9 месяцев счастья. В ожидании чуда!

9 месяцев счастья. В ожидании чуда!
Татьяна Ложкина

Счастливая благополучная беременность и легкие роды – это прекрасно. Наверное, любая женщина мечтает об этом. И это реально! Здесь нет ничего удивительного и сверхъестественного. Стоит только этого захотеть.Мои три беременности прошли самым лучшим образом и благополучно завершились появлением здоровых деток.В этой книге я делюсь простыми «рецептами» и практиками для вашего хорошего самочувствия и отличного настроения в это счастливое время. Будьте здоровы и счастливы вместе с вашими детьми!

9 месяцев счастья

В ожидании чуда!

Татьяна Ложкина

Редактор Анна Кутковская

Дизайнер обложки Татьяна Артамонова

© Татьяна Ложкина, 2022

© Татьяна Артамонова, дизайн обложки, 2022

ISBN 978-5-0056-8815-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Доброго времени, дорогие мои.

Моя миссия – пробудить в женщинах любовь к себе и своему телу, и вспомнить о прелести улыбки.

9 месяцев будущих мам наполнены волнением и ожиданием. Хочется столько всего успеть. В этот период женщины испытывают самые разнообразные чувства, начиная от радости ожидания ребенка и заканчивая страхом перед родами и вынашиванием малыша.

Сколько себя помню меня интересовала психология, отношения между людьми. Жизнь частенько ставила передо мной интересные задачи для их нестандартного разрешения, потому что в нашей жизни вообще нет четко определ?нных стандартов. Чем более иррационально мы поступаем, тем интереснее и разнообразнее складывается жизнь, при этом поднимая на новый виток развития и преображения.

С медициной я встретилась, можно сказать, лицом к лицу довольно рано. Примерно в 12 лет стало проявляться заболевание – дерматит или экзема – чёткого диагноза врачи поставить так и не смогли, уж очень много было противоречий. Они только разводили руками. Сколько врачей и профессоров мы обошли тогда с мамой. Даже были у бабушки-целительницы. Становилось лучше и легче на какое-то время.

Жизнь текла своим чередом. Только лучшее узнавание самой себя и мо? погружение во внутренний мир помогли решить мой вопрос примерно лет через десять. Всё произошло естественно и гармонично. Оказалось, что много причин было «зарыто» во мне самой. Всё внутри! Стоит учиться слушать и прислушиваться к себе и своему телу.

Позже я начала практиковать йогу, которая стала моей любовью, можно смело сказать, навсегда. Она помогала и помогает иногда до сих пор успокаивать мой беспокойный ум и останавливать словомешалку в голове. Это возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию со стороны, лучше почувствовать себя, своё тело и мироощущение в целом. На сегодняшний день я сертифицированный инструктор по йоге.

Все эти, на первый взгляд, разные аспекты в моей жизни – психология, медицина, йога – привели меня к той кто я есть сегодня. Моя огромная благодарность всему и всем, кто встретился на моём жизненном пути. На данный момент у нас прекрасная семья – я, муж и наши трое деток. В этой книге хочу поделиться с другими мамами своим опытом, авторскими наработками, которые родились на моём жизненном пути. Информация и умения, которыми я щедро делюсь помогут женщинам осознанно подходить к подготовке, вынашиванию и рождению малыша. Знания – это сила, но только те которые человек находит применение в жизни, а ещё лучше прожил сам. Все о чём пишу в книге я осуществила в жизни и у всего есть прекрасные положительные результаты, выведшие меня на качественно новый уровень жизни.

Те советы, которые собраны в книге это абсолютно простые упражнения, безопасные для здоровья, и их может выполнять практически любая женщина независимо от физической подготовки. Не важно интересовались ли вы йогой ранее. В период беременности, и даже ещё до неё, йога как нельзя кстати, и поможет пройти процесс рождения ребенка как можно мягче и быстрее восстановиться после родов. Времени понадобиться минимум – 15—20 минут. Главное всё это делать регулярно и с удовольствием. Чувство лёгкости и радости возникает практически всегда. Время посвящённое себе и своему телу окупается сторицей. Организм – это уникальный космический корабль, дарованный каждой из нас при рождении. Прекрасно когда вы для начала будете относится к нему как к любимому домашнему потомцу.

От автора и об авторе

Рада встрече с вами на страницах моей книги! Это моя вторая книга. Первая – «Быть счастливой разрешается».

Я сертифицированный инструктор и эксперт по йоге. Провожу занятия для женщин и детей, практикую йогу более 15 лет. Моя семья – муж, две прекрасных талантливых дочки и подрастающий годовалый сынок.

Работу над этой книгой я начала во время ожидания третьего ребёнка, чтобы максимально полно передать состояние и настроение беременной женщины. Это счастливый и волнительный период. Мне очень хочется показать вам тропинку к волшебному источнику умиротворения, лёгкости и радости. 16 лет назад произошло одно из радостных событий в моей жизни: знакомство с практикой йоги!

В то время я уже получила высшее педагогическое образование и работала методистом в муниципальном учреждении. Параллельно получала второе высшее – юридическое. Рассталась с молодым человеком. Дом – работа – учёба. Мало свободного времени, никакой личной жизни… Белка в колесе, вечный день сурка!

