Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер

12. С любовью к людям

Относитесь с любовью к людям и так, как хотите, чтобы они относились к вам. Это одна из самых простых истин, но вместе с тем и очень трудно воплотимых в повседневной жизни.

Надо быть высокоразвитой цельной личностью и очень хорошо чувствовать и уважать свои и чужие границы, чтобы относиться с любовью ко всем окружающим. Находясь на этом уровне, начинаешь воспринимать людей как посредников для воплощения событий, которые уготовила для тебя сама жизнь и чувствуешь благодарность за всё, даже неприятности и подлости со стороны людей.

Это звучит неплохо, но в реальной жизни мы все живые люди и нам чаще думается о том, как вообще можно любить всех людей, а в особенности каких-то конкретных!

И если посмотреть вглубь проблемы, то становится ясным, что дилемма даже не в любви к людям, природе и всему живому на земле. Здесь кроется вопрос базового доверия к жизни и настрой на то, что всё происходящее случается на благо и из любой ситуации вы получаете опыт, который можно превратить в топливо для выхода на новый уровень, благодаря чему вы станете мудрее и счастливее в будущем.

Попробуйте смотреть на людей безоценочно, воспринимая их как участников фильма под названием жизнь. Старайтесь увидеть в их действиях приглашение к важным для себя осознаниям, возможность проявить себя с лучшей стороны и совершить украшающие вас поступки.

Когда вы сами выбираете, что чувствовать и в каком состоянии жить, тогда и проявляется истинная любовь к окружающим, которая подобно свету исходит изнутри, из души, а не надумана разумом.

13. Привлеките мужа

Муж – это самый лучший союзник, партнёр и помощник для любой женщины, и если вы думаете не так, то, скорее всего, у вас большие проблемы в отношениях.

В вопросе рождения и воспитания детей тоже нужно придерживаться этой мысли. Очень часто мы чувствуем себя одинокими в какой-то проблеме, и от этого справляться с ней становиться гораздо тяжелее и морально, и психически. Но сто?ит поделиться своими чувствами и переживаниями с мужем, как сразу становится легче и проще её решать.

Принимать ли помощь от самого близкого человека или нет, полностью зависит от нас, это личный выбор каждого. Но, как сказала одна моя подруга: «Если не надеется на помощь со стороны мужа и он не хочет помогать решать твои проблемы, тогда зачем вообще нужен такой муж?!» А тем более, когда дело касается детей, здоровья и чувств.

Не лишайте себя возможности разделить с самым близким человеком не только радостные и счастливые моменты, но и трудные для вас, это только укрепит ваш союз и сделает отношения более глубокими.

14. 100 на 100

В продолжение темы отношений с супругом хочется поделиться мыслью одного психолога мужчины, имя которого я не нашла и не смогла здесь указать. Он говорит, что в паре каждый участник должен стараться делать всё от себя зависящее на все 100%, а не делить общие 100 на 50 и 50 и пытаться выполнить половину. Тогда сразу становиться проще жить, потому что начинаешь смотреть не на то, кто сколько сделал или не сделал, а насколько ты сам выполнил собственный стопроцентный план. Чувствуете разницу?

То есть фокус находится на своих действиях и улучшении собственного результата, а не на сравнивании себя или противопоставлении партнёру. Этот подход хорошо бы обсудить с мужем и взять за семейное правило.

Глава 3. Бытовая жизнь

15. Позаботьтесь о себе

Из-за колоссальных метаморфоз, которые претерпевает организм в период беременности, вы более чувствительно относитесь к различным позам тела. Особенно остро ощущаете дискомфорт, когда приходится находиться в одном положении долгое время, например, во время сидячей работы, длительных поездок, лежании на боку, при продолжительном стоянии или ходьбе.

Это происходит из-за сдвига центра тяжести, увеличения объёма брюшной полости и смещения органов с их «законных» мест. Привычные ранее позы внезапно могут стать неудобными и даже мучительными. И чем больше живот, тем тяжелее устроиться поудобнее или подобрать подходящее положение тела.

Поэтому всегда думайте о своём комфорте, насколько вам будет удобно сидеть, стоять, лежать или передвигаться. Никто, кроме вас, не знает, что и как вам может помочь, поэтому руководствуйтесь своими ощущениями.

В поездках берите с собой длинную подушку, чтобы можно было удобно её загнуть, подложить или обмотать вокруг тела и принять удобное положение. Во время сна также можно использовать её или обычные подушки. Давайте себе возможность больше отдыхать, если много ходите или стоите на ногах.

