Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил

6. Чтобы успешно атаковать, нужно создать ситуацию для атаки. Это могут быть разные отвлекающие действия.

Вот пример одной моей схемы в атаке. Я применял её очень часто, и она практически всегда работала. Если удавалось заработать первый бал атакой в голову ударом «Уракен учи», то я имитировал желание повторить подобное действие. Если на мои имитации противник чуть отклонял голову назад, то мгновенно следовала атака передней ноги подсечкой. Подсечка разворачивала противника спиной ко мне, где остальное было уже совсем просто. Действия мои основывались на психологической реакции и биомеханике. Угроза атаки головы вызывала её отклонение, так как опасность на голову уже была создана заранее. Дальше вступал фактор потери устойчивости передней ноги при малейшем отклонении головы назад. Нужно было успеть вписаться в это движение. Ещё был очень успешный приём, как удар в область спины «маваши гери». Это было построено на угрозе атаки в туловище ударом «гияку цуки». Противники знали, что я этот удар выполняю очень сильно, практически с нокдауном. Поэтому моя угроза провести это действие вызывала защитную реакцию передней руки противника, она смещалась к середине туловища, прикрывая живот. Это было и нужно, передней ногой делал шаг вперёд на линию передней ноги противника и мгновенно проводил «маваши гери» в спину.

Для обобщения выше сказанного, Выведу два пункта.

1. Применить против противника можно только ту технику, которую ты многократно отработал и выполнил её из стандартной ситуации. То есть из положения, в котором можешь оказаться во время поединка (захват, клинч, сближение на определённую дистанцию).

2. Ты сам создал эту ситуацию и привёл туда своего противника. Надежда «поймать на приёмчик», ожидая действия противника, это совершенно ненадёжная штука. То есть постоянно присутствует реакция выбора. Не простая – увидел, сделал, а именно выбора, где противник может сделать различные элементы и дождаться нужного можно – никогда. Поэтому, чтобы провести не случайный, а подготовленный технически приём, нужно создать ситуацию, которая нужна тебе.

Познание атаки проходит постепенно, но именно этот тактический приём нужно осваивать первым в обучении свободному поединку.

Он имеет несколько уровней знаний.

Первый и самый простой: «Сила есть! Ума не надо!»

Невзирая на уровень подготовки противника, боец бросается вперёд и своим напором и агрессией старается сломить волю противника к сопротивлению, сметает всё на своём пути.

Такое поведение очень часто имеет успех, поэтому и живёт по сей день. Но это продолжается только до того уровня, пока такой воин не нарвётся на опыт, знания и подготовку.

Для меня такой агрессор всегда был «сладкой добычей». Но до этого этапа я сам был точно таким же «агрессором». В некоторых конфликтных ситуациях самое лучшее – это разозлить такого противника до «белого каления» и заставить его на всеобщее обозрение кинуться в бой. Тогда ваши действия будут «зрителями» одобрены и даже перед законом.

Все движения у такого бойца видны, он не следит за собой, ему не нужно прятать «звонки» и «предсигналы». Жёсткая встреча на «старте» (опережение) сбивает спесь у него полностью.

Это один из вариантов!

В другом варианте, стоит такому «агрессивному шкафу» пару раз ударить по воздуху (мимо цели), «пролететь мимо», как быку у тореадора, то скорость движений падает, силы очень быстро теряются и можно «закусать» такого бойца со всех сторон.

Продвинутый уровень атакующего – это уже не «хухры-мухры».

Такой боец выходит на свою дистанцию боя тихо и спокойно, со своего расстояния он попадает в цель 100%, всё отточено и проверено многократно, сомнений нет ни на миллиметр. Своих намерений он никаким видом не покажет, в движениях нет ни одного лишнего действия, спокойствие и хладнокровие, всё готово для решительного броска. Атака будет точная и неотразимая. Если в первом движении цель не будет поражена, то остановки не будет, действия будут продолжаться до логического завершения, пока противник не будет повержен или каким-то чудом (своими качествами) разорвёт дистанцию боя. Тогда необходимо будет всё готовить и начинать с начала.

«Выходит на свою дистанцию», эта дистанция у соперников разная. Если у тебя, к примеру 110 см, а у противника 105 см, то ты, конечно, в выигрыши. На тренировках нужно развивать максимальную длину входа в атаку. В определении дистанции, на которой работает противник, нужно быть очень внимательным и готовым к действиям (то ли разорвать, то ли встречать).

Ещё одним важным критерием является время нахождения на стартовой дистанции. Раньше «медленно подкрадывались» и выходили на точку, сейчас, при нынешних скоростях в свою точку атаки приходят на очень короткое время. За это время нужно определить реакцию соперника (стоит, реагирует навстречу или движением назад, в стороны).

