu z progami, ktоry wpada bezposrednio do jeziora! Szum wody jest moim ulubionym i kojacym dzwiekiem.

Razem ze spiewem ptakоw… sluchac mozna wiecznie.

Czlowiek odczuwa calkowity spokоj, stan lekkiego transu, spokоj. (K) Jak dlugo czekalam na to (podpis pod zdjeciem, na ktоrym klientka siedzi przy fontannie).

Oh…

Wlasciwie troche pomieszalam czaty, ale tez chcialam o tym napisac.

Niesamowity zbieg okolicznosci!

Tak bardzo tesknilam za szumem wody w fontannach, dzis dodalam je do obrazu i oto… zaczeli pracowac!!! Jestem z tego niesamowicie zadowolona. (K) Dobry wieczоr!

Dzisiaj zdecydowalam, ze naprawde chce dodac do obrazu jeszcze male molo! Siedziec na nim z nogami zanurzonymi w wodzie i patrzec na maly wodospad!

Osoba z pojawieniem sie molo doswiadcza radosci, uspokojenia, pewnego wsparcia i wydaje sie, ze ma wiecej mozliwosci dzialania.

(K) Witam!

Dzisiaj chcialabym dodac do obrazu kotka!

Szczerze mоwiac, nie wiem, jak najlepiej postepowac… Kiedys mialam kotke. Kochalem ja szalenczo, zawsze bylismy razem, siadala mi na kolanach, kiedy bylam smutna lub plakalam, czasem zasypialy w uscisku… Wydawalo sie, ze mnie rozumie. W sumie nadal pamietam i kocham tego kota, ale nie wiem, czy mozna go dodac do obrazu… a moze lepiej zrobic kota w przenosni, bez szczegоlоw na temat tego, ktоry kiedys zyl?

Chce jednak dodac do obrazu zwierze.

(Ja) Dobry wieczоr! To wspaniale, ze kiedys miales takiego kota, ktоry tak cie wspieral, szkoda, ze juz go nie ma… tworzymy z Toba twoja nowa przyszlosc, dlatego wazne jest, aby na obrazie byla twoja nowa przyszlosc. Masz doswiadczenie, ktоre otrzymales i wiedze, ze zwierze moze dac wiele przyjemnych emocji i doswiadczen, a jesli otrzymales to od jednego zwierzecia, mozesz je otrzymac od drugiego, a twoje uczucie milosci i smutku na zawsze pozostanie w pamieci dla twojej ukochanej.

(K) Wtedy dodam zupelnie nowa kotke. Kocham koty.

Bedzie czarna z bialymi lapkami, bardzo czula i taka, ktоra zawsze bedzie przychodzic do osoby i siedziec z nia na molo, sluchajac spiewu ptakоw i halasu malego wodospadu.

Osoba z kotem czuje sie komfortowo, czuje cieplo, znika uczucie samotnosci.

(K) Dzien dobry!

Postanowilam, ze jednak teraz nie chce nic dodawac do obrazu.

Mysle, ze jestem w pelni zadowolona ze wszystkiego.

Czuje spokоj, czuje wewnetrzna sile, gdy zanurzam sie w obrazie. Natychmiast slysze szum wody i spiew ptakоw. Czuje sie zainspirowana tym obrazem!

Poslowie. Podczas ostatniej konsultacji klient zauwazyl, ze zniknelo poczucie niecheci do ciala, pojawila sie akceptacja siebie, swojego ciala. Ze zdziwieniem zauwazyla, ze zaczela lubic fotografowac sie, czerpie przyjemnosc z tego procesu. W towarzystwie mlodych ludzi zaczela byc bardziej aktywna, wyrazac swoja opinie. Poprawily sie relacje z matka.

Terapia kognitywno-obrazowa w polaczeniu z kartami metaforycznymi

Skomplikowana wersja pracy metoda terapii kognitywno-obrazowej zostala opisana w ksiazce „Metoda terapii kognitywno-obrazowej z wykorzystaniem metaforycznych kart asocjacyjnych” Walerii Czeczelnickiej. W jaki sposоb mozna polaczyc karty metaforyczne i metode terapii kognitywno-obrazowej, szczegоlowo opisuje na miedzynarodowej konferencji na temat pracy ze zlozonymi zadaniami klientоw za pomoca MAC w centrum psychologicznym „Metafora”, w lekcji wideo „MAC w wyobrazni lub metoda terapii kognitywno-obrazowej”. Waleria jest jedna z moich ulubionych uczennic i bardzo dobrze pracuje z MAC, wiec od razu odpowiedziala na propozycje napisania takiej ksiazki i swietnie zadebiutowala jako pisarka. Opisane przez nia warianty kombinacji MAC i metod terapii kognitywno-obrazowej rоznia sie od mojej wersji i sprawiaja, ze metoda jest bardziej wieloaspektowa, dlatego tutaj podaje skrоcona wersje jej ksiazki. Pomoze Ci to zorientowac sie w polaczeniu powyzszych metod. Jesli takie podejscie Cie zainteresuje, polecam lekture pelnej wersji ksiazki.

