Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится

Ждать, когда ваша жизнь изменится, чтобы лишь после этого пройти двадцатиоднодневный путь без жалоб, все равно что обещать себе, что вы сядете на диету и займетесь гимнастикой, как только обретете отменную физическую форму.

Не опускайте руки. Если вы честны перед собой, вполне возможно, что у вас уйдут многие дни, недели и даже месяцы на то, чтобы впервые дойти до второго дня. А затем вы снова пожалуетесь и вернетесь в день первый. Но после этого вы намного скорее опять вернетесь во второй день, ваш успех станет постоянно нарастать – сохранять полученные результаты будет все проще.

У большинства людей продвижение к освобождению от жалоб выглядит приблизительно так: день 1… день 1. . день 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . день 2! возврат в день 1. . день 1.. день 1. . 1. . день 2. . день 3. . день 4. . день 1. . день 2. . день 3. . день 4. . день 5. . день 1, и так далее.

Некоторые люди говорят, что они подождут, пока их жизнь наладится, и лишь после этого возьмутся за освобождение от жалоб. Это чепуха. Ждать, когда ваша жизнь изменится, чтобы лишь после этого пройти двадцатиоднодневный путь без жалоб, все равно что обещать себе, что вы сядете на диету и займетесь гимнастикой, как только обретете отменную физическую форму.

Хотите улучшить свою жизнь? Самый надежный инструмент – браслет Без Жалоб. Его можно заказать по адресу www.AComplaintFreeWorld.org. Но не стоит ждать, пока вам придет посылка, наденьте на запястье любую резинку или же положите в карман монетку. Всякий раз, когда заметите, что жалуетесь, переместите резинку на другое запястье либо же переложите монетку в другой карман.

Вот несколько ключей к успеху:

1. Переодевайте браслет с каждой высказаннойжалобой. Некоторые люди пытаются чрезмерно усложнить себе задачу и переодевают браслет с каждой негативной мыслью. Я обещаю, что число негативных мыслей тоже сократится со временем, но перемещайте браслет лишь тогда, когда высказываете негатив вслух – жалуетесь, критикуете, сплетничаете или допускаете саркастические замечания.

2. Всегда помните, какой по счету день у вас сейчас идет. Люди, добивающиеся успеха в ходе реализации проекта Без Жалоб, всегда точно знают: «У меня идет 1-й день» или: «У меня сейчас день 12-й». Если же человек говорит: «Думаю, что у меня 8-й день, но я не уверен», – велика вероятность, что толку не будет. Если вы не знаете точно, какой сейчас день, значит, вы относитесь к делу легкомысленно. Если вам нужна помощь в том, чтобы дисциплинироваться, скачайте нашу бесплатную компьютерную программку, о которой мы говорили выше. Она поможет вам держать себя в тонусе, и вы будете ежедневно получать от меня ободрительные послания. А когда вы проживете без жалоб двадцать один день подряд, программка взорвется мультипликационным салютом, празднуя вашу победу.

3. Не превращайтесь в браслетного жандарма. Комментировать действия других людей – не ваше дело. Если вы решили указать кому-то на его жалобу и посоветовать, чтобы он переодел браслет на другую руку, для начала сами переоденьте свой браслет!

4. Не вздумайте жульничать. Я знаю людей, которые пытались обойти систему, надев по браслету на каждую руку, чтобы не приходилось переодевать туда-сюда. Или же, поймав себя на жалобе, человек быстренько жалуется снова, чтобы не возиться с браслетом. Либо же есть такие, кто, поймав себя на жалобах, обещают себе назавтра начать все с начала, а остаток текущего дня объявляют «выходным». Эти маленькие хитрости (сколь бы безобидными и даже забавными они ни казались) минимизируют ваши шансы на успех.