2. Ближний бой

Продолжая размышления о том, «Какая система лучше?», я в сегодняшней статье хочу рассказать немного о каратэ, не как спорте, а его прикладных аспектах. Это мой основной вид «деятельности», которому посвятил всю жизнь и не сожалею. Сейчас, когда кругом разные «миксы», что только не говорят… «Всё устарело», «балет», «это нереально», ну… много ещё всего. «В каратэ нет ближнего боя».

Это неверно. В каратэ есть всё, что необходимо для мгновенного, скоротечного поединка. Сама система не предусматривает никакой длительной борьбы. Есть «столкновение», «конфликт», «бой» и должно быть мгновенное решение.

Вот несколько моих практических наработок ближнего боя.

Когда вы сошлись и ваши руки соприкоснулись. Здесь будут эффективно работать наработанные системы взаимодействия «колено-локоть», «низ-верх». Резкое воздействие на низ и мгновенная атака верха. Или наоборот с чередованием.

На средней дистанции, когда расстояние до противника минимально, реально работает атака нижней части бедра с переходом на атаку верхней части тела противника.

Для перехода в ближний бой с дальней дистанции всегда эффективны различные подсечки и выведение из равновесия. Под одну, под две ноги, «скрутки» и «ножницы» тела. Последующие действия должны приносить завершающий эффект.

И для освоения реакций ближнего боя очень полезны упражнения «Липкие руки», которые позволяют на уровне подсознания располагать руки таким образом, чтобы они могли постоянно контролировать действия противника. А также школьные упражнения из Годзю-рю «kakite kakie». Начинать надо работать очень медленно, руки напрягать нельзя. Можно даже завязать глаза и не смотреть, работать нужно только ощущением.

Ещё в ближнем бою необходимо владеть ударами без замаха. Нет времени и возможности усилить движение вращением тела и бёдер. Удары, блоки идут уже с середины тела, для этого низ туловища должен быть очень мощно закреплён и «привязан к земле». Эти качества позволяет развить только постоянная практика ката «санчин». Если разобрать на «бункаи» другие ката Годзю-рю, то мы увидим просто сокровищницу техник ближнего боя, воздействия на наиболее слабые участки тела, вызывающие жуткую боль и потерю способности к сопротивлению.

Для того, чтобы понять, как это всё работает, нужно смотреть ката и бункай в исполнении мастера. Словами и текстом этот раздел не описать. На нашем канале «Каратэ от «А до Я» это всё можно увидеть.

3. Когда же надо атаковать?

Атаковать и действовать нужно в моменты, когда противнику трудно защищаться и атаковать, тогда, когда он мало эффективен. В тактике боя этот момент называют «тайминг».

И когда такие моменты бывают? Как их увидеть и воспользоваться ими?

Чтобы подойти к этому качеству, нужно научиться «видеть» противника. Видеть в движениях начало и конец. Видеть недостатки в технической подготовке ударов и перемещений.

Для того чтобы «видеть», нужно тренировать внимание, особое состояние психики. В классике каратэ о нём говорят «мицу-но кокоро», дух как вода. Простым языком, нужно иметь состояние возбуждения нервной системы, при котором вы спокойно оцениваете происходящие события, но при этом уже дыхание, сердце и нервная система готова к действиям. В боевых искусствах говорят о ОБС (оптимальное боевое состояние).

Для тренировки, чтобы видеть начало и конец движений, есть простые упражнения, где тело в начальном обучении движется маятникообразно. Мы выделяли три основные точки, при которых учились в них успевать выполнить удар. Первая – начало движения вперёд, вторая – конец движения вперёд, третья – конец движения назад. Можно ещё добавить, но это основные положения, на которые нужно реагировать. На начальном этапе удары наносятся с одного шага, затем с двух, потом со свободного перемещения. Для усложнения условий вводится ограничение по времени от 5 до 3-х секунд, после команды «хаджиме».

Почему определены эти точки? Первая – начало движения. В этот момент у противника уже принято решение на действия, и психика уже другого не воспринимает, в этот момент человек не защищён. Вообще первая точка – это атака даже не на физическое действие, а на намерение. Опередить противника даже в намерениях считается высшим пилотажем. Вторая – приход в конечную точку до принятия телом устойчивости. Это тоже безопасный момент для действий. Эффективного противодействия не будет, так как нет ещё устойчивости ни физической, ни психологической, «тупать» стопами говорит о том, что противник плохо перемещается, не пользуется реакцией опоры и в момент контакта «тонет», тело не готово к действиям. Третья также связана с потерей устойчивости. Противник находится в перемещении к новому положению и ещё не готов к действиям.

После приобретения устойчивого навыка и умения видеть начало движения тела противника при его атаке, в зависимости от технической подготовленности, определяем момент атаки. Спