Создайте счастливый сценарий вашей жизни. Театротерапия. Тесты и упражнения для детей и взрослых

Человек с повышенной реактивностью, но при этом активность и реактивность у него уравновешены. Он живо, возбужденно откликается на все, что привлекает его внимание, обладает живой мимикой и выразительными движениями. По незначительному поводу он громко хохочет, а несущественный факт может сильно его рассердить. По лицу сангвиника легко угадать его настроение, отношение к предмету или человеку. У него высокий порог чувствительности. Обладая повышенной активностью и будучи очень энергичным и работоспособным, он активно принимается за новое дело и может долго работать, не утомляясь. Способен быстро сосредоточиться, дисциплинирован, при желании может сдерживать проявление своих чувств и непроизвольные реакции. Сангвинику присущи быстрые движения, гибкость ума, находчивость, быстрый темп речи, быстрое включение в новую работу. Высокая пластичность проявляется в изменчивости чувств, настроений, интересов, стремлений. Сангвиник легко сходится с новыми людьми, быстро привыкает к новым требованиям и обстановке. Без усилий переключается с одной работы на другую, экстраверт. Сильный, устойчивый тип нервной системы.

Профориентация

Сангвиник быстро переключается с одного вида деятельности на другой. Легко управляет своей работоспособностью, которая обычно очень высокая независимо от внешних и внутренних причин.

Привычки у него образуются быстро и легко, а сформированные навыки надолго сохраняются. В работе, как и в личных отношениях, сангвиник склонен, прежде всего, ориентироваться на «человеческий фактор». Наилучшими сферами для самореализации сангвиника являются воспитательско-преподавательская работа, где упор делается не на техническую сферу, косметология, общественное питание, рекрутинг, знакомства и т. д. Сангвиник является, пожалуй, самым приятным и душевным руководителем с точки зрения подчиненных. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднение. Его сильная черта – уговоры и расположение к себе – не всегда срабатывает в условиях, например, планового производства.

Внешние признаки

? Круглое, «шарообразное» туловище, округлые формы, низкий, редко средний рост.

? Сильное развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота) при слабо развитой структуре плечевого пояса и конечностей.

? Акцент в центре туловища на округлом животе.

? Короткие, широкие кости и мышцы – вид круглых «нашлепок» на плечах, как латы. Выпуклый рельеф мышц.

? Явно выраженная жировая ткань, жир откладывается равномерно во всех частях тела.

? Низкая скорость обмена веществ – вес прибывает, даже если есть относительно мало.

? Короткая, широкая, выпуклая грудная клетка, тупой реберный угол.

? Круглая шарообразная голова, верхняя и нижняя часть черепа равны по объему, круглый, шарообразный контур темени.

? Лоб круглый, без выступов и неровностей, плавно закругленный, почти незаметный переход к волосяной части.

? Подбородок и скулы не выражены.

? Нос явно не выражен, «утиный», «картошкой»

или слегка вздернут.

? Затылок круглый или плоский, без выступов, переход в шею очерчен слабо.

? Шея слабо или совсем не выражена, короткая, толстая.

? Ноги короткие, гладкие, круглые.

Холерический темперамент

(интуитивно-этический подтип)

Как и сангвиник, отличается малой чувствительностью, высокой реактивностью и активностью. Но у холерика реактивность явно преобладает над активностью, поэтому он необуздан, несдержан, нетерпелив, вспыльчив. Эмоции холерика яркие, сильные, но неустойчивые, у него активная, демонстративная, выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты. Настроение у него часто резко меняется. Он менее пластичен и более инертен, чем сангвиник. Отсюда – большая устойчивость стремлений и интересов, большая настойчивость, возможны затруднения в переключении внимания, он скорее экстраверт. Сильный, неустойчивый тип нервной системы

Профориентация

Для холериков при принятии решений на первом месте стоит человеческий фактор, эмоции и отношения. Это делает их очень полезными в сферах, связанных с личным общением, знакомствами и услугами. С другой стороны, переменчивость делает холерика непредсказуемым и трудно управляемым как работника. Работоспособность холерика высокая, но неустойчивая. Ко всему новому холерик привыкает легко и быстро, но устойчивые навыки формируются у него долго и с большим трудом. Сильные стороны руководителя этого темперамента – умение быстро выдать свежую идею в неожиданно изменившейся ситуации, зажечь и повести за собой окружающих, не важно, подчиненный это, клиент или вышестоящий руководитель. Недостатком холерика-руководителя является его отстраненность от технических аспектов производства и ориентация в первую очередь на людей.

Внешние признаки

? Хрупкость внешнего облика, худоба и худощавость, телосложение сухое.

? Вытянутые части тела. Сильное развитие конечностей, акцент фигуры на конечностях. Длинные тонкие мускулы и кости.

? Отсутствие выраженной склонности к ожирению, худоба.

? Высокая скорость обмена веществ.

? Грудная клетка узкая, длинная, плоская или вогнута, острый реберный угол.

? Слегка конусообразный череп, овальной или яйцеобразной, сужающейся кверху формы.

? Лоб, плавно сужающийся кверху, конусообразный, без выступов и неровностей.

? Верхняя часть головы больше по объему.

? Подбородок заострен.

? Нижняя челюсть «слабая» или сильно скошенная, заметно сужается книзу.

? Скулы средне или сильно выражены, выступают, заострены.

? Нос ярко выраженной формы – с горбинкой «птичий», сильно выступающий, заостренный, удлиненный, вытянутый вперед, кончик явно опущен вниз по отношению к основанию.

? Затылок имеет выступы, сильно скашивается книзу, резкий переход к шее.

? Заостренная теменная область.

? Шея длинная, средней толщины или тонкая, часто изогнута, на вид присутствует отделенность от головы и тела, кадык выражен.

? Ноги длинные, тонкие, колени худые, угловатые, острые, ступни узкие, вытянутые, узловатые, суставы резко выступают.

Флегматический темперамент

(сенсорно-логический подтип)

Флегматик обладает высокой активностью, значительно преобладающей над малой реактивностью, малой чувствительностью и эмоциональностью. Его трудно рассмешить и опечалить – когда вокруг громко смеются, он может оставаться невозмутимым. При больших неприятностях остается спокойным. Обычно у него бедная мимика, движения не выразительны и замедлены, так же как и речь. Он с трудом переключает внимание и приспосабливается к новой обстановке, медленно перестраивает навыки и привычки. При этом он энергичен и работоспособен. Отличается терпеливостью, выдержкой, самообладанием. Как правило, он трудно сходится с новыми людьми, слабо откликается на внешние впечатления, интраверт. Слабый, устойчивый тип нервной системы.

Профориентация

Флегматика можно назвать рекордсменом по работоспособности и производительности, что делает его незаменимым во всех областях, связанных с производством. При всей внешней ленивости и медлительности флегматик достигает лучших результатов по объему и качеству работы по сравнению с людьми любых других темпераментов в сходных условиях. Однако для успеха ему требуются стабильные условия работы, если же ситуация постоянно меняется, работоспособность флегматика падает. Эти свойства делают флегматика незаменимым в сферах производства, администрирования и везде, где востребовано умение поддерживать текущие процессы в стабильном состоянии.

Внешние признаки

? Замедленные движения, спокойная и уверенная, как бы плывущая походка.

? Квадратно-прямоугольное, «бочкообразное» туловище. Массивная, плотная, крепко сбитая фигура, угловатые формы.