И вот однажды моя мама (спасибо ей огромное) намекнула, что пора бы мне заняться собой. Предложила сходить в фитнес-центр. О йоге я тогда ничего не знала, просто решила попробовать. И… это была любовь с первой асаны!

Успокоился мой беспокойный ум, подтянулся позвоночник. Мне стало нравиться собственное отражение в витринах во время прогулок. После занятий было ощущение, что за спиной выросли крылья. Я буквально летала по городу!

Появилась уверенность в себе, в своей красоте и уникальности. Через какое-то время уехала познавать мир: поехала в Москву – людей посмотреть и себя показать. Там встретила будущего мужа. Так получилось, что на новом месте практику йоги я забросила. Вскоре узнала счастливую новость – у нас будет ребёнок.

Но вскоре радость сменилась постоянной усталостью. Токсикоз затянулся, болела спина и шея. Я долго засыпала и плохо спала. Было, мягко говоря, не очень комфортно и весело…

Когда меня пригласили на йогу для беременных, я решилась не сразу. Путь неблизкий, приходилось ездить на транспорте. А с токсикозом рано утром… Ну, вы понимаете.

Всё же я записалась на йогу и… вспомнила то полузабытое сказочное ощущение! После каждого занятия за спиной как будто вырастали крылья. Токсикоз ушёл, подтянулся позвоночник. Раскрылись плечи, освободилась шея, походка стала лёгкой. Я стала высыпаться, похорошела и помолодела. Я занималась йогой практически до конца беременности. Мне исполнилось 33 года, и вскоре я родила.

Вторая беременность и роды прошли намного легче и благополучнее, хотя тогда мне было уже 35 лет. Специальные упражнения помогли мне быстро восстановиться после родов. Я вставала пораньше, пока дети спали, и начинала заниматься, практиковать йогу.

Когда младшая дочка немного подросла, я получила третье образование и стала инструктором по йоге. Сейчас с радостью обучаю моих учениц и последовательниц. Практикую йогу для беременных сама и готова поделиться с вами её секретами!

Как я сберегла сына от преждевременных родов вопреки уговорам врачей

Сейчас я расскажу вам историю, которая поразила всех врачей роддома и сделала меня местной знаменитостью. Я просто чувствовала, что поступаю наилучшим для себя и нашего сына образом. Перед выпиской у меня даже взяли интервью.

Рождения сына в нашей семье мы ждали с нетерпением. Но что-то он не особо торопился. Видимо, ему так было надо. Ведь у каждого ребёнка свой срок созревания и готовности к рождению, и никогда не стоит торопить этот момент.

У нас с малышом возникли свои особенности с рождением. До 38 недели всё было прекрасно, сохранялось головное предлежание. С головным предлежанием я родила двух первых дочек. В начале 40 недели я вдруг узнаю, что он перевернулся и оказался вверх головой, то есть в тазовом предлежании. Это грозило кесаревым сечением, но я была намерена рожать сама.

В общем, женская консультация отправляет меня в срочном порядке в роддом. Так получилось, что я была с документами на квартиру и с роллами. Как минимум, мне надо было отнести всё это домой, поэтому я решила не торопиться. В роддом если примут, то уже не отпустят, даже если будут другие варианты, а для меня было важнее ситуацию прожить, осознать, а не паниковать. В итоге я ещё попала под сильный ливень и вся промокла. В общем, сама природа мне сказала: «Эту ночь проведи дома». Конечно, дома я не стала терять время даром, а начала искать варианты выхода из сложившейся ситуации:

– Позвонила знакомой акушерке. Она сказала, что принимала несколько родов с тазовым предлежанием. Но она живёт в другом городе.

– Позвонила подруге, которая рожала двух из трех детей дома. И, как выяснилось, третий ребёнок тоже был с тазовым предлежанием – она его так и родила.

– Можно было обратиться к остеопату за акушерским поворотом, но процесс этот небыстрый. К тому же поворот лучше проводить в стационарных условиях.

– Посмотрела несколько упражнений для переворота малыша в утробе матери. Выполнила их несколько раз, но процесс тоже небыстрый.

В итоге к вечеру следующего дня пришла в роддом. При этом медсестра из женской консультации позвонила уже два раза – узнать, почему я ещё не у них)

При осмотре этим же вечером дежурный врач предложила сделать кесарево. Я сказала, что хочу рожать сама! На следующий день попросила врача сделать акушерский поворот – процесс, при котором акушер руками разворачивает ребенка в правильное, головное, положение. Дело это не совсем простое, существуют определенные риски, а в случае отслойки сразу делают кесарево.

Я пошла на такой риск. Можно было, конечно, попробовать рожать дома самой, но муж настаивал на родах в роддоме, а без его поддержки я не могу. Я приняла решение, что буду рожать в роддоме, но при этом максимально естественно.

В общем, врачи согласились сделать поворот. Делаются они крайне редко, чаще женщины идут на кесарево.

Я настраивалась по полной: разговаривала с малышом в животе, просила его самому перевернуться, описывала свои страхи, писала аффирмации и позитивные настрои, слушала медитации, расслабляя своё тело.

На утро я была готова буквально на все 100%. Я сияла и улыбалась! Была просто уверена, что всё сложится наилучшим образом. Кроме меня и главного врача, который совершал поворот, было ещё человек десять – врачи, медсёстры…

Мне расслабили матку, нацепили кучу оборудования и… Всё свершилось благополучно за 1,5—2 минуты!