Прибавь себе смелости. Как преодолевать страхи
На самом деле сохранять оптимистичный и позитивный настрой несложно: нужно просто во всём стараться видеть положительную сторону, даже в неудачах искать свет и накапливать жизненный опыт, который является бесценным богатством для личностного роста.
Жизнь неравна, но стремление к своей судьбе у всех одинаково. Хотя небеса и не предоставили вам благоприятных внешних условий, если вы не будете винить небо и других, а спасете себя сами, то сможете достичь успеха. Если судьба несправедлива и подвергает тебя испытаниям, ни в коем случае не унывай, а воспринимай препятствия как возможность закалить свой дух. Ведь чтобы взять на себя ответственность за весь мир, нужно пройти жизненные испытания, «закаляющие дух, укрепляющие тело и подвергающие голоду плоть». А если у тебя есть решимость и мужество смело противостоять несчастьям и бросать вызов самому себе, что же тогда не удастся сделать?
Не жалуйтесь на то, что Бог дарует человеку слишком много испытаний, не печальтесь о том, что в жизни слишком много несправедливости. Вспомните, что радуга появляется только после бури; вспомните, через какие мучения должен пройти шелкопряд, чтобы выйти из кокона и превратиться в бабочку. Настройтесь на оптимистичный лад, чтобы воспеть жизнь, и успех будет не за горами.
Если человек настроен позитивно, он сможет с оптимизмом смотреть на жизнь, с оптимизмом принимать вызовы и справляться с трудностями, а это уже половина успеха. Поэтому можно сказать, что оптимизм — это знамя успеха, а пессимизм — прелюдия к поражению.
Начиная с сегодняшнего дня, станьте смелым практиком
Чтобы добиться успеха в карьере, в первую очередь нужно настроить свой внутренний настрой. До нас миллионы людей шли по тому же пути к успеху, среди них было гораздо больше умных, чем мы; они пробовали всевозможные методы и прибегали к самым разным уловкам, но, по итогам, единственное, что гарантированно приведет вас к успеху, — это самый важный шаг на пути к нему: настроить свой внутренний настрой. Начните с сегодняшнего дня — станьте мудрым реформатором, иначе у вас не будет ни малейшего шанса на успех. Это как раз подтверждает изречение: умная адаптация к окружающей среде может сделать человека, а упрямое стремление изменить окружающую среду или других людей может его погубить.
В подвале Вестминстерского собора на надгробной плите епископа Англиканской церкви высечена следующая надпись:
Когда я был молод и свободен, мое воображение не знало границ, и я мечтал изменить мир. Когда я постепенно стал зрелым и мудрым, я обнаружил, что этот мир изменить невозможно, и тогда я сузил кругозор: пусть же я изменю свою страну! Но, похоже, и свою страну я изменить не могу. Дойдя до преклонного возраста, с последней искрами надежды я решил изменить только свою семью, своих близких — но, увы! Они вообще не принимают перемен.
Теперь, умирая, я вдруг осознал: если бы с самого начала я изменил только себя, то затем смог бы изменить свою семью. А потом, вдохновлённый и воодушевлённый ими, я, возможно, смог бы изменить свою страну. А дальше — кто знает, может быть, я смог бы изменить даже весь мир.
Многие посетители, прочитав эти слова, испытывают чувство «озарения» — если человек не может изменить окружающую среду, пусть изменит себя.
Жизнь подобна воде: человек может только приспосабливаться к окружающей среде. Если нельзя изменить окружающую среду, нужно изменить себя. Только так можно преодолеть больше трудностей, справиться с большим количеством неудач и реализовать себя. Если не видеть своих недостатков и слабостей, а лишь слепо жаловаться на других и на неблагоприятные условия, возлагая надежду на изменение обстоятельств на изменение окружающей среды, это действительно бесполезно и тщетно.
В жизни девять из десяти вещей идут не так, как хотелось бы, и мы не можем рассчитывать на то, что всё будет идти гладко. Как же нам следует реагировать, когда в нашей жизни и работе возникают препятствия и неудачи?
