Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию

Как вы думаете, что почувствует женщина после ваших слов?

Я уверена, что 99% женщин это воспримут как признание в любви. И оценят это. Ну, а если попадется такая, что высмеет, что маловероятно, но вдруг, тогда это тоже хорошо…

Вы удивитесь, почему хорошо?

Да потому, что вы сразу увидите ее с самой негативной стороны и поймете, как она к вам отнесется, если вы с чем-то не справитесь по жизни вообще или заболеете, например. Вопрос: зачем вам такая нужна?

Подробнее о задачах психотерапии:

Одним из факторов формирования психогенной эректильной дисфункции является неустойчивая или низкая самооценка, слишком высокая зависимость от мнения окружающих. С другой стороны, само состояние и страх полной импотенции резко подрывает самоценность мужчины, его любовь, уважение к себе и уверенность в собственной мужественности.

Получается замкнутый круг, из которого самому выбраться очень нелегко. На этой почве рушатся отношения в семье, возникают страхи, комплексы неполноценности, неврозы и депрессивные расстройства.

Психотерапия в данном случае обязательна.

Она включает индивидуальные сеансы с клиентом и работу с парой.

Ввиду особой «щепетильности» ситуации, ведь многим людям не легко говорить на интимные темы, на первом этапе очень важно сформировать доверительные отношения между психотерапевтом и клиентом. Необходимо создать атмосферу безопасности и конфиденциальности.

Важно открыто обсудить все возможные причины, которые могли привести к данному расстройству и наметить четкие шаги, чтобы с этими причинами справиться.

Что делаем в первую очередь? Устраняем возможные причины.

Работаем над самооценкой и уверенностью в себе. Есть специальные упражнения, которые хорошо и быстро помогают в этом. Выявляем негативные установки относительно секса и отношений в целом.

Работаем над страхами и избавляемся от них. В частности, от страха сделать ошибку, опозориться, быть несовершенным.

Учимся расслабляться. Практика показывает, что мужчины, страдающие эректильной дисфункцией, большую часть жизни проводят в постоянном напряжении – им трудно переключиться с одной деятельности на другую, они «несут» проблемы, возникшие на работе, домой, не умеют отдыхать, делегировать свои полномочия. Вот этим навыкам и учимся на психотерапевтических сеансах.

Незаменимыми помощниками для расслабления будут самогипноз, аутотренинг, медитативные и дыхательные практики.

Если в прошлом у клиента была психологическая травма, которая привела к эректильной дисфункции, ее обязательно нужно проработать.

Помимо индивидуальной, возможно, понадобится супружеская психотерапия.

Как часто любят говорить психотерапевты, психологи: «За отношениями нужно ухаживать».

Что это значит?

Когда мы строим любые отношения, предполагается, что мы уважаем друг друга и стараемся делать шаги навстречу друг другу:

– Мы интересуемся взглядами и жизненными ценностями друг друга;

– Поддерживаем друг друга в трудных ситуациях и разделяем радость;

– У нас есть общие интересы;

– Мы стараемся общаться конструктивно и, даже если не согласны с чем-то, не обижать партнера, а мягко высказывать свое мнение;

– Мы не стремимся «сломать» партнера, а изучаем его привычки и пытаемся под них подстроиться.

Это отношения на равных.

И это – работа с двух сторон.

Если сузить рамки и рассмотреть отношения между мужчиной и женщиной:

Это – взаимопонимание, уважение к привычкам друг друга и добровольное изменение себя ради любимого человека.

Только не надо хорошую идею доводить до абсурда.

Например, недавно мне написал мужчина: «если супруга меня любит, пусть пьет со мной пиво!»

Речь идет о том, что мы всегда можем чему-то друг у друга научиться лучшему, чем делаем сами.

Вы лежите на диване, а жена ходит в спортзал? Как вы думаете, кто у кого может научиться хорошему? Если она уляжется рядом – ухудшение здоровья в виде ожирения, сахарного диабета, болезней позвоночника, артериальной гипертензии и прочее для нее неизбежно!

Зачем ей это?

А если вы подниметесь и пойдете с ней?

Думаю, ответ понятен.

Вы можете предложить партнеру/партнерше следовать за собой. Но вы не имеете права его/ее заставлять это делать. Партнер сам выбирает – идти за вами или остаться позади.

Как говорится: «супруги должны жить на одном этаже – либо один должен подняться, либо другой – опуститься».

Подниматься или опускаться – это ваш выбор. Психолог за вас этот выбор не сделает и не имеет на это права.

Что происходит в семьях, когда один человек развивается, а другой нет? (Утверждая: «я такой, какой я есть и люби меня любого – с грязными носками, немытой головой, с матом, с запахом перегара и прочее?)

Происходят постоянные конфликты, измены или разводы.

Нужно ли сразу разводиться?

Дурное дело – не хитрое! Не торопитесь.

Гораздо сложнее попытаться улучшить свои отношения. Ответственность в отношениях всегда у нас 50 на 50!

Порой нелегко быть откровенными друг с другом, даже если это касается каких-то самых обычных вещей. Вместо того, чтобы искренне попросить о помощи или поделиться своей обидой, мы обвиняем партнера в чем-то, придираемся к нему и не можем нормально объяснить, что же нам на самом деле не нравится. А когда дело доходит до обсуждения интимных отношений, у многих просто развивается немота.

Почему так происходит?

У многих из нас в голове сидит нелепый миф, что об этом говорить стыдно и партнер должен сам обо всем догадаться. Это не так, мы не телепаты и о своих желаниях нужно уметь рассказывать.

Интересно, что о своих сексуальных потребностях часто люди не умеют говорить независимо от возраста и от времени, в течение которого они вместе.

В моей практике есть случаи, когда супруги вместе десять и более лет, и, как выясняется, они не умеют говорить друг с другом на тему интимных желаний. Причем в других сферах жизни они могут быть успешными людьми. Среди них – руководители крупных предприятий, в их подчинении находится большое количество людей, которыми они успешно управляют, а вот когда нужно сказать партнеру, что я «вот это хочу, мне вот это нравится, а вот это наоборот я делать не буду», – это их вгоняет в ступор.