9 месяцев счастья. В ожидании чуда!

Признаюсь честно, когда я узнала о своей третьей беременности в свои 40 лет, мне было немного страшно. Муж до этого говорил, что он ни за что не хочет третьего ребёнка, но так получилось, что душа малыша постучалась в нашу семью. Сначала муж был категорически против. Потом пошло, потекло время. Я стала наполняться внутренней верой в себя, верой в то, что всё сложится самым наилучшим образом – для меня, для мужа, для всех. Ведь не зря говорят, что, когда рождается ребёнок, приходит мышка с мешком денег. Так было, когда родились первые две дочки – появились деньги, жильё, возможности, сближение отношений с мужем и их регистрация.

Думаю, что-то хорошее произойдёт и в этот раз – уже до или после рождения ребёнка.

Я просто уверена в том, что Вселенная заботится о каждом человеке, предоставляя каждому самому лучшее. Другое дело, умеем ли мы доверять, принимать и благодарить за то, что есть сейчас.

Особенно Вселенная заботится о новорожденном младенце. Раз новая душа пришла на планету Земля, то будет и всё необходимое для её роста и развития. А всё остальное – пустые страхи, которые мешают нам расти, развиваться, преображаться. Много об этом я написала в своей первой книге «Быть счастливой разрешается».

Доверяете ли вы мужу?

Продолжим тему доверия. Мы уже выяснили, почему так важно не сомневаться в себе и доверять своему выбору. Быть благодарной себе и жизни за то, что происходит здесь и сейчас.?

Есть и второй человек (после вас самих), которому обязательно надо доверять. Это ваш муж – мужчина, с которым вы создаёте семью и, в идеале, Пространство Любви. Если вы решили родить ребёнка от мужчины, вам просто необходимо научиться доверять ему и верить в него.?

Насколько вы доверяете своему мужу? Насколько можете положиться на него в самые ответственные моменты? Если доверия нет или его недостаточно, вам просто необходимо заняться этим вопросом – научиться верить в мужчину рядом с вами. Мужчина очень тонко чувствует, доверяет ему женщина или нет. Верит ли его жена, что вместе они способны вырастить первого, второго, третьего и т. д. ребёнка. Верит ли в то, что мужчина может позаботиться о семье, взять на себя всю свою мужскую ответственность, чтобы семья была как за каменной стеной и полной чашей.

Только мудрая женщина способна иметь счастливую семью, наполненную доверием и уважением друг к другу. Если женщина научится доверять мужу, то жизнь изменится в лучшую сторону.?

Именно наше доверие делает мужчин сильными, способными свернуть ради нас горы, независимо от того, что происходит во внешнем мире. Мужчина хочет, чтобы женщина рядом с ним была счастлива и довольна. А если женщина умеет благодарить, то у мужчины есть желание сделать ещё больше.

Сказываются ли семейные ссоры на беременности?

При беременности в женщине происходят различные изменения, причём как внутренние, так и внешние.

В этот период возможны частые перепады настроения из-за тревоги, изменения гормонального фона, набора веса. Всё это сказывается на взаимоотношениях с супругом. Ссоры могут возникнуть на фоне:

– непонимания и недосказанности;

– вмешательства родителей;

– финансовых неприятностей;

– отсутствия интимной жизни;

– чёрствости мужчины;

– повышенной капризности жены;

– выбора имени малыша.

Крупные ссоры могут негативно отразиться на беременности. Находясь в животе у матери, ребенок связан с ней крепкими узами. От маминых волнений и переживаний у него повышается пульс. У женщины от скандалов усиливается кровоток, поэтому матка может начать сокращаться, что на ранних сроках может вызвать выкидыш, а на поздних – преждевременные роды.

Секреты счастливых отношений в паре в период беременности:

– Освобождайтесь от обид и претензий, только без скандала. Научитесь доверять. Если не хотите говорить, можете выписать на лист бумаги. Это очень полезно и благоприятно, ведь далеко не всё стоит высказывать, а держать в себе тяжело и неблагоприятно (может даже проявиться в заболеваниях).

– Проводите больше времени вместе – просмотр интересного фильма, пешие прогулки, беседа за ужином.

– Интимная близость. Если нет противопоказаний, не стоит отказываться от половой жизни с любимым.

– Выбор имени малыша. Если к компромиссу прийти трудно, вопрос можно разрешить в игровой форме. Напишите с мужем свои любимые имена на листочках, сверните и сложите в коробку, а другой человек должен вытянуть одну из них наугад.

Только когда есть понимание между супругами, можно прийти к гармоничным отношениям. Учитесь этому ежедневно.

Несколько советов для женщин в период беременности

Чаще всего в период беременности виновницей скандалов становится женщина. Виной всему – изменение гормонального фона беременной. Поэтому женщине стоит научиться терпению.

– научитесь быть мудрее, говорите прямо, что хотите в данный момент, не держите это в себе;

– мужчины намного черствее женщин, поэтому не испытывают огромного восторга и эмоций, которые хочет увидеть от него женщина; внутри женщины развивается новая жизнь, для которой необходима семья без скандалов и упрёков, поэтому не стоит пускать семейную жизнь на самотёк;

– следить за внешностью стоит всегда. Привлекательная внешность влияет даже на собственное настроение и состояние женщины и, конечно, отношение к ней мужчины.

Соглашусь с тем, что беременность – своего рода проверка на прочность семейной жизни. Любовь и забота друг о друге помогут преодолеть многое!

Глава 2. пять факторов для успешных родов

Наши мысли и чувства формируют нашу жизнь. Лучший способ подготовиться к родам – изучить весь процесс родов. Заняться этим вопросом просто необходимо, если вы хотите, чтобы всё сложилось наилучшим образом.

На мой взгляд в период родов очень важны пять факторов:

– дыхание (предлагаю перед родами практиковать пранаяму);

– внутренний настрой;

– визуализация;

– питание;

– движение и спорт.

Правильное дыхание

Правильное равномерное осознанное дыхание очень помогает в период родов. Как только наступают волнительные моменты, переводите своё внимание на дыхание. Лучше, если выдох будет длиннее, чем вдох. Например, я делаю вдох 6 сек, выдох – 8 сек. Выдох идёт на расслабление всего организма, в том числе и матки. Именно такому правильному глубокому дыханию учит йога.?

В период беременности хорошо практиковать пранаяму. Пранаяма – управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки тонких тел, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Это полезно и для мамы, и для малыша.

Предлагаю практику поочерёдного дыхания левой и правой ноздрёй Нади Шодхана. Женщина начинает и заканчивает вдох с левой ноздри, мужчины – с правой.

Мы дышим всю жизнь. Чаще всего в обычной жизни мы дышим какое-то время одной ноздрёй, потом другой, не замечая этого.

Правая ноздря – солнечная, она делает активнее ум, тело и все жизненные процессы организма. Левая – лунная. Она охлаждает и успокаивает, обостряет восприимчивость. Если следовать циклу доминирования ноздрей, то садиться есть или начинать активно работать нужно тогда, когда доминирует правая из них, а отдыхать, читать, слушать музыку, когда открывается левая.

Пальцами правой руки нужно поочередно закрывать ноздри. Это необходимо для того, чтобы воздух мог проходить во время сеанса только через одну ноздрю. Правую ноздрю нужно закрывать большим пальцем, а левую – безымянным и мизинцем. На наш носовой цикл влияет много факторов: стрессы, эмоции, изменения окружающей среды.

?

Практика