Некоторые упорно идут по одному пути до самого конца, но так и не достигают желаемого результата, а другие преодолевают невзгоды и в конечном итоге добиваются успеха. Причина такого различия на самом деле кроется в отношении людей — посмотрите на проблему с другой точки зрения, измените свой подход, и вы увидите её с другой стороны.
После открытия Колумбом американского континента из Европы в Америку непрерывно прибывали переселенцы. Чтобы обеспечить себя достаточным количеством пищи, европейцы массово высаживали в Америке яблони. Однако в середине XIX века в США произошло значительное снижение урожая яблок из-за появления нового вредителя — яблочной мухи. Сначала люди полагали, что этот вредитель был завезен из Европы. Позже исследования показали, что яблочная муха произошла от местного вредителя, называемого боярышниковой мухой. В связи с массовым выращиванием яблонь многие местные боярышники были вырублены, и боярышниковая муха, питавшаяся плодами боярышника, чтобы приспособиться к новой ситуации, изменила свои жизненные привычки. Она начала питаться яблоками. Менее чем за 100 лет яблоневая муха эволюционировала в нового вредителя.
Чтобы приспособиться к окружающей среде, яблоневая муха не побоялась изменить свои привычки. Если способность живых организмов к адаптации к окружающей среде настолько сильна, то почему же человек не может приспособиться к окружающей среде?
Точно так же, если человек хочет изменить свою судьбу, самое главное — изменить свой образ мышления. Судьба человека определяется не небесами и не громкими заявлениями какого-то «мастера», а вами самими. Поэтому, если вы хотите стать успешным человеком, способным воплотить свои мечты в жизнь, начните уже сегодня действовать как мудрый реформатор.
Давным-давно люди ходили босиком. Однажды король отправился в путешествие по отдалённой провинции. Дорога была ухабистой и усыпанной мелкими камнями, от чего у него сильно болели и немели ноги. Вернувшись во дворец, один евнух, желая угодить королю, устелил все его комнаты коровьей кожей; король, ступая по коровьим кожам, почувствовал невероятное удовольствие в ногах. Чтобы везде, куда бы он ни пошел, чувствовать себя комфортно, король приказал устелить коровьей кожей дороги по всей стране. Услышав слова царя, все министры оказались в тупике, понимая, что это действительно сложнее, чем подняться на небо. Пока министры ломали голову, пытаясь убедить царя изменить своё решение, один умный министр предложил: «Ваше Величество, попробуйте обернуть ноги кожей и завязать их верёвкой — тогда ваши ноги больше не будут страдать». Так и были изобретены туфли.
Этот вельможа был мудр: изменить свои ноги гораздо проще, чем выстелить коровьей кожей все дороги страны. Согласно второму способу, достаточно всего одного небольшого кусочка коровьей кожи, чтобы достичь того же эффекта, что и при выстилании всех дорог коровьей кожей. На самом деле, во многих случаях можно изменить себя, чтобы приспособиться к окружающей среде, и это — кратчайший путь, ведущий к успеху.
Один пассажир сел в такси, которое с виду казалось вполне обычным. Но, сев в машину, он обнаружил, что внутри всё по-другому — пол в машине был устлан шерстяным ковром, края которого были оторочены яркой тесьмой. На стеклянной перегородке висели репродукции известных картин, а стекла были безупречно чисты. Пассажир с удивлением сказал водителю: «Я никогда не ездил в таком красивом такси».
«Спасибо за комплимент», — с улыбкой ответил водитель.
«Машина не моя, — пояснил он, — она принадлежит компании. Много лет назад я работал в этой компании уборщиком, и по вечерам каждое такси возвращалось в состоянии, похожем на свалку. Пол был усыпан окурками и головками спичек, а на сиденьях или дверных ручках даже прилипала жевательная резинка. Тогда я подумал: если бы у меня была чистая машина, пассажиры, возможно, стали бы чуть больше заботиться о других».
