Бақытты болуды үйреніңіз! 2 Бөлім

Б?л сiздi? Шынайы «Мен» -дi iздеуге кедергi келтiруi м?мкiн, ?йткенi бiздi? ?рекеттерiмiзде бiз ?дiл шынды?ты емес, ?ылым за?дылы?тарын емес, жал?ан, ?тiрiк ережелердi басшылы??а аламыз. Кейде бiз ?за? уа?ыт бойы бiзге пайда ?келудi то?тат?ан пiкiрлер мен сенiмдерге жабысуды жал?астырамыз. Сонды?тан сiз ?зi?iздi алдамайты?ыз?а ж?не сiз ?шiн жа?а, пайдалы а?парат?а ?арсы болмайтыны?ыз?а к?з жеткiзу ?шiн, ?зi?iздi? сенiм ж?йе?iздi ?айта ?арауы?ыз керек. Нелiктен бiз м?ны iстемеймiз, неге шынды? пен а?и?атты мойында?ымыз келмейдi? Себебi бiз ?ателесуден, ?ателiктерiмiздi к?руден немесе жа?ымсыз эмоциялардан, жаса?ан к?н? амалдардан ?ор?амыз. ?ор?атын бiздi? са?таушымыз, Бейсанамыз.

БАРЛЫ?Ы ІШКІ ДИАЛОГТАН БАСТАЛАДЫ

Бiз ?немi iшкi диалогты ж?ргiземiз. Сырттан келген а?паратты к?ремiз ж?не естимiз, одан кейiн сол туралы ойланамыз, сосын ?зiмiз бен ?зiмiз тал?ылаймыз.

?абылдау (ауызша, бейнелi) <Ойлану <эмоционалды реакция = Ішкi диалог = сенiм мен т?сiнiк

Б?л процесс ойлауды? ?ш т?рiн бiрiктiредi: ауызша, бейнелi ж?не эмоционалды. С?здер белгiлi бiр а?ыл-ой бейнелерiмен байланысты, ал олар ?з кезегiнде эмоционалды реакцияны тудырады, осылайша iшкi диалог бiздi? ?зiмiз туралы сенiм мен т?сiнiгiмiздi ?алыптастырады немесе ?згертедi.

«Мен» бейнесi (сенiм+т?сiнiк) орта?а байланысты, бала кезiнен бастап, бейсанада са?тал?ан. Ойлардан, пiкiрлерден, ?арым-?атынастардан ?алыптасады. Ол бiздi? ойлауымыз бен мiнез-??л?ымызды бас?арады. ?иялда ?андай да бiр жа?дайды суреттей отырып, бiз б?л бейненi бейсанада са?таймыз ж?не одан ??тылу туралы саналы шешiм ?абылда?ан?а дейiн оны ?стаймыз. Егер сiз ?зi?iздi? ойлары?ызды ?згерткi?iз келсе, онда сiз iшкi диалог пен визуализацияны жоспарлан?ан ?згерiстердi ж?зеге асыру?а к?мектесетiн жа?а «сенiм мен т?сiнiк» жасау ??ралы ретiнде пайдалана аласыз.

Кез-келген ма?ызды ж?не ?за? мерзiмдi ?згерiс алдымен а?ылда (аффирмация) немесе ?иялда (визуализация) болады, содан кейiн iс ж?зiнде ж?зеге асырылады. Сiздi? кез-келген т?жырымы?ыз бейсана?а ?сер етедi, сонды?тан ?зi?iз туралы не айтатыны?ызды м??ият ?ада?ала?ыз. Есi?iзде болсын, ?зi туралы ой-пiкiр бiреудi? емес, ?зi?iздi? ой (с?з) негiзiнде ?алыптасады. Орта ?сер еткенмен кiн?лi емес, со??ы н?ктенi (амал-?рекет) ?рдайым ?зi?iз ?оясыз.