Переодевайте браслет с каждой жалобой. В среднем человек жалуется от пятнадцати до тридцати раз в день, так что приготовьтесь к тому, что вам придется делать это часто. Представьте себе, что вы – солдат на марше. Левой! Правой! Левое запястье! Правое запястье! Без устали. Когда я сам впервые проходил свой путь в двадцать один день, я переодевал свой браслет так часто, что со стороны могло показаться, будто у меня какое-то нервное расстройство. Я так часто дергал его, что он просто-напросто износился. Это произошло как раз во время телевизионного шоу. Ведущий попросил меня показать, как это делается, я начал переодевать браслет, и в это момент он – хлоп! – лопнул и улетел прочь, просвистев мимо уха оператора.

Именно само это действие – перемещение браслета с руки на руку – прокладывает глубокие борозды в вашем сознании, помогая вам осознать свое поведение. Когда вы видите, насколько часто жалуетесь, это помогает вам измениться.

Конечно, в самих этих наших браслетах нет никакого волшебства. Вы можете добиться того же при помощи любой резиновой ленты либо же при помощи монетки в кармане. Суть в том, чтобы физически перемещать ленту с запястья на запястье или монетку из кармана в карман всякий раз, когда вы жалуетесь, – а затем начинать все заново, с дня 1-го.

Из этой книги вы узнаете, почему люди жалуются, почему жалобы так разрушительны для нашей жизни, какие выгоды (да, выгоды) люди извлекают из жалоб, пять причин, почему люди жалуются, и даже как заставить людей прекратить жаловаться. А важнее всего то, что вы узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы искоренить эту ядовитую модель поведения из своей жизни.

Как я уже говорил, на сегодняшний день мы распространили более десяти миллионов браслетов Без Жалоб. Верю ли я в то, что каждый из этих людей смог продержаться двадцать один день без жалоб? Нет. Я уверен, что некоторые браслеты очень скоро очутились где-нибудь в дальнем углу пыльного ящика в доме у получателя.

Книги о диетах неизменно остаются в списках бестселлеров именно потому, что люди их покупают, в течение некоторого времени следуют рекомендациям… но потом вдруг выясняется, что для достижения желаемого нужно прилагать немалые усилия и бороться с ленью, так что они отказываются от всей затеи. Это происходит достаточно быстро, так что они не успевают по-настоящему изменить свои пищевые привычки, в результате чего к ним возвращается прежний вес, а то и больше! Затем они покупают книгу о другой диете, и цикл повторяется.

Возможно, вы прочтете мою книгу, испробуете нашу идею с браслетом, потом откажетесь от этого проекта и попробуете что-то новое, – а может быть, вы действительно сумеете радикально трансформировать свою жизнь при помощи браслета.

Один мой знакомый пошутил: «За что я не люблю свой домашний спортзал, так это за то, что там нужно регулярно протирать пыль». Однажды после просмотра вечернего рекламного ролика он купил себе это дорогущее спортивное оборудование – но так ни разу его и не использовал.

Позвольте мне повторить слова, с которых я начал это введение: «Вы держите в руках ключ к преобразованию вашей жизни». Дайте себе обещание, что ваш браслет «Без Жалоб» не окажется на дне какого-нибудь ящика, подобно тому как очень многие домашние тренажеры заканчивают жизнь в гараже (всего в одном шаге от мусорного контейнера).

Помните, что ваше участие в нашем проекте составляет ваш вклад во всемирное движение, направленное на улучшение всеобщего настроя в мире.

И это работает.

Если взять за основу то, что человек жалуется от пятнадцати до тридцати раз в день, то в среднем у нас получается двадцать три жалобы. Мы разослали по миру десять миллионов браслетов «Без Жалоб». Если предположить, что всего половина людей действительно использует их по назначению, у нас получается, что в мире стало на сто пятнадцать миллионов жалоб в день меньше. Сто пятнадцать миллионов!

Если вам нравится арифметика, то вы без труда убедитесь, что в год это означает на 41 975 000 000 жалоб меньше. Если же слова впечатляют вас больше, чем цифры, тогда смотрите: мы имеем почти на сорок два миллиарда меньше жалоб ежегодно. А мы раздали только десять миллионов браслетов при планах в шестьдесят миллионов.