«Когда я стал таксистом, сразу же воплотил свою идею в жизнь. Я привёл в порядок такси, которое мне выделила компания, а затем уложил красивый тонкий коврик и поставил несколько цветов. Каждый раз, когда пассажир выходил, я осматривал машину и обязательно приводил её в идеальный порядок для следующего пассажира. С тех пор как я начал водить, пассажиры ни разу меня не разочаровали. Мне ни разу не приходилось подбирать окурки, в салоне не было ни следа от арахисового масла или бумажных стаканчиков от мороженого, да и мусора вообще не было. Сэр, как я уже говорил, все ценят красоту. Если бы в нашем городе посадили больше цветов, деревьев и кустарников, а здания сделали бы красивее, я готов поспорить, что гораздо больше людей стали бы пользоваться мусорными баками».
На самом деле, во многих вещах всё происходит так, как описано в этой истории: вещи меняются в соответствии со своей естественной тенденцией. Если вы всегда живете в чистой обстановке, то, скорее всего, не сможете терпеть, когда вы сами пачкаете или беспорядочно разбрасываете вещи вокруг себя, и даже будете сами прибирать, столкнувшись с грязной или беспорядочной обстановкой. Поэтому, если вы не можете изменить каждого человека вокруг себя, попробуйте изменить себя, а затем позвольте этим изменениям повлиять на других.
Вместо того чтобы односторонне требовать от других, лучше больше задумываться о себе: изменившись самому, вы естественным образом измените и свой взгляд на мир. Только так можно преодолеть больше трудностей, справиться с большим количеством неудач и реализовать себя. Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, давайте научимся быть мудрыми инициаторами перемен, начиная с изменения себя, чтобы сделать этот мир лучше.
Как же лучше адаптироваться к окружающей среде и стать мудрым инициатором перемен? Для этого нужно эффективно использовать позитивные психологические настрои, приспосабливаясь к ситуации, но не смиряясь с ней безропотно, а корректируя своё поведение в соответствии с обстоятельствами, регулируя такие эмоции, как напряжение, тревога и беспокойство. Только научившись регулировать свои эмоции, мы сможем с радостью смотреть на жизнь и принимать вызовы.
Психологические навязывания — одно из самых распространённых психологических явлений в повседневной жизни; каждый из нас подсознательно использует их. Бывало ли у вас такое: чем больше вы беспокоитесь о своём здоровье, тем хуже становится ваше самочувствие? На самом деле наш организм обладает отличной способностью к самовосстановлению: если обеспечить ему необходимую энергию и достаточное количество отдыха, он быстро восстанавливается после усталости. Просто в таких ситуациях люди обычно полагаются на лекарства и постоянно беспокоятся, а из-за этого беспокойства и тревоги выздоровление происходит гораздо медленнее.
Чихнув, мы думаем, что простудились; почувствовав озноб, — что у нас температура; кашлянув, — что у нас проблемы с горлом. И в результате постоянных переживаний мы действительно заболеваем. На самом деле всё это — результат самовнушения, вызванного тревожными эмоциями. Если смотреть на жизнь с позитивным настроем, активно менять себя и стремиться к успеху даже в неблагоприятных условиях, не поддаваясь пессимизму, разочарованию, унынию и не теряя духа, — вот это и есть правильное отношение к жизни, которое способствует развитию личности. Поэтому нам нужно превратить негативные психологические внушения в позитивные, настроить себя на позитивный лад и стать мудрым творцом перемен. Хотя огромные трудности в жизни похожи на деспотичного и высокомерного гиганта, который, как будто говорит: «Кто со мной — тот процветает, кто против — тот погибает», позитивный человек может изменить стратегию «лоб в лоб» и в конечном итоге победить его.
Только смелость, мудрость и упорный труд приведут к успеху
Каждый из нас стремится к успеху. Успех — это идеал, к которому мы стремимся, цель, к которой мы стремимся, подтверждение наших усилий и, прежде всего, вознаграждение за наши усилия. Успех поднимает настроение, воодушевляет и вдохновляет нас двигаться к более высоким и дальним целям. Но не каждый рождается с успехом. Успех рождается из трудолюбия. Как говорится: «Вначале человек по природе добр; природы у всех схожи, но привычки различаются». Успех требует приобретенных усилий, он нуждается в том, чтобы его поливали потом в процессе роста.