Вы сами – это лучшая поддержка в вопросе личного комфорта и не стесняйтесь себе его обеспечивать, это ваше законное право. А то на многих беременных начинают странно коситься и делать замечания окружающие, дескать, они слишком избалованы и много хотят. Не поддавайтесь таким манипуляциям общества, расслабьтесь и обеспечьте себе максимум заботы, это особое время в жизни, которое вы можете и должны провести в комфорте.

16. Одежда для беременных

Существует целая индустрия одежды для беременных, продукты которой очень активно рекламируются. Но если разобраться, то женщина хочет удобства и комфорта в этот период, чтобы нигде ничего не давило, и при этом не чувствовать себя «облаком в штанах», а выглядеть стильно и красиво. К сожалению, далеко не вся одежда для женщин в положении смотрится и сидит хорошо, а в плане удобства тот же самый эффект может дать самая обычная одежда, просто нужно знать несколько хитростей.

По идее можно обойтись и без специальной одежды, особенно если вы набрали вес в пределах нормы (10–15 килограмм). Если очень хочется, то приобретите минимум, потому что после родов специальные «беременные» предметы гардероба уже не понадобятся и придётся их куда-то пристраивать. Как вариант, можно позаимствовать некоторые вещи у мужа.

Часто будущие мамочки приобретают верхнюю часть одежды свободного кроя, прекрасно сидящую как на беременной, родившей и кормящей грудью, так и на обычной женщине, которую не затронули или миновали все эти периоды. А в качестве нижней части отлично подходят хорошо тянущиеся легинсы или брюки (шорты) с кулиской или свободной резинкой на талии.

Если последний триместр приходится на лето, то идеальный вариант – это платья, потому что их можно спокойно носить и после родов. Выбирайте модели без талии, не акцентирующие внимание на животе, ведь вы сможете носить их сразу после родов и при этом чувствовать себя красивой, пока органы брюшной полости будут возвращаться на место, а животик медленно подтягиваться.

Итак, оптимальные вещи на период беременности это:

Свободные футболки

• Свитшоты на молнии, худи, свободный кардиган

• Штаны с резинкой, кулиской или пуговицами на талии

• Легинсы из качественной и экстраэластичной ткани

• Платья

• Свободная верхняя одежда оверсайз: плащ, пальто, куртка, пуховик

• Удобное нижнее бельё из натуральной ткани и без давящих элементов

А ещё есть специальные вставки для брюк, которые позволяют носить во время беременности все свои привычные модели, потому что благодаря им можно не застёгивать ширинку. Этот вариант очень хорош, если вы не меняете размер во время беременности и ваши вещи не слишком узкие.

17. Предотвратите появление растяжек

Появятся у вас растяжки на коже или нет, точно не скажет никто, потому что этот процесс зависит от многих факторов: генетики, уровня гормонов, состояния кожи, количества набранных килограммов, скорости увеличения живота, дефицитов веществ в организме, помогающих синтезу особых белков кожи эластина и коллагена и т. д.

Главное, что может помочь от растяжек, это здоровое сбалансированное питание с начала беременности, отсутствие дефицитов жизненно важных веществ, употребление достаточного количества жидкости, и очень важный фактор – содержание кожи в увлажнённом состоянии при помощи поддержания оптимальной температуры и уровня влажности помещений, в которых вы находитесь больше всего времени. Для этого нужно:

• Часто проветривать помещение.

• Снизить (насколько это возможно) интенсивность отопления при помощи термостатов на батареях.

• Не пользоваться обогревателями (кроме инфракрасных).

• Увлажнять воздух в комнате при помощи специального прибора – увлажнителя. Оптимальный уровень влажности от 50 до 70%.

Ещё нужно использовать специальные кремы, масла и лосьоны для живота и всего тела, которые будут «запирать» влагу внутри кожи и это тоже поможет избежать растяжек. Не могу посоветовать конкретную марку и средство, но смотрите, чтобы оно было предназначено для использования беременными, и в его состав входили хотя бы 2–3 из следующих ингредиентов:

• Масла: какао, миндаля, кокосовое, конского каштана, ши (каритэ), касторовое, аргановое, жожоба, зародышей пшеницы

• Экстракт цветов арники

• Протеины: коллаген и эластин

• Витамины Е, С, группы В

• Железо, Кальций

• Пчелиный воск