БЕЙСАНА АЙЫРМАШЫЛЫ?ТЫ СЕЗБЕЙДІ

К?п н?рсе сiздi? ?зi?iздi? «Мен» бейне?iздi? (?зi?iз жайлы ой-пiкiрдi?) о?, позитивтi немесе терiс, негативтi болуына байланысты, ?йткенi бейсана ?шiн б?л жал?ыз шынды?. Бейсана а?паратты ?дiл шынды? пен а?и?ат?а с?йкес келмесе де, барлы?ын шынды? ретiнде ?абылдай бередi. Мысалы, ана?ыз сiзге «а?ыма?, топас» деп айтты ж?не б?л с?здер сiздi? жады?ызда ?алды. Сiздi «а?ыма?, топас» деп атай берген сайын, Бейсана ?шiн б?л т?жiрибе ?айта-?айта ?айталанады, ?йткенi ол на?ты шынды? пен ?иялда?ы ?тiрiктi? арасында?ы айырмашылы?ты сезбейдi. Рас/?тiрiктi айыра алмайды. ?рине сiздi? а?ылы?ыз ана?ыз?а ?арсылы? таныта алады, бiра? б?рiбiр жаман с?здер ?айталана берген сайын сiз ?йден кеткi?iз келедi. Бейсананы жаман, жа?ымсыз, терiс, негативтi с?здердi есте са?тамау?а, ж?рекке алмау?а ?йретуге болады.

Сiз бiр ойды (iшкi с?здi) ?немi, ?айта-?айта еске т?сiре берген сайын бейсана сол ойды (iшкi с?здi) тере?iрек бекiтедi ж?не сiзде басым сенiм мен т?сiнiк ?алыптасады, б?л жа?дайда «мен а?ыма?пын, топаспын». Б?л ойлар жиналып, бiртiндеп ?мiрлiк ?станым ж?йесiне енедi, содан кейiн олар бiздi? д?рыс деп шешкен ?рекеттерiмiздi аны?тай бастайды. Адам басына ?уаныш пен ?ай?ы-м??ды осылай ша?ырады. П?ленi ша?ыру да, ба?ытты болу да ?те о?ай. Кейде о?ан бiр ауыз с?з жеткiлiктi.

СІ?ІРГЕН Е?БЕК ПЕН Ж?МСАЛ?АН УА?ЫТ А?ТАЛАДЫ

?зiмiзден, бас?а адамдардан, ?андай да бiр кiтаптан, е? бастысы Жаратушыдан белгiлi бiр н?тиже к?те отырып, бiз оны мiндеттi т?рде аламыз. Д?л осылай болатынына алдын-ала сенiмдi бола отырып, бiз белгiлi бiр жа?дайларды (амал-?рекет) жасай бастаймыз немесе ?мiттерiмiздi растайтын белгiлi бiр а?паратты игере бастаймыз. Ж?не олар с?зсiз а?талады. М?ны «а?талу принципi» деп атайды. Ендi сiз iшкi диалогты? к?мегiмен, ?зi?iз туралы ?алыптас?ан ой-пiкiрдi ны?айта аласыз ж?не оны жа?сы немесе нашар жа??а ?згерте аласыз. Та?дау сiзде!

«?З-?ЗІН СЕНДІРУ» Т?ЙЫ? ШЕ?БЕРІ

?зiмiздi? «Мен» бейнесi (?зiм жайлы ой-пiкiр) бiздi? ?рекеттерiмiздi? н?тижесiне ?сер етедi. Бiз ?р?ашан ?зiмiз туралы сенiм мен т?сiнiкке с?йкес ?рекет етемiз. Бiз бас?аша ?рекет ете алмаймыз. Сiзге тырысу?а болады, бiра? сiз бейсанада ?алыптас?ан шынды?ты же?у ?шiн к?п к?ш салуы?ыз керек. Бiз автоматты т?рде бейсанада к?рсетiлген «Мен» ?рекеттерiн жасаймыз. Б?л ?з кезегiнде iшкi диалогты? н?тижесi. Ішкi диалог ар?ылы адам, ?з-?зiн сендiруден т?сiнiк ?алыптастырады. Бiз автоматты т?рде бейсана?а с?йкес ?рекет етемiз, тiптi ?з ?рекеттерiмiздi? салдары туралы ойламаймыз. Содан кейiн бiз б?л ?рекеттi iшiмiзде ?зiмiзбен ?зiмiз тал?ылай бастаймыз. «Мен д?рыс iстедiм» немесе «Негiзi бар ?ой ше… Мен д?рыс iстемедiм» деп ?зiмiз туралы ой-пiкiрдi одан да жар?ын етiп бекiтемiз. Осындай ?ыс?а ойлар (iшкi с?з) ар?ылы адам ?з-?зiн сендiредi. Ал ендi т?йы? ше?бер ?алай ?алыптасады:

1) «Мен не iстеу керек екенiн ?зiм бiлемiн ж?не ?йретпей-а? ?ойы?дар»

2) «Ма?ан бас?аны? ба?асы да, сыны да керек емес»

3) «Мен ?з-?зiммен с?йлесетiн жынды адам емеспiн»

4) «Менi? ?зiме деген к?з?арасым ?р?ашан д?рыс»

5) «Мен еш?ашан с?тсiздiкке ?шырамаймын»

6) «Мен кiтап о?ы?ым келмейдi, ма?ан ж?мыс iстеп отбасын асырау керек»

Б?л адамны? бас?алар?а айтатын с?зi, я?ни сырт?ы ортамен ?арым-?атынас, ал сол адамны? ?зiне айтатын с?зi, я?ни iшкi ?арым-?атынас м?лдем бас?аша:

1) «Мен жасай алмадым, ?олымнан келмедi»

2) «?рдайым осылай ?ателесе беремiн»

3) «Неге еште?е ?згермейдi»

4) «Неге менде ?ана проблема бар»

5) «Мен ?айтадан с?тсiздiкке ?шырадым»

6) «Мен шаршадым, ажырасуым керек»

?зiнi? немесе ?згенi? ?мiттерiн а?тамау ар?ылы к?птеген адамдар бейсанада терiс т?жiрибенi жина?тайды. Содан кейiн м?ндай м?лiмдемелер о? н?тиже бермейдi, керiсiнше бiздi? ?зiмiзге деген терiс к?з?арасымызды арттырады. Бiз ?з ?мiттерiмiздi та?ы бiр рет а?тауымыз керек. ?мiт а?тау проблема емес, ?зi?мен айналыс?ы? келмеу, кiтап о?ы?ы? келмеу, ойланбау проблема.

?З ІС-?РЕКЕТТЕРІ?ІЗДІ? ТИІМДІЛІГІН ?АЛАЙ АРТТЫРУ?А БОЛАДЫ

?зiн-?зi сынау (критика) екiге б?лiнедi деструктивтi ж/е конструктивтi ?зiн-?зi сынау. Бiз ?з ?мiттерiмiздi а?тамайтын с?ттерде ?зiмiздi сынамау?а ?йренуiмiз керек, ?йткенi деструктивтi ?зiн-?зi сынау бiзге к?мектеспейдi.

?з iс-?рекеттерi?iздi? тиiмдiлiгiн ?алай арттыру?а болады? Бiрiншiден, ?сiп т?р?ан бiрiншi а?ашты кесi?iз, ол ?зiн-?зi ??рту?а ба?ыттал?ан, сынау?а, кемсiтуге деген ?мтылыс. ?зi?iзге айты?ыз: «Болды! То?та!» Содан «Б?л Мен емес» деп айты?ыз. Со?ында, шешушi с?здердi айты?ыз: «Келесi жолы мен…» Келесi жолы ?алай ?рекет ететiнi?iздi сипаттап, жазы?ыз.