Waleria Chechelnitskaja St. Petersburg Psycholog, trener, terapeuta Gestalt, mistrz gier psychologicznych. Pracuje z dziecmi i doroslymi, integruje podejscia. Autor ksiazki „MAC metoda terapii kognitywno-obrazowej. Wykorzystanie metaforycznych kart asocjacyjnych w terapii kognitywno-obrazowej”.

Metoda terapii kognitywno-obrazowej to niesamowita metoda pracy nad soba i z klientami. W polaczeniu z kartami metaforycznymi bedziesz w stanie: pracowac z problemem w kazdej dziedzinie zycia, stwarzac konkretny plan dzialania, nauczyc sie lepiej rozumiec siebie, poznawac nowa wizje metodyki terapii kognitywno-obrazowej, poznac autorskie techniki pracy ze soba i z klientami.

Przede wszystkim MAС – to narzedzie projekcyjne. Pomaga pracowac z ludzka podswiadomoscia. MAC to talia obrazоw lub fraz tekstowych wielkosci malej pocztоwki. Obrazy na rysunkach moga byc rоzne: ludzie, krajobrazy, sytuacje, przedmioty gospodarstwa domowego itp. Zdania sa rоwniez rоzne – wyswietlajace emocje, problemy, zasoby, cytaty itp. Pierwsza talia „OH” zostala stworzona w 1975 roku przez historyka sztuki Eli Ramana i psychoterapeute Moritza Egetmeyera.

Metoda terapii kognitywno-obrazowej – jest to nowoczesna metoda pracy z podswiadomoscia za pomoca obrazоw, ktоre przeksztalcaja Glebokie destrukcyjne przekonania. Technika ta zostala stworzona przez Anastazie Kolendo-Smirnova.

W ksiazce przejdziemy przez 5 etapоw terapii kognitywno-obrazowej i zobaczymy, w jaki sposоb mozna ja uzupelnic kartami metaforycznymi. Cel

Przekonanie

Tworzenie obrazu do pracy

Transformacja terapeutyczna

Utrwalanie zmian

Cel– jest to jasny, konkretny, aktualny cel klienta, w ktоrego realizacji pomaga psycholog, trener lub specjalista innego rodzaju, przedstawiciel zawodоw majacych na celu pomoc innym ludziom. Cel pokazuje dokladnie, jakiej pomocy chce dana osoba, na jaki wynik czeka.

Aby ulatwic czytelnikom zrozumienie, proponuje zapoznac sie z mezczyzna na imie N. Przejdzie z nami kazdy krok i bedzie zmierzal do celu. Nie wie, co dokladnie nie pasuje mu w zyciu. Ogоlnie rzecz biorac, zgromadzilo sie wiele niepokojacych momentоw. W pracy szef stale wykazuje agresje werbalna pod jego adresem. W domu zona ciagle jest niezadowolona.

Humor N. podnosi gra na gitarze, ale nie ma na to wystarczajaco duzo czasu. Nie ma ochoty wychodzic z domu na spotkania z powodu zlej pogody. Na ulicy to snieg, to ulewa. Poza tym bardzo bola plecy i szyja. Uczucie, jakby na ramionach lezalo kowadlo i naciskalo na cialo.

To, z czym przyszedl klient, to skarga. Jest emocjonalna. Wyobraz sobie, ze glos N. jest pelen niepokoju, niecheci do szefa, zony, siebie. Na twarzy napiecie, choc mоwi z usmiechem. Zwiekszona gestykulacja w szczegоlnie waznych momentach. Bohater chce natychmiast i calkowicie zmienic swoje zycie. Wypowiedzial kilka kultowych tematоw. Naszym zadaniem jest wysluchanie i pomoc w wyborze jednego konkretnego tematu. Zaczynamy sie komunikowac, zadawac sugestywne pytania:

Po co przyszedles na sesje? (Do czego kupiles ksiazke? Czego Wam brakuje w zyciu, a co wam odpowiada?

W jakim stopniu temat, z ktоrym chcesz pracowac, jest obecnie aktualny w dziesieciostopniowej skali?

Czego oczekujesz ode mnie jako specjalisty (jako autora ksiazki)?

Do czego dazysz w zyciu na tym etapie? Jak idzie? Co cie powstrzymuje?

Co jest teraz wazne w twoim zyciu? Do czego chcesz dojsc w wyniku pracy?

Zadanie 1

Wez kawalek papieru lub ulubiony notatnik. Odpowiedz sobie na wszystkie lub niektоre z proponowanych pytan. Pomoga uczynic temat pracy bardziej szczegоlowym i wyrazniejszym, lepiej zrozumiec siebie i swоj cel w przyszlosci. N. odpowiedzial na wszystkie pytania, z wyjatkiem tych zapisanych w nawiasach. Tutaj sa one podane specjalnie dla ciebie. Po udzieleniu odpowiedzi na pytania napisz jasny cel – z czym konkretnie chcesz pracowac:

Na przyklad: chce do … roku wazyc … kg.

Chce do … miesiaca calkowicie pozbyc sie strachu przed byciem w zespole.

Podczas rozmowy N. wyrazil swoje doswiadczenia i postanowil pracowac ze strachem. Z jakim strachem chce pracowac, porozmawiamy nieco pоzniej. W miedzyczasie, zanim przejdziemy dalej, przejdziemy dalej na zadanie.