Известный американский главный редактор журнала «Тайм» Чарльз вначале был ответственным редактором газеты «Форум» с недельной зарплатой в 6 долларов, но почему же ему впоследствии удалось достичь таких больших успехов? Причину можно найти в нескольких строках из его дневника:
«Чтобы получить шанс на успех, я должен работать усерднее, чем другие. Когда мои товарищи бывают в театре, я должен сидеть в своей комнате; когда они крепко спят, я должен учиться». Он упорно трудился по 13–14 часов в день, и именно такие усилия принесли ему успех.
Если проследить историю мировой цивилизации — от Ньютона до Эдисона, от мадам Кюри до Эйнштейна, от Шекспира до Хемингуэя, от Толстого до Лу Синя — то все они в своих областях приложили усилия, в десятки раз превосходящие обычные, пролили бесчисленное количество пота и добились успеха, привлекшего внимание всего мира. Как сказал Лу Синь: «Я тратил на работу время, которое другие тратили на кофе».
Успех требует упорного труда, и известный китайский учёный Тонг Дичжоу также доказал нам это.
28 мая 1902 года Тонг Дичжоу родился в небольшой горной деревне недалеко от Нинбо в провинции Чжэцзян. Его отец был бедным ученым, преподававшем в частной школе. В детстве Тонг Дичжоу вместе с отцом прочитал несколько книг из «Четырёх книг и Пяти классиков». Отец, надеявшийся, что сын станет выдающимся человеком, написал четыре иероглифа «Капля воды пробивает камень» и повесил их рядом с его письменным столом. Тонг Дичжоу взял эти слова за девиз, и его жажда знаний становилась всё сильнее. Позже Тун Дичжоу сдал экзамены для поступления в старшие классы и был зачислен в престижную на тот момент среднюю школу «Сяоши» в качестве переводчика.
Несмотря на то что он занял последнее место по успеваемости, в душе он все равно был очень взволнован этой с трудом завоеванной возможностью. Для Тун Дичжоу, который ни дня не учился в средней школе и не знал английского языка, переход сразу в третий класс был сопряжен с огромным давлением, которое можно себе представить. В начале обучения многие одноклассники насмехались над ним, называя его «мухой на хвосте коровы» — рано или поздно его отбросят. Но упрямый и амбициозный Тонг Дичжоу воспринимал такие язвительные замечания как стимул для самосовершенствования. С тех пор днём, помимо уроков, он погружался в чтение в библиотеке; по вечерам, когда библиотека закрывалась, а одноклассники ложились спать, он в одиночестве сидел под уличным фонарём и усердно занимался.
Однажды глубокой ночью один пожилой учитель, возвращаясь с визита к другу, увидел под уличным фонарем человека, все еще читающего книгу. Он взглянул на часы — было уже за полночь — и решил, что нужно убедить этого ученика пойти отдыхать. Подойдя к нему, он спросил: «Друг мой, из какого ты класса? Почему так поздно ты все еще здесь читаешь?» «Учитель, меня зовут Тонг Дичжоу, я самый слабый ученик в классе». Только тогда пожилой учитель разглядел лицо Тонг Дичжоу и вспомнил, что это тот самый переведённый ученик, который занял последнее место по успеваемости.
Старый учитель был глубоко тронут его прямотой и искренностью, он искренне полюбил этого ученика. Сначала он хотел сказать несколько ободряющих слов, но, подумав, решил, что в этом нет нужды, и просто указал на часы, давая понять, что пора отдыхать. Тон Дичжоу кивнул и убрал вещи в рюкзак. Но, не успев отойти далеко, он снова остановился под другим фонарём, присел на корточки и снова открыл рюкзак…
Время шло день за днём, и когда наступили промежуточные экзамены, одноклассники и учителя с удивлением обнаружили: Тонг Дичжоу отлично сдал все предметы, его оценки по математике, физике, химии и английскому языку были одними из лучших в классе, а по геометрии он даже получил 100 баллов. По итогам экзаменов он занял первое место в классе. Такая поразительная перемена вызвала глубокое восхищение у учителей и одноклассников.
После окончания средней школы Тонг Дичжоу успешно поступил на факультет философии Шанхайского университета Фудань по специальности «Психология». Именно с того момента он начал проявлять глубокий интерес к биологии.
В 1930 году Тонг Дичжоу решил пересечь океан и уехать на учебу за границу. У него была сильная движущая идея: «Китайцы не глупые люди, мы должны добиться чего-то и поднять престиж нашего народа!» С помощью старшего брата в августе того же года он в одиночку прибыл в Брюссель, столицу Бельгии, стал учеником известного европейского биолога Браншеля и начал заниматься эмбриологией.
Исследования в области эмбриологии часто требуют выполнения тонких хирургических операций. Чтобы развить ловкость рук и выработать скрупулёзный подход к работе, он не боялся неудач и не уставал от повторений, десятки, сотни и даже тысячи раз выполняя операции, которые другим казались крайне монотонными и скучными. Всего за несколько месяцев Браншель проникся симпатией к этому молодому человеку из Востока. Он не только лично написал письмо, чтобы помочь Тун Дичжоу получить стипендию, но и познакомил его со своими друзьями, добившимися успехов в науке. Благодаря усердию и скрупулёзности Тун Дичжоу в своих исследованиях вскоре добился значительного прорыва.
Однажды профессор Браншель поручил студентам найти способ снять внешнюю оболочку с яиц лягушки. Это была чрезвычайно сложная операция. На протяжении нескольких лет многие пытались это сделать, но все терпели неудачу.
Тонг Дичжоу сел за микроскоп, зажал лягушачье яйцо острым стальным пинцетом на стеклянной чашке, а затем проколол яйцеклетку стальной иглой. Увидев, как надувшаяся яйцеклетка расслабилась и из шарообразной стала плоскоовальной, он взял два стальных пинцета, зажал их кончиками центр клетки и равномерно разорвал её влево и вправо, и оболочка яйца была мгновенно полностью удалена. Увидев это, профессор Браншель был в восторге. Успех операции по удалению оболочки лягушачьих яиц сразу же потряс европейское биологическое сообщество. На четвёртом году пребывания за границей Тонг Дичжоу защитил диссертацию и получил степень доктора биологических наук, принеся честь своей родине и китайскому народу.
Известный математик Хуа Луоген однажды сказал: «Трудолюбие компенсирует недостатки — это мудрый совет; сколько труда, столько таланта». Это был его девиз, а также отражение его личного опыта. Из-за бедности семьи Хуа Луоген после окончания средней школы бросил учебу и остался дома, но он не забыл об обучении — он вел дела в семейной лавке и, пользуясь возможностью вести счета, самостоятельно изучал математику. Именно благодаря усердию он превратился из выпускника средней школы в выдающегося математика и мастера своей области.
Благодаря усердию Андерсен из сына сапожника стал известным сказочником; благодаря усердию Бальзак оставил человечеству бесценное литературное наследие — «Человеческую комедию»; небо вознаграждает усердие: если в сердце живет идея «трудолюбия», в работе — отношение «трудолюбия», а в поступках — привычка «трудолюбия», то многие дела решатся как по маслу. «Какой посев, такой и урожай». Ничего не даётся даром — трудиться без вознаграждения просто невозможно. Трудолюбие — это краеугольный камень на пути к осуществлению идеалов, катализатор, помогающий восполнить недостатки и развить ум, а также мост, ведущий к берегу успеха.
На 29-х Олимпийских играх 2008 года в Пекине знаменитый американский пловец Филпс за 9 дней завоевал 8 золотых медалей и побил 7 мировых рекордов в плавании, установив новый рекорд по количеству золотых медалей, завоеванных одним спортсменом на Олимпийских играх. После того как Филпс добился этих впечатляющих результатов, многие стали называть этого молодого американского спортсмена «инопланетянином», считая, что такие невероятные достижения не под силу обычному человеку. Конечно, Фелпс вовсе не «нечеловек», в его теле нет никаких «инопланетных элементов» — просто его руки чуть длиннее, чем у обычного человека, но это не может служить объяснением его выдающихся достижений в плавании.
Успех Филпса, безусловно, связан с его врождённым талантом, но гораздо важнее — это его упорный труд. С 11 лет он поставил перед собой цель завоевать олимпийскую золотую медаль и начал чрезвычайно тяжёлые тренировки, после чего обычные детские развлечения стали для него недоступны. Каждый день он просыпался около 5:30 утра, чтобы отправиться на тренировку, и даже Рождество не было исключением. В периоды интенсивных тренировок он проплывал в воде по 100 километров в неделю. Необычайные результаты — плод необычайных усилий. Ему очень нравится знаменитая фраза его тренера Боумана: «Если ты отдохнешь один день, твои навыки отстанут на два дня». Сам Филпс говорит: «Я знаю, что никто не тренируется усерднее, чем я». Необычайные достижения Филпса воплощают дух Олимпийских игр.
Филпс показал людям, что человеку возможно постоянно превосходить самого себя, и что для человечества не существует неизменных, непреодолимых пределов. Но условием превосходства является борьба: без неустанного упорства и трудолюбия, превосходящего обычное, не было бы тех чудес, которые он так часто творит в бассейне, и не было бы тех захватывающих моментов, когда один за другим падают мировые рекорды.
Трудолюбивый человек всегда быстро вливается в новый образ жизни и своими трудолюбивыми руками ищет и добывает успех, наслаждаясь плодами счастья, политыми потом усердия. На жизненном пути, если вы хотите чего-то добиться, вам прежде всего нужна привычка к трудолюбию. Богатство даётся легко, а «трудолюбие» — самое труднодостижимое, потому что оно требует от вас сверхчеловеческих усилий и самоотдачи, умения не отказываться от своих убеждений перед лицом неудач и испытаний, а упорно стремиться к своей мечте, как и прежде. Если вы сможете выработать привычку к трудолюбию в процессе постоянной борьбы и стремления к прогрессу, то в сопровождении трудолюбивых друзей вы будете извлекать из этого пользу на протяжении всей жизни. Девяносто девять процентов пота и один процент вдохновения — вот источник успеха.
Конечно, девяносто девять процентов пота не всегда приносят огромную отдачу, и не все идеалы могут воплотиться в жизнь, но трудолюбивый человек, по крайней мере, полн жизненной силы больше, чем тот, у кого рано поседели волосы, а амбиции остались нереализованными; трудолюбивый человек, по крайней мере, не будет унывать, вздыхая: «Трудный путь, трудный путь, столько разветвленных путей, где же я сейчас?», они будут трудиться, пока дышит жизнь, и в процессе поиска на жизненном пути, независимо от того, достигнут ли они успеха, займут ли первое место или доберутся ли до «самых опасных и отдалённых мест», смогут прожить яркую жизнь без жалоб и сожалений!
Чтобы победить самого себя, нужна огромная смелость
Жизнь непостоянна: в ней бывают и воодушевляющие радости, и удручающие неудачи. Трудности подобны горе, возвышающейся перед нами — она кажется недостижимой, но на самом деле, если мы сохраняем оптимизм, не даем страху одолеть себя, ищем правильный путь, не боимся опасностей и постепенно поднимаемся от подножия горы, то, проявив настойчивость, мы сможем покорить вершину. Но если наши мысли постоянно крутятся вокруг страхов, беспокойств и других негативных эмоций, это равносильно тому, что во время восхождения мы постоянно смотрим вниз — даже если мы и поднимемся на вершину, то все равно упадем вниз.
Нет таких трудностей, с которыми человек не смог бы справиться; человек всегда может стать сильнее трудностей и стать хозяином своей судьбы.
В мире театра есть одна известная актриса, которая уже 50 лет активно выступает на мировых сценах — её зовут Борхерт. В 71 год она обанкротилась, и беда не приходит одна: во время поездки на корабле она случайно поскользнулась, получила серьёзную травму ноги, которая привела к венозному воспалению. Её лечащий врач сказал, что для стабилизации состояния необходимо ампутировать ногу. Но для 71-летней пожилой женщины это был бы слишком тяжёлый удар, поэтому врач долго не решался сообщить ей эту ужасную новость.
Однако всё сложилось совершенно не так, как ожидал врач: когда ему пришлось озвучить эту новость, Борхерт спокойно посмотрела на него и сказала: «Раз нет лучшего выхода, так и поступим».