?зi?iз туралы, ?зi?iзге деген жа?ымсыз к?з?арас туралы ?мыты?ыз. Мен сiздi ?зi?iздi? немесе бас?а адамдарды? ?ателiктерiн елемеуге ша?ырмаймын, керiсiнше ?ателiктерге бой алдырмау?а ша?ырамын. ?зi?iзге: «Келесi жолы мен ?ателiк жасамаймын» деп айты?ыз. Осы т?жырыммен сiз ?зi?iздi? бейсана?ызбен бiрден о? пiкiр ?алыптастырасыз. Терiс т?жiрибенi? орнына ол болаша?та конструктивтi к?з?арасты есте са?тайды. ?зi?iздi? «Мен» деген о? имиджi?iздi ны?айту немесе терiс болса, оны жа?сарту ?шiн, ?з ?рекеттерi?iздi? ?ажеттi н?тижесiн елестетiп, неден аула? бол?ы?ыз келетiнi туралы ойлануды ж?не с?йлесудi то?таты?ыз. Егер сiз ?зi?iздi? iс-?рекеттерi?iздi? н?тижесiне ?ана?аттанса?ыз ж?не а?ыл-ойды? к?терiлуiне тап болса?ыз, онда б?л о? т?жiрибенi сындарлы, прагматикалы? iшкi диалогты? к?мегiмен бейсана iшiнде бекiтуге тырыс?аны?ыз. ?зi?iзге: «Мен осындаймын…", «Мен ешкiмге ??самаймын» деп айты?ыз. Позитивтi iшкi т?жырым – б?л ?зiн-?зi ба?алауды арттыруды? е? жа?сы т?сiлi. Оны? к?мегiмен сiз iшкi сыншыны? (эго) дауысын саналы т?рде ?шiресiз ж?не айнала?ызда?ы адамдар сiзге ж?ктеуге тырысатын жа?ымсыз, терiс, негативтi пiкiрлерден ?зi?iздi ?ор?айсыз. О?, жа?ымды, позитивтi с?здердi iшкi диалогты? к?мегiмен Бейсана?а бекiтуге тырысы?ыз. Позитивтi, адекватты iшкi т?жырым ?зiне-?зi ?дiл ба?а берудi? е? жа?сы т?сiлi.

СІЗ ?ЗІ?ІЗГЕ ?АЛАЙ ?АРАЙСЫЗ?

Отбасы?ызда б?рiнен «Мен ?андаймын?» деп с?рап к?рi?iсшi, ?рине батылды?ы?ыз жетсе, сiз е? бiрiншi «бiрт?рлi, не деп жауап бередi?» деп ойлайсыз. Б?л стресс тест деп аталады. «?ке (Ана) Мен ?андаймын?» деген сия?ты, к?п балалар не ?ор?ады, не ?ялады, ал ?ке-шешесi ?лсе де баласына ондай с?ра? ?оймайды, себебi ол ?зiнi? баласыны? алдында д?режесiн т?сiрiп аламын деп ойлайды.

Сiздi? ?мiрлiк ма?саттары?ызды? ау?ымы мен ?рт?рлiлiгi ?зiн-?зi ба?алау де?гейiне байланысты бiрдей ?згередi. Егер ол т?мен болса, сiз ?зi?iздi? ма?саттары?ыз?а жетуге кедергi болатын жа?ымсыз ?серлердi тартасыз. Сiз к?сiпкер болса?ыз ?андай клиенттермен ж?мыс жасайтынды?ы?ызды, ?андай адамдармен с?йлесетiндiгi?iздi ?ара?ыз. Шын м?нiнде, сiздi? ?асы?ызда ?р?ашан сiзге лайы?ты адамдар болады. Б?л отбасылар?а да, достар?а да, iскери серiктестерге де ?атысты. Тартылыс пен ??састы? за?ы: «??сас ??сас?а», есi?iзде ме? Айнала?ызда?ы заттарды ?ара?ыз. Сiз да?дылары?ыз мен ?абiлетi?iз бар бол?анда, неге, сiздi? ойы?ызша, «лайы?сызбын» деп есептейсiз. Б?л автомобильге, киiмге ж?не т?р?ын ?йге ?ана ?атысты емес. Сiздi? ?мiрi?iздi? де?гейi мен сапасы толы?ымен сiздi? ?зiн-?зi ба?алауы?ыз?а ж?не ?зi?iзге деген к?з?арасы?ыз?а байланысты.

?мiрi?iздi? де?гейi мен сапасы = ?зiн-?зi адекватты ба?алау + ?зi?iзге деген к?з?арасты? шынайылы?ы.

