Любовь к себе как путь к здоровью

2. Аффирмации

Вот ряд аффирмации, которые помогут вам сильнее полюбить себя и свое тело. Выберите одну, с которой начнете – можно и больше, когда почувствуете себя готовыми. Произносите эти аффирмации перед зеркалом. Упражняйтесь в них на протяжении дня – в любое время, когда испытаете потребность.

Осуждениеи сострадание

Мы начнем с аффирмации Луизы касательно осуждения и сострадания, ибо считаем, что те, кто судят других, зачастую осуждают намного сильнее самих себя. Отказаться от осуждения – отличный способ укрепить в себе сострадание.

Когда вы думаете, что с вами или с кем-то еще что-то не так, это часто оказывается выражением индивидуальности. Любой человек уникален и неповторим, как не бывает двух одинаковых снежинок. Мы созданы разными. Когда это удается принять, не остается ни сопоставления, ни соперничества.

Говорите следующее:

Я хочу избавиться от чувства моей

никчемности.

Я смотрю на себя и других с состраданием

и пониманием.

Люди вокруг меня на самом деле суть мои

зеркала.

Это дает мне возможность расти

и изменяться.

Я сострадаю детству моих родителей. Теперь

я знаю, что выбрала их потому, что они

идеально давали мне то, что я усвоил. Я прощаю

их и освобождаю их и себя.

Нет ни соперничества, ни сопоставления, так

как мы созданы разными.

Я принимаю мою уникальность и уникальность

других.

Меня окружают любящие люди, и мне легко

выражать любовь к другим.

Я заслуживаю самого лучшего в жизни, и вот

любовно позволяю себе это принять.

Я излучаю приятие и глубоко любима

окружающими.

Мое сердце открыто – я люблю себя, люблю

других, а другие любят меня.

Любить свое тело

Подсознание лишено чувства юмора и не различает между истинным и ложным. Оно лишь принимает за факт то, что вы говорите и думаете, и это является материалом, из которого он образуется. Произнося эти аффирмации, верьте, что бросаете семена в плодородную почву вашего подсознания Эти аффирмации помогут вам иметь по-настоящему любимое тело:

Я глубоко люблю тебя, тело. Я люблю твой

каждый квадратный дюйм.

У меня счастливое, стройное тело.

Мне в радость любить тебя так, чтобы ты

было здорово.

Мне нравится, как хорошо я выгляжу

Чем больше я люблю свое тело, тем здоровее себя

чувствую.

Мое тело – отличный товарищ; мы прекрасно

уживаемся.

Я люблю и ценю мое прекрасное тело таким, как есть.

Я ликую из-за того, что выбрала именно это тело,

потому что оно мне идеально подходит.

Я сама творец своей сохранности. Я люблю и одобряю себя.

Быть мною безопасно. Я чудесна такая, как есть.

Я выбираю радость и самопринятие.

Здоровье и питание

У всех нас есть соображения и привычки в отношении пищи, которую мы едим, и наших мыслей о здоровье. Если вы сумеете выработать в себе знание о том, что можете создать здоровые пищевые привычки и уверовать в свою способность излечиться, то обретете полезную информацию и поддержку Если вы считаете что-либо слишком трудным, долгим или невыполнимым, то ваши привычки и жизнь это и отразят Когда же вы перейдете к вере в осуществимость задуманного, то поймете, и как это сделать.