Последний отзыв
Удивительная книга. Как никогда актуальна сегодня. Язык и стиль автора настолько тонок, лёгок и изыскан, что легко поведёт читателя в мир героев, кото...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.
2. Тестирование бега на 100 м.
3. Бег на короткие дистанции.
4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 ? 10 м.
5. Техника метания гранаты на дальность с разбега.
6. Метание гранаты на дальность с разбега.
7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.
8,9 – Прыжки в длину с разбега.
10. Равномерный бег. Развитие выносливости.
11. Тестирование шестиминутного бега.
12. Равномерный бег. Развитие выносливости.
13. Тестирование прыжка в длину с места.
14. Броски малого мяча на точность.
15. Броски большого мяча на точность.
16—18. Прыжки в высоту.
19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.
20. Единоборства.
21. Самостраховка в единоборствах.
22, 23. Приемы борьбы лежа.
24, 25. Приемы борьбы стоя.
26. Удары кулаком в голову и защита от них.
27. Контрольный урок по теме «Единоборства».
II четверть
28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.
29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.
30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.
31, 32. Акробатические комбинации.
33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.
35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
37—39. Упражнения на брусьях.
40. Комбинации на брусьях.
41. Контрольный урок по теме «Брусья».
42—44. Опорные прыжки.
45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».
46. Спортивная игра «Гандбол».
47. Броски мяча в гандболе.
48. Спортивная игра «Гандбол».
III Четверть
49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
50, 51. Переход с одновременных ходов на попеременные.
52, 53. Коньковый ход на лыжах.
54, 55. Лыжные эстафеты.
56—58. Подъемы на склон и спуски со склона.
59. Торможение и поворот «упором».
60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.
62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
63. Ведение и броски мяча в гандболе.
64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.
65. Спортивная игра «Гандбол».
66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.
Другие электронные книги автора Артем Юрьевич Патрикеев
Последний отзыв
Удивительная книга. Как никогда актуальна сегодня. Язык и стиль автора настолько тонок, лёгок и изыскан, что легко поведёт читателя в мир героев, кото...
Далее