Стратегия управления карьерой в «третьем» возрасте. Как оставаться конкурентоспособным на рынке труда

Только свободы.

Борис Слуцкий.

Меня абсолютно покорила фраза, которую я вычитала на одном из блогов про «сравнительно недавнее поветрие вдалбливать стареющему и толстеющему человечеству стереотип о необходимости выглядеть стройным и молодым».

Результатом этого воинствующего и безжалостного «культа глянцевой молодости» стала повсеместная геронтофобия – страх стать старым. Нам буквально навязывают всевозможные средства, позволяющие нам скрывать свой возраст, причем, не только от окружающих, но даже и от нас самих: «Ах, – говорим мы, – я совсем не чувствую своих лет!» И, замерев, ждем, когда собеседник в ответ произнесет заветное: «Неужели вам уже 60? Вы выглядите значительно моложе своих лет!»

А я вот все думаю, а почему собственно я должна выглядеть моложе своих лет? Я не инфантильная личность, у меня есть опыт, которым я горжусь, я решила за свою жизнь множество задач, которые моим молодым собеседникам еще только предстоят.

Почему все хотят, что бы я не любила свой возраст? Мне не за что его не любить!

За что мы его так не любим?

Сколько бы вам было лет,

если бы вы не знали,

сколько вам лет?

Уэйн Дайер

Вот уже более 30 лет я веду индивидуальные психологические и профессиональные консультации. Мои клиенты и особенно клиентки часто подчеркивают, что они чувствуют себя моложе своего реального (его еще называют хронологическим) возраста. Однако это не есть нечто особенное.

Но сначала, вслед за Игорем Коном, которые сделал из этого эпиграф к своей главе, я хочу сослаться на замечательный фрагмент из «Алисы в Зазеркалье» Л. Кэррола:

«Шалтай-Болтай заговорил снова:

– Некоторые слова очень вредные. Ни за что не поддаются! Особенно

глаголы! Гонору в них слишком много! Прилагательные попроще – с ними делай, что хочешь. Но глаголы себе на уме! Впрочем, я с ними со всеми справляюсь. Световодозвуконепроницаемость! Вот что я говорю!

– Скажите, пожалуйста, что это такое? – спросила Алиса.

– Вот теперь ты говоришь дело, дитя, – ответил Шалтай, так и сияя от

радости. – Я хотел сказать: «Хватит об этом! Скажи-ка мне лучше, что ты

будешь делать дальше! Ты ведь не собираешься всю жизнь здесь сидеть!»

– И все это в одном слове? – сказала задумчиво Алиса. – Не слишком ли

это много для одного!

– Когда одному слову так достается, я всегда плачу ему сверхурочные, —

сказал Шалтай-Болтай.»

Вот и возраст – такое понятие, которому тоже давно бы пора платить сверхурочные, учитывая, сколько ему достается от людей. И. С. Кон называет разные виды возрастов: абсолютный, биологический, психологический, социальный. И, наконец, субъективный. Субъективный возраст человека определяется самим человеком: « Я себя чувствую на столько-то лет. Кстати, и выгляжу на столько же». Разницу между реальным (хронологическим) и субъективным возрастом ученые называют когнитивной иллюзией возраста. Тенденция оценивать себя моложе своего возраста проявляется уже после 25 лет. Затем она усиливается. Когнитивная иллюзия возраста может достигать в отдельных случаях 16 лет. Исследование «Возраст и поколение», проведенное в 2009 году группой ученых из Бостонского колледжа (США), выявило, что больше половины пятидесятилетних участников опроса определили себя как «лица среднего возраста».

Давайте попробуем взвесить плюсы и минусы когнитивной иллюзии возраста.

Что скрывается за субъективным возрастом? Субъективный возраст основан на вопросах: Как я себя ощущаю? Как я выгляжу? Как я действую и веду себя? Мы соотносим ответы на эти вопросы c тем, какие стандарты ответов задает наша возрастная группа и на этой основе делаем вывод о том, считаем ли мы себя старше своих сверстников или, напротив, моложе. И поскольку вопросов несколько, то и субъективных возрастов можно выделить несколько:

– чувственный (какому возрасту соответствуют мои переживания?),

– биологический (насколько здоровым сохранился мой организм?),

– интеллектуальный (задачи какой сложности я продолжаю успешно и с увлечением решать?),

– деятельный (какая активность мне по силам?).

И то, насколько мои ответы на эти вопросы совпадают с ответами на эти же вопросы людей определенного возраста, настолько же мой субъективный возраст совпадает с возрастом этих людей.

Два основных критерия, на которые мы ориентируемся, когда воспринимаем и оцениваем свой субъективный возраст, это самочувствие и стремления. Ухудшение здоровья и частичная утрата внешней привлекательности побуждают нас пересматривать свою позитивную иллюзию возраста, признавать, что годы все же настойчиво «берут свое». Да вдобавок еще, как иногда шутят, и «наше себе забирают». А вот наши стремления, интересы, активность, установки являются, напротив, усилителями нашей позитивной иллюзии возраста. Полагаясь на них, мы считаем, что «в душе, по-прежнему, остались молодыми». Вот и попадает субъективный возраст в этакие тиски: с одной стороны, здоровье требует признать и принять соответствующие биологическому возрасту ограничения, а с другой, наши установки энергично мотивируют нас на самообман.

Психологи, исследующие субъективное восприятие возраста, выявили, что, чем старше человек становится, тем сильнее разница между его реальным возрастом и тем возрастом, который он сам себе приписывает. В среднем, субъективный возраст 45-летних – 39 лет, а 65-летних и вовсе – 54 года. так что, по большому счету, чувствовать себя моложе своих лет по мере приближения к старшему возрасту – это возрастная норма.