Если бы я спрашивал «Боже, за что это мне?» всякий раз, когда со мной происходит что-то плохое, тогда мне следовало бы спрашивать «Боже, за что это мне?» и всякий раз, когда происходит что-то хорошее.

    Артур Эйш

Впечатляет? Еще бы. Вы стали частью движения всемирной трансформации, которое на практике улучшает жизнь всех людей. Теперь, когда вам стало известно о браслетах «Без Жалоб», вы начнете замечать их повсюду. Недавно один из наших волонтеров ездил в Амстердам и увидел такие браслеты на запястьях у студентов тамошнего колледжа.

Некоторое время назад я был на игре бейсбольной команды Kansas City Royals, и на стадионе была группа фанатов, отчаянно пытавшихся запустить «волну» по стадиону. Волна начиналась с того, что некоторое количество людей с восторженными возгласами вскакивали на ноги и поднимали руки вверх. Волна прокатывалась по стадиону, но всякий раз стопорилась на одном и том же секторе. Фанаты в том секторе по какой-то причине не хотели поддерживать всеобщий порыв. Волна угасала.

Сейчас до вас дошла волна трансформации человеческого сознания. И вы можете сделать так, чтобы она пошла дальше. Можете принять участие в создании Мира Без Жалоб.

Сделайте это для своей семьи. Сделайте это для своего народа. Сделайте это для своих детей и внуков. Сделайте это потому, что это будет мощнейшим первым шагом в направлении мира на всей Земле.

Возможно, вы думаете: «Неужели? Прямо-таки мир на всей Земле? Ну, тут уж ты совсем утратил связь с реальностью». Однако же задумайтесь вот о чем. Я получил электронное письмо от одной некоммерческой организации из Лос-Анджелеса, которая раздала браслеты Без Жалоб членам молодежных банд. Руководитель этой организации написал мне: «Противостояние между уличными группировками всегда начинается с того, что один из бандитов жалуется на кого-то из членов соперничающей группировки. Нет жалоб – нет насилия».

Если это работает в подростковых группах, то сработает и во взаимоотношениях между странами.

Так что не бросайте проект на полпути – по всем перечисленным причинам. И самое главное – не бросайте его ради самого себя.

«Ради самого себя? – подумаете вы. – Разве это не эгоизм?»

Нет.

Ничего нет плохого в том, чтобы сделать что-то ради своей пользы. Становясь счастливее, вы тем самым повышаете уровень счастья во всем мире – вы зажигаете свет и рассеиваете коллективную тьму. Вы излучаете энергию оптимизма и надежды, которая вступит в резонанс с энергией других людей, в результате чего вырастет в геометрической прогрессии.

Антрополог Маргарет Мид писала: «Пусть у вас не вызывает сомнений, что небольшая группа мыслящих активных граждан может изменить мир. На самом деле лишь такие его и изменяют».

По прошествии пяти лет круги продолжают расходиться, и вы являетесь частью этого процесса.

А теперь давайте начнем создание великого и нового вас…

P. S: Я придержал десятимиллионный браслет для актера и рэпера Уилла Смита. Его философия жизни, как я вижу ее на основании интервью и различных видео в YouTube, представляет собой вдохновляющий и яркий пример того, как один-единственный человек, четко сосредоточенный на поставленной цели и обладающий несгибаемой решимостью, может преуспевать во всех своих начинаниях.

Как я это сделаю?

Не знаю… но сделаю обязательно.

Часть 1

Неосознанная некомпетентность

Глава 1

Я жалуюсь, следовательно, существую

Человек изобрел язык, чтобы удовлетворить свою глубокую потребность жаловаться.

    Лили Томлин

Как и большинство людей, вы проводите массу времени, купаясь в океане негатива и жалоб.

Подобно тому как рыба вполне может не осознавать, что ее окружает вода, так и вы можете не осознавать, сколько жалоб вы высказываете и выслушиваете. Привычка жаловаться настолько вошла в нашу природу, что теперь уже трудно разобрать, что является жалобой, а что нет.

Словарь Merriam-Webster’s говорит, что «жаловаться» означает «говорить о своем горе, боли или неудовлетворенности».