Как в поисках себя не загреметь в психушку, а загремев, выбраться на Свет

Каждый день происходило много всего. С самого утра мы снова приступили к многочисленным практикам. По окончании очередного упражнения, Наталья попросила нас лечь на спину и расслабиться. Она снова включила свой наговор про дополнение и гармонизацию друг друга мужчиной и женщиной, подобно силам природных стихий. Наша задача была погрузиться в образы каждой из четырех стихий (вода, огонь, воздух, земля), увидеть какой-то символ стихии и пообщаться с духом этой стихии.

Двигаясь по коридорам воображения вслед за Натальиным голосом, я встретилась с духом каждой из стихий. Первым повстречавшимся мне был Дух огня. Он подарил мне образ себя в виде красного сердечка из стекла. Дух воздуха заявил о себе в образе пера орла. Дух стихии земли предстал в образе слона. Дух стихии воды в образе перстня с синим камнем.

*******************************************************

Не знаю, можно ли это считать совпадениями, но интересен факт: когда я приехала с тренинга, мне подруга Женя подарила новогодний сувенир – ангелочка, который держит красное стеклянное сердечко. Я сразу узнала символ Духа огня.

Сейчас, в наступившем 2019 году (по славянскому календарю символом года является «Парящий орел»), я чувствую Дух воздуха через «перо» в том, что я пишу эту книгу.

Думаю, что мне еще предстоит встретиться с дарами духов земли и воды в реальной жизни.

******************************************************

После «общения» с представителями четырех стихий, лежа на спине, мы снова слушали наговор, и вдруг я ощутила, как все мое тело начинает вибрировать. Со временем вибрации усилились, и через какое-то время мое тело словно билось в конвульсиях. Реакция моего тела была настолько сильной, что все попытки успокоиться, взять себя в руки были тщетны. Я не могла понять и объяснить происходящее со мною и моим телом, в некотором роде меня это пугало, но спокойная реакция Натальи успокаивала.

******************************************************

Сейчас я могу объяснить результат данного упражнения в виде сильных вибраций и конвульсий как очищение внутренних блоков и зажимов в теле. Изучив телесноориентированную психотерапию, я поняла, что именно «застрявшая» энергия в виде блоков и напряжений от не выраженных чувств и эмоций, от замирания в шоковом состоянии, от «утрамбованной» агрессии, которую не удалось выразить по каким-то причинам блокирует свободное течение жизненной энергии. Из-за этого возникают разного рода заболевания, уменьшается количество энергии и жизненных сил. И порой не можешь понять, почему без видимых причин ничего не хочется и нет сил.

Знаменитый основатель телесноориентированной терапии Райх и его последователь А. Лоуэн объясняют принцип «панциря» в теле, который образовывается у человека в течение жизни. Именно поэтому так важно всегда вовремя отреагировать возникающие эмоции и чувства, чтобы они не накапливались в теле в виде блоков и зажимов.

Позже, когда я восстанавливалась, именно тело мне помогло преодолеть душевный кризис и выйти из тупика сознания и страха.

Так вот, вибрации и конвульсии, которые возникли в результате выполнения упражнения, согласно теории телесно-ориентированной терапии А. Лоуэна, объясняются результатом дыхательных практик, которые сменяются тотальным расслаблением в процессе медитации и приводят к вибрациям, через которые происходит высвобождение блоков, телесных зажимов, что и произошло со мой.

*******************************************************

На тот момент, лишенная всяческого объяснения и представления о природе происходящего, я списала всё на мистику и божественное проведение. Очень порадовалась эффекту. Ведь я же и приехала за «волшебным преображением»!

*******************************************************

Позже, после изучения психологии, мне стало понятно, что когда мы чего-то не знаем и не можем найти логическое объяснение происходящему, мы склонны списывать на мистическое. Хотя на самом деле осознав, как работает мозг, психика, и на что способен человек просто от природы, действительно можно восхититься красотой божественной программы трансформации. И то, что происходит по законам мироздания в каждый момент времени, это и есть само волшебство. Просто мы часто не замечаем преобразований, поэтому гонимся за сказкой.