Впрочем, мы с вами не одиноки в своих возрастных иллюзиях. Исследование, проведенное в 18 странах, выявило тягу пожилых людей и к более молодому субъективному возрасту, и к еще более молодому идеальному. И это независимо от культуры, традиций, жизненных практик и ценностей. Выяснилось, что сорокалетние убеждены, что они чувствуют себя моложе на 7 лет, а выглядят моложе на 5. Их интересы и поступки тоже больше соответствуют субъективному, а не хронологическому возрасту. А вот относительно своей внешности их оценки более объективны и ближе реальному возрасту. Разрыв между реальным и субъективным возрастом увеличивается c прожитыми годами: чем больше реальный возраст, тем больше позитивная когнитивная иллюзия возраста, иначе говоря, разница между субъективным и реальным возрастом с годами растет.

Исключение выявлено лишь у инвалидов (там смещение, наоборот, в сторону приписывания себе дополнительных лет) и людей с тяжелым прошлым. Смещение в сторону реального возраста происходит там, где ярко проявляется обратная связь: состояние здоровья и… внешний вид. Или иначе, на сколько лет ты выглядишь, столько лет ты себе и приписываешь!

Чем полезна позитивная когнитивная иллюзия возраста? Из очевидных плюсов ученые называют позитивное влияние субъективного возраста на психологическое состояние человека. И это вполне объяснимо: смотришь на себя в зеркало и по-прежнему себе нравишься. Искренне радуешься, услышав от знакомых, с которыми встретился после долгой разлуки: «Да ты совсем не меняешься!» И искренне веришь: не меняюсь!

Не менее важный плюс и то, что оказывается субъективный возраст влияет на физическое здоровье. Впрочем, это еще вопрос то ли сохранность наших функций несмотря на годы предопределяет это наше «я совсем не чувствую своих лет», то ли, напротив, наша жажда сохранить, законсервировать себя в самом привлекательном для нас возрасте так стимулирует наш организм.

А есть ли скрытые угрозы в увлеченности субъективным возрастом? А теперь попристальнее вглядимся в минусы когнитивной возрастной иллюзии. Иначе говоря, все бы классно, если бы не несколько грустных «но».

Итак, большая разница между субъективным и реальным возрастом приводит к тому, что пожилые люди (одинаково – и мужчины, и женщины) неосознанно сокращают временную перспективу своего будущего. Или иначе, человек предпочитает жить настоящим, наслаждаясь им, не замечая, как все больше и больше «застревает в своем прошлом». Ведет себя так, словно время для него остановилось, и замерло, а сам он внутри этого времени застыл, словно паучок в янтаре. И цепляется за свой, уже вчерашний, возраст, отказываясь пристально вглядеться в те сигналы, которые посылают ему прожитые им годы. Не испытывает н любопытства к возрастным изменениям и совсем нисколько не стремится инвестировать в будущее. А надо бы. Например, в освоение новых навыков, новой информации, новых технологий. По сравнению с «настоящими молодыми» снижаются мотивация к познавательно-ориентированному поведению и значение познавательных целей, которые могут быть необходимы в будущем. Взамен доминирует установка жить «здесь и сейчас».

Как защититься от минусов? Я не знаю, каким должен быть оптимальный баланс «субъективный возраст – календарный возраст». Думаю, и психологи-исследователи этого не скажут. Слишком все индивидуально. Но одна рекомендация из всех этих исследований вытекает безусловно: в нашем расписании должно быть место освоению новых задач, обучению новому.

А насколько лет вы хотели бы сейчас себя чувствовать? Какой возраст для вас представляется в данный момент вашей жизни самым желанным, идеальным? Если субъективный возраст не совпал с вашим хронологическим, то где гарантия, что ваш идеальный возраст совпадет с идеальным? Другими словами, не получится ли так, что сосредоточившись на субъективном возрасте и игнорируя хронологический, вы усугубляете ситуацию, добавляя сюда свои представления о том, каков для вас идеальный возраст? Хронологический вам не нравится, и вы предпочитаете субъективный, но при этом в глубине души беспрестанно «вскармливаете» идеальный? Не слишком ли много самообмана при попытке ответить на простой вопрос: сколько мне лет? Может, уже перестать бояться старости и вместо борьбы со старением начать радостно осваивать новый возраст?

Есть такое очень известное в социологии и психологии понятие – самореализующееся пророчество. Мы все его очень боимся и называем его словом «накаркать». Может, потому мы так старательно и обходим все разговоры о том, что нас ждет в старости, какими мы будем, когда состаримся? Может, именно страх самореализующегося пророчества заставляет нас отворачиваться от надвигающегося «старшего возраста», как будто, если мы не будем говорить и думать о нем, то навсегда останемся молодыми. Ну, или, в крайнем случае, застынем в том состоянии, в каком сейчас пребываем.

И в самом деле, самореализующееся пророчество – вещь коварная. Но не надо путать ее с тем, что называют – «превентивным осмыслением возможных неудач». Превентивные стратегии помогают нам подготовиться к вероятным проблемным ситуациям и заранее «подстелить соломку». Так, чтобы не получилось, что «зима пришла неожиданно». А потому имеет смысл заняться самой настоящей психопрофилактикой!

Субъективный профессиональный возраст

Эй, вы, задние! Делай, как я.

Это значит – не надо за мной.

Колея эта – только моя!

Выбирайтесь своей колеей!

Владимир Высоцкий