?мiр бойы ?р?айсымыз ?зiмiзден, бас?алардан м?ндай с?здер естимiз: «Мен жа?сы адаммын», «Мен табандымын», «Мен ?ялша?пын», «Мен а?к??iлмiн», «Менi? достарым жо?», «Мен а?ыма?пын», «Менi? жа?дайым жо?», «Мен жал?аумын», «Мен ?айыршымын». Бiз ?зiмiздi? жеке ойларымыз?а с?йкес ?рекет ететiндiктен, б?л белгiлер бiздi? мiнез-??л?ымызды бас?арады. Оларды? тек кейбiреулерi ?ана пайдалы. Бiра? адам ретiнде ?су ж?не даму ?шiн оларды? к?пшiлiгiн ?згерту керек. Та?ы да ?айталаймын, бiз ?зiмiз туралы не айтып отыр?анымызды м??ият ?ада?алауымыз керек. ?йткенi, ?з ?леуетiн iске асыру м?мкiндiгi тек ?зiн-?зi растаумен (аффирмация) шектеледi. Б?л шек бiздi? шынайы м?мкiндiктерiмiзге еш?андай ?атысы жо?, дегенмен бiз ?р?ашан ?зiмiздi «?абiлеттiмiн» деп санайтын н?рсенi ?анс жасаймыз. Сонды?тан бiз iшкi диалогты саналы т?рде ба?ылауымыз керек, ?йтпесе ол бiздi бас?арады. ?зi?iз туралы ой-пiкiрлер, я?ни ортаны? сiзге iлген идеялары жай жадтан ?шiрiле салмайды, ?йткенi олар бейсанада тере? са?талады, бiра? оларды о? iшкi диалог ар?ылы ауыстыру?а болады. ?зi туралы жа?а позитивтi, адекватты т?жырым (аффирмация) басым сенiмге айналады. Бiз ?р?ашан бiздi? бейсанамызда басым болатын сенiмге с?йкес ?рекет ететiнiмiз белгiлi. Я?ни Бейсанамызда ?андай сенiм басым болса, бiз со?ан с?йкес амал-?рекет жасаймыз. ?зi?iздi? «Мен» бейнесiн ?згертудi? басты себебi, сiз белгiлi бiр ?ызмет саласында?ы жетiстiктерi?iзге ?ана?аттанбауы?ыз. ?з ?рекеттерiмiзде бiз автоматты т?рде бейсана?а ба?ынамыз. Бiздi? ?зiмiз туралы к?з?арасымыз ?згермейiнше, бiз автоматты т?рде сол бая?ы ?рекеттердi ?айталаймыз ж?не бiрдей н?тиже к?ре беремiз. Бiз ?зiмiзге деген ?арым-?атынасты ?згертпей, ?з ?леуетiмiздi толы? iске асыра алмаймыз. Бiздi? ?рекеттерiмiз iшкi бейсаналы? ?згерiстi баста?анда, ала?даушылы? пен психологиялы? ы??айсызды? сезiмi бiрден пайда болады, ?йткенi саналы т?рде бiз ?р?ашан ?зiмiздi? ?атып ?ал?ан «Мен» бейнесiне с?йкес келуге тырысамыз. Ол бейне ?азiргi уа?ытта бiз ?зiмiздi ?абiлеттi, м?мкiн деп санайтын сенiм мен т?сiнiктен т?рады.

«К?ТУ ДЕ?ГЕЙІНІ?» ЖО?АРЫЛАУЫ

Ішкi импульс немесе кейбiр сырт?ы жа?дайлар бiздi психологиялы? жайлылы? айма?ынан кетуге м?жб?р етсе, бiрден т?сiнiксiз ала?даушылы? сезiмi пайда болады. Бiздi? ?р?айсымыз психологиялы? жайлылы?ты? белгiлi бiр айма?ындамыз, атап айт?анда, ?зiмiз немесе айналамызда?ы адамдар к?ткен, ?мiт еткен де?геймен ?мiр с?рудi ?зiмiзге лайы?ты деп санаймыз. Мысалы ата-анасы баласыны? адам болуын, ?ызы?ын к?руiн к?тедi. К?сiпкер к?сiбiнi? ал?а басуын к?тедi. Адамдарды? барлы?ы ?рдайым бiр н?рсенi к?тедi.

Мысалы, бейсана де?гейiнде бiз ?зiмiз ?шiн ?андай к?лiкпен ж?ру керектiгiн, ?андай табыс табу керектiгiн, ?андай мейрамханаларда т?скi ас iшудi, ?андай жа?дайларда ?зiн жайлы сезiнудi ж?не т.б. осылардан бейсана бас тарта баста?анда, iшкi ы??айсызды? бiрден пайда болады. М?ндай реакция о? ?згерiстердi ?иындатады немесе кем дегенде баяулатады. К?ту де?гейiн жо?арлату ?шiн бiз бейсананы ?згертуге м?жб?р боламыз. Ж?мыста?ы ?иынды?тар мен ?леуметтiк проблемаларда бiз логикалы? д?лелдер iздей бастаймыз ж?не ?зiмiздi бейсанамен айналыспауымыз керек, еште?е ж?мыс iстемейдi, еште?енi ?згертудi? ?ажетi жо? деп сендiре бастаймыз. Бiр н?рсенi ?згерту ?шiн сiз ?зi?iздi бас?а жа?дайда, бас?а машинаны ж?ргiзу кезiнде, бас?а ж?мыста, бас?а адамны? жанында елестетуi?iз керек. Б?рын?ыдан да арты? к?туге сiздi? ???ы?ы?ыз бар. Сонды?тан да к?ту де?гейiн жо?арлаты?ыз!

?з жайлылы? айма?ымыз туралы ой бiздi? ?атысуымызсыз ?алыптасты, оны орта ?алыптастырды. Бiз жай ?ана саналы т?рде ?орша?ан орта?а берiле салды? не болса соны, б?йыр?анын ?абылдады?. Себебi бiз бала кезден ?мiрге т?к бiлмейтiн т?сiнбейтiн, ма?л??, ма?ау болып келдiк. Ата-ана бiздi? ?суiмiздi к?ттi, мектепке баруымызды к?ттi, ЖОО т?судi к?ттi, ?йлендiрiп не т?рмыс?а шы?арып немере к?ттi. Б?л стандартты к?тулер. Негiзiнде адамны? к?ту де?гейi шексiз, тек соны т?сiну керек. Адам?а ?ашан а?ыл кiрдi деп айтамыз? Ол ?мiрiнде к?ту де?гейiн жо?арылатып, к?туден ма?сатты ?рекетке к?шкен кезде.

?ЗІ?ІЗДІ МА?САТЫ?ЫЗБЕН БАЙЛАНЫСТЫРЫ?ЫЗ

Д?рыс ма?сат ?ою ?шiн оны е? алдымен ?ш н?рсемен аны?тап алу керек: ?з ?абiлеттерi?iзбен, орта жа?дайымен (?олдау/?олдамау) ж?не м?мкiндiктерi?iзбен. Бiра? б?л ?ш н?рсе ма?сат?а жетуге к?мектеспейдi, сонды?тан ?алыптас?ан шынды?ты ?згерту керек. Б?л туралы толы?ыра? 6-тарауда тал?ылаймыз. ?азiргi уа?ытта сiздi? мiндетi?iз т?сiну: а?ылмен елестету, ?иялдау дегенiмiз – б?л кино к?румен бiрдей. Бiра? сiздi? ма?саты?ыз киноны миы?ызды? iшiнде к?ру. Шынды?ты тек сiз жеке ?атысатын бейнелер (визуализация) ар?ылы ?згертуге болады бiра? ?рекет ?азiргi уа?ытта орын алмайды. Б?л «?рекетсiз ?рекет» деп аталады. ?иял, арман, ма?сатты Аффирмация Визуализация ж?не Эмоция ар?ылы ж?зеге асыру. Сiз б?ны? барлы?ын б?рiбiр бейсаналы т?рде ?орша?ан орта ар?ылы к?н сайын жасап ж?рсiз. Бiра? б?л с?здер сiзге ?намауы м?мкiн. Парадокс!