Не устану повторять, что лучше осуществлять ежедневные постепенные преобразования, для того чтобы новые навыки были устойчивыми.

Во второй главе книги вы поймете, почему я теперь так об этом забочусь. Я навсегда поняла, что тренинги – это прекрасно! Но ежедневная работа над собой – это основа изменений. И никакой эффект от тренинга, даже самый ВОЛШЕБНЫЙ не поможет, если каждый день самостоятельно не менять себя!

С позволения моего учителя Натальи Качановой, я оставлю ее комментарий о переменах.

Текст Качановой Натальи: «Что мы знаем о МОЗГЕ и ПЕРЕМЕНАХ? Узнайте, что может случиться с вами через год!

Многие люди хотят подтверждения психологических постулатов на уровне физиологии. И к моему великому счастью, исследования последних 50, а иногда и 100 лет, позволяют для каждого найти нужное подтверждение, чтобы его ум открылся самой возможности перемен.

К примеру, известно уже с 1909 года (именно тогда за это открытие вручили Нобелевскую премию ученому Оствальду), что человек – это система, которая для своего существования постоянно входит в контакт с энергией, материей, информацией. Через нас постоянно происходит обмен с окружающей средой, что меняет состав наших клеток в соответствии с энергоинформационным потоком, который мы через себя пропускаем. За один год атомы нашего тела заменяются на 98%! Эта смена неизбежна. А вот качество, на которое мы меняемся, зависит от нас. И мы можем сделать себя «старыми», а можем – «новыми». Вопрос в том, КАК мы проживем этот год. Опираясь на старое – мысли, убеждения, контакты, образ жизни, эмоциональные реакции, паттерны дыхания, – мы клонируем свой старый образ с учетом идей о старении. И сосредотачиваясь на новом, мы делаем себя такими, какими кладем на алтарь лобной доли.

Последние исследования в нейрофизиологии: в зависимости от представления человека о долгосрочных целях (чем ярче и конкретнее они простроены), под эту цель перестраивается вся система клетки (РНК, ДНК, выработка белков, функции самой клетки). Т.е. информационное наполнение, которым вы себя поддерживаете каждый день (мысли, образы, истории внешние и внутренние, которые вы себе рассказываете), МЕНЯЕТ вас под этот сценарий.

ВЫВОД – у человека есть две психофизиологических задачи:

1. Повышать самоосознание (уметь наблюдать свои мысли как отдельные элементы, а не тонуть в потоке, проживать эмоциональную волну, быть в контакте с ощущениями в теле – как с проводником в реальность).

2. Уметь изменять состояние ума, эмоций и тела, ориентируясь на желанную цель вне зависимости от внешних обстоятельств и внутренних старых сценариев».

*******************************************************

У нескольких женщин также случились легкие телесные подрагивания, однако такого мощного эффекта, как у меня, не было ни у кого. Хотя нет, что-то подобное случилось еще с одной девушкой на четвертый день тренинга. Она приехала сюда вместе со своим парнем, и в момент приступа он лег на девушку, тем самым «заземлив» ее. И ее вибрации прекратились.

Невзирая на внутренний страх по поводу своего недавнего состояния, я была довольна происходящим: есть реакция, значит, будет результат, значит, я хорошо работаю, и моя цель уже близка. В общем, происходящее со мной мотивировало меня на еще более интенсивную работу над собой ради такой желаемой и долгожданной цели.

Четвертый день тренинга запомнился прокачкой интимных мышц и работой в парах с мужчинами. Объединившись в пары, нам нужно было сесть друг к другу спина к спине, почувствовав дыхание друг друга, подстроиться к дыханию партнера, отслеживая его своими чувствами и ощущениями.

Выслушав инструкции, участники начали объединяться в пары. Ко мне подошел стеснительный мужчина в возрасте. На протяжении всех дней он, в отличии от меня, занимавшей места непосредственно перед Н. Качановой и активно, с «двестипроцентной» выкладкой работающей над собой, сидел в конце зала, ни с кем не общаясь. Я очень удивилась тому, что он подошел именно ко мне. Как правило, даже относительно смелые мужчины говорили, что ко мне подойти не так-то просто.

Этот мужчина предложил мне объединиться в пару с ним. Я немного замешкалась. Оглядевшись по сторонам, поняла, что все участники уже образовали пары и готовы к выполнению задания. Мне не хотелось с ним выполнять это упражнение, но я заставила себя, т.к. постеснялась отказать и обидеть или смутить его своим отказом. Делать было нечего, мы сели спина к спине и начали дышать. Мой партнер дышал очень быстро и поверхностно. Я решила подстроиться под его ритм, но мне, с детства занимающейся плаванием, сделать это было крайне сложно. Я дышу глубоко и мой вдох и выдох достаточно длительные.

******************************************************

В процессе дыхательного общения мой партнер по упражнению проассоциировался у меня с Петром – он дышал так же.

Я уже писала о том, что нам свойственно проецировать на других людей свои личные ситуации. На тренинге или где-либо в новом месте, как на мини сцене, как на ладони можно увидеть то, что происходит с тобой в твоей реальной жизни.

******************************************************

И вот в какой-то момент выполнения упражнения я начала понимать, что я задыхаюсь, я не могу так дышать долго, жить в его ритме. Тут я осознала, почему отношения с Петром не приносят мне радости и счастья. Какая же это радость, если даже темп и ритм дыхания диаметрально противоположные. Я задыхалась, умирала рядом с ним. «Господи! Да почему же он подошел ко мне?» – в сердцах взмолилась я. Слезы ручьем потекли из глаз, и я что есть силы разрыдалась, больше не в силах сдерживать в себе досаду и разочарование.

В этот момент я и приняла твердое и бесповоротное решение – я буду дышать, как я дышу! Я сделала вдох, глубокий выдох и задышала в своем, ритме, больше не обращая внимания и не подстраиваясь под партнера, который мне не подходил. Я поняла, что иначе я теряю себя, а это противоестественно.

Наталья попросила нас пронаблюдать за собой в процессе выбора партнера: отследить свои чувства, осознать критерии, по которым мы осуществляем свой выбор. Отдельно нужно было обратить внимание на энергию партнера, ее количество, под стать ли себе мы выбираем партнера. Под «статью» подразумевалось дыхание, уровень энергетики. «Как дышим, так и живем, как живем, так и дышим», – любила повторять Наталья.

Сколько же осознанности подарило мне это упражнение! Теперь я точно знала, что я хочу дышать так, как я могу! Так, как я хочу! И как важно найти партнера со схожим уровнем энергии и силы.

После первого раунда я подошла к Наталье. Она, внимательно посмотрев на меня, сказала: «Да, именно так, ты всё правильно поняла! Всё именно так». Я очень благодарна Наталье за этот инсайт, за то, что она смогла это разглядеть и подтвердить для меня.

Как же важно оказывается не занимать позицию «раз выбрали, значит, выбрали»! Как же важно самой знать, что ты хочешь и кто тебе нужен. И искать партнера «под себя», не меньше и не больше!

Также было много раз и в моей жизни вне тренинга. Я часто довольствовалась тем, кто выбрал меня. Хотя практически сразу понимала, что мне с этим мужчиной не интересно, скучно, что у меня намного шире сфера интересов, больше энергии, активности и т. п. Я боялась и думала о том, что «ну раз Бог послал, значит, такого и заслуживаю». Но! Через некоторое время я начинала злиться, раздражаться, и подсознательно, как теперь понимаю, притягивала такие события, чтобы можно было с ним расстаться.

*******************************************************

А ведь действительно, как важно перестать проигрывать детские сценарии поведения, и начать действовать. Для этого надо:

1) Четко осознавать собственные цели в жизни, чтобы можно было ориентироваться, чего хотите вы, и чего хочет партнер.

2) Осознавать свои жизненные ценности. Что для вас важно? Например, если у вас ценность свобода, постоянное саморазвитие, самореализация, а у партнера в основном удовлетворение потребностей в виде материальных благ, отдыха, секса, еды, то вам вместе не по пути. Вы на разных уровнях!

Для более полного понимания изучите теории потребностей:

– Абрахама Маслоу (пирамида потребностей);