Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psychologów

Skarga: uczucie nieakceptowania wlasnego ciala, obrzydzenie.

Cel: zmien swoje nastawienie do swojego ciala, zaakceptuj je i poczuj ulge.

W sumie odbylo sie 10 sesji, w pracy zastosowano rоzne techniki i metody, od drugiego spotkania zastosowalam metode terapii kognitywno-obrazowej. Ta metoda bardzo delikatnie i ekologicznie wpisuje sie w nasza prace, pozwalajac pozostac w kontakcie z klientka nawet poza konsultacjami, a kazde nowe spotkanie dodaje klientce pewnosci na drodze do akceptacji siebie i swojego ciala.

Za zgoda klientki podaje na tych stronach sciezke transformacji od pierwszego kroku do momentu, w ktоrym obraz wedlug uczuc dziewczyny zostal ukonczony.

Pozadany obraz: dziewczyna zobaczyla siebie w lustrze w obcislych dzinsach, top na figurze, piekna fryzura, ona sama schodzi ze schodоw.

Zapytana, co jest nie tak na tym obrazie, dziewczyna odpowiedziala, ze odczuwa lek przed odrzuceniem ze strony matki, ktоra rоwniez widzi ja w lustrze i mоwi, ze wyglada jak kobieta latwej cnoty (pоzniej na konsultacjach dowiemy sie o zdradzie ojca i jego krоtkotrwalym odejsciu z rodziny). Obraz roboczy: Dziewczyna widzi czlowieka w pelni ubranego, stojacego po kolana w wodzie, wyglada na to, ze powoli wchodzi do wody. To jezioro, nie jest bardzo duze, widac jego krawedz, wokоl krzaki i jedna sciezka prowadzaca do tego jeziora. To wlasnie ta sciezka przyszedl czlowiek. Czlowiek czuje sie zdezorientowany i beznadziejny.

Nastepnie moja klientka i ja pracowalismy przez sieci spolecznosciowe, przeslala mi swoje zmiany obrazu, a wraz z nim zmienialy sie jej uczucia i stosunek do siebie. Dla mnie, jako terapeuty, zmiany te dostarczyly rоwniez wielu interesujacych i przydatnych informacji, ktоre moglam nastepnie przeanalizowac z klientka na sesjach twarza w twarz. W niektоrych powiadomieniach sama klientka zauwazyla, ze zaczela spokojnie reagowac na niektоre stresujace sytuacje (na przyklad: klоtnia z przyjaciоlka), a wszystko to na tle pracy z obrazem. Tak wiec metoda jest bardzo produktywna nie tylko do pracy z konkretnym celem, ale takze z obecnymi sytuacjami zyciowymi. W innym przypadku, w ktоrym rоwniez zastosowalem te metode, dziewczyna dosc wytrwale przyjela zerwanie relacji z facetem, dzieki czemu metoda w jakis cudowny sposоb moze zmniejszyc lek i zwiekszyc odpornosc na stres.

Transformacja obrazu.

Dobry wieczоr!

Przepraszam, ze tak pоzno napisalam. Przez dlugi czas myslalam, ze chce zmienic na wymyslonym obrazie.

Chce, zeby powietrze bylo swieze jak wiosna. Takie powietrze, ktоre zdarza sie wieczorem po pierwszych cieplych dniach.

Z takiego powietrza osoba z wymyslonego obrazu odczuwa inspiracje, spokоj.

Chcialabym tez wyjasnic. Zastanawiam sie nad zmiana czegos, co drugi dzien, najprawdopodobniej.

(Ja) Dobry wieczоr! Dobrze, uzgodnilismy. Czy dobrze zrozumialam, ze osoba stoi w wodzie, widzi, ze jest przezroczysta, uspokaja sie, a nastepnie zaczyna wdychac swieze powietrze i z kazdym wdechem staje sie bardziej spokojna i zainspirowana!

(K) Tak, mysle, ze tak.

Chociaz strach wciaz istnieje.

(Ja) Sugeruje, aby nie wyciagac wnioskоw i ufac sobie.

(K) Tak… sama wydaje mi sie, ze sie spiesze, ale postaram sie zwolnic. Jednak oczywiscie bede pracowac.

(K) Dobry wieczоr!

Przepraszam, ze pisze tak pоzno.

Dzisiaj chcialabym dodac do obrazu ptaki.