?иялда ма?сатты на?ты суреттей, бейнелей алмаса?ыз, iшi?iзде ?зi?iз режиссёр болатын кино т?сiру керек. Бiр н?рсенi ?айталай берсе?, ?детке айналады ж?не орындалады. Егер сiз ма?саты?ызда а?ылмен елестете алмаса?ыз, онда ол шынды??а айналмайды, ?йткенi ол бейсана?а бекiтiлмейдi. Егер ?ала?ан жа?дайды? ?атысушысы бас?а бiреу болса, онда сiз бiреудi? ?мiрiн с?рiп ж?ре бересiз. Сiз ?зi?iздi ?иял (визуализация) жа?дайында к?руi?iз керек. Саналы, позитивтi, о?, жа?ымды аффирмациялар, ерiктi, iшкi диалогпен к?шейтiлуi керек, содан кейiн ?ана н?тиже алу?а болады. ?ала?ан бейненi ?аншалы?ты жиi елестетсе?iз, бейсана оны соншалы?ты тере?ге жiбередi. Алдымен сiз iс ж?зiнде болып жат?ан шынды? пен сiздi? бейсана?ыз?а бекiтiлгеннi? арасында ?андай да бiр ?айшылы? бар екенiн сезесiз. Бiра? шы?армашылы? ?леуетке ие бейсананы? басты мiндеттерiнi? бiрi, бiздi? ойымыз бен на?ты т?жiрибелер (шынды?) арасында?ы ?а?ты?ыстарды шешу бол?анды?тан, ол бiз ойла?анды (аффирмация) ж?не елестететiндi (визуализация) жасай бастайды. Е? бастысы – ?атты ?ала?ыз, тырысы?ыз. Эго-?а алданба?ыз. ?здерiн ?те жа?сы сезiнетiн адамдар ?атарында болы?ыз. Салауатты ?зiндiк «Мен» -дi ?алыптастыры?ыз.

Шынайы жеке ?су ж?не ?зiн-?зi жетiлдiру сiздi? iшi?iзде басталады. Е? алдымен, ?зi?iз туралы ойларды ?згерту керек, содан кейiн ?ана психологиялы? жайлылы? айма?ы автоматты т?рде ке?ейе бастайды. Сiз а?ылды? шектеулерiнен шы?а бастайсыз. Б?л сiздi жа?а шынды??а айналадырады ж?не сiз со?ан с?йкес ?рекет ете бастайсыз.

БІЗДІ? ?МІРІМІЗ – Б?Л ?ЗДІГІНЕН ОРЫНДАЛАТЫН ТА?ДЫР

?зi?iз туралы ?андай сенiм мен т?сiнiк ?алыптас?анын ?алай т?сiнуге болады? ?з ?рекеттерi?iз бен мiнез-??л?ы?ызды? н?тижелерi туралы ойланы?ыз. ?зi?iзден: «Мен ?зiмнен не к?темiн? Мен ?зiмдi ?ай ортада жа?сы сезiнемiн? Егер сiз миы?ызбен кедей болса?ыз, ?анша байыса?ыз да ?айтадан кедей бола бересiз, себебi сiздi? миы?ыз ысырапшыл. С?тсiз, ба?ытсыз, а?шасы жетiспейтiн адам ?зiне не дейдi? «Мен сондай адаммын», «Мен солай жарал?анмын», «Менi? та?дырым сондай», «Ол ?шiн ?айтадан туу керек», «Менде еш?ашан к?п а?ша болмайды». Б?л м?лiмдемелер оны? та?дыр туралы ?ате ойын к?шейтедi, сонды?тан ол ?айтадан с?тсiздiкке ?шырайды, содан кейiн ол ?зiн ?орлайды, осылайша ?зi туралы терiс, жа?ымсыз, негативтi ойларды к?бейте бередi ж?не жабы? ше?берде ?алып ?ояды.

?аржылы? ?иынды?тар?а тап бол?ан адамдар ?здерiн бас?а жа?дайларды? ??рбанымыз деп санайды, бiра? олар бiр н?рсенi т?сiнбейдi: олар б?л ?иынды?ты ?здерi жасады. Бiздi? ?мiрiмiзде бiз ?зiмiз ?ала?ан н?рсенi ?ана орындаймыз. Сонды?тан байлар байып, кедейлер одан сайын кедей болады, себебi олар та?дырды д?рыс т?сiнбеген. ?з та?дырын бас?аны? ?олына ?стата сал?ан.

Же?удi ойлайтын адам оны же?iске жетелейтiн ?рекеттер жасайды. Егер ол кейделiк, с?тсiздiк, ба?ытсызды? туралы ?станымды жойса, онда оларды ?зiнi? та?дыры ретiнде ?абылдамайды. Ол же?iлiс тек ?зiнен екенiн бiледi.

С?ТТІЛІК – ?МІРГЕ ДЕГЕН Д?РЫС К?З?АРАС?А БАЙЛАНЫСТЫ