Ich cwierkanie, spiew…

Dzieki ptakom to miejsce stanie sie bardziej zywe, nabierze swojego brzmienia.

Czlowiek przestaje odczuwac calkowita samotnosc i uciskajaca cisze.

Pewnie, tak.

Szczerze mоwiac, boje sie, ze robie cos zle. Mam nadzieje, ze sa to falszywe obawy.

(Ja) Robisz wszystko dobrze. Teraz gdy ptaki spiewaja, co odczuwa czlowiek?

(K) Czlowiek odczuwa ozywienie, znowu, ze nie jest sam, zachwyt. Witam!

Przepraszam, ze tak milczalam… ten weekend byl pelen wrazen.

Tak bardzo, ze wczoraj calkowicie wylecialo mi z glowy zadanie. A dzisiaj wlasnie mialam do was napisac. Dopiero niedawno znalazlam sie w domu.

Chcialabym tym razem zmienic dno jeziora. W poprzednich sesjach jakos niejasno go wyobrazala. Bardziej muliste. Chce zrobic dno z piasku. Czlowiek odczuwa wiecej pewnosci siebie. Zanurzenie sie w piasku nie jest tak przerazajace, zwlaszcza ze jest widoczne w przezroczystej wodzie. Wlasnie… zaufanie – to jest to!

(K) Dobry wieczоr. Dzisiaj chce zmienic na obrazie brzeg jeziora.

Chce zrobic piaszczysta plaze, do ktоrej prowadzi ta jedyna sciezka.

Wydaje mi sie, ze czlowiek, wiedzac, ze tuz za nim jest plaza, czuje satysfakcje, pewnosc siebie. Pojawia sie swiadomosc, ze ma wsparcie i miejsce, w ktоrym mozna sie zatrzymac.

(K) Dzien dobry. Zauwazylam, ze jakos raz na dwa dni moge pracowac nad obrazem. Najgorsze jest to, ze nawet jesli pamietam, ze trzeba nad nim pracowac, wazne rzeczy, takie jak praca dyplomowa, rozpraszaja i psuja nastrоj.

Dzisiaj chcialabym troche przerzedzic las. Wyobrazam sobie, szczerze mоwiac, ze drzewa gesto otaczaja jezioro i jakos miazdza.

Chce zrobic wiecej sciezek, aby miedzy drzewami byla widoczna wolna przestrzen.

Czlowiek odczuwa ulge. Zanika pewna presja, pojawia sie poczucie wolnosci.

Wydaje mi sie, ze osoba w takim srodowisku nie czuje juz calkowitej beznadziejnosci. Wszystko wokоl ma sie uspokoic i juz trzezwo myslec o sytuacji. Chce zajrzec w glab siebie i pracowac. Pomimo wyzwania, przed ktоrym stanelam w zeszlym tygodniu, czuje, ze staje sie coraz bardziej pozytywna i spokojniejsza.

Problemem byla luka w komunikacji z przyjaciоlka z dziecinstwa. Mysle jednak, ze tez bylam na to gotowa.

(K) Dzien dobry!

A teraz praca nad obrazem. Wydaje mi sie, ze do idealnego obrazu brakuje tylko jednej zmiany.

Chce zmienic postawe osoby. Zamiast stac po kolana w wodzie, bedzie lezal na tej wodzie, rozkladajac rece na boki i patrzac w niebo, a nie pod nogi. Czy w ogоle mozna to zrobic? (K) Dzien dobry.

Tak dlugo myslalem o tym, co mozna jeszcze zmienic na obrazie… Wyobrazala sobie ja, zanurzala sie w niej…

Prawdopodobnie dodalabym jeszcze bardzo mala zmiane w postaci koca na piaszczystym brzegu. Koc z poduszkami, zimnymi napojami i ewentualnie parasolem.

Aby osoba w razie potrzeby mogla sie tam polozyc i zrelaksowac.

Czuje spokоj, pewnosc siebie. Moze z wlasnej woli wyjsc z wody i polozyc sie pod parasolem.

Mysle, ze tak…

(Ja) Dzien dobry. Czy dana osoba ma teraz mozliwosc wyjscia na brzeg i relaksu w ten sposоb? Czy dzieki temu czuje sie spokojniejszy i bardziej pewny siebie, dobrze zrozumialam?

Tak, dobrze czuje sie w wodzie, ale moze wyjsc na lad i tam tez bedzie dla niego wlasne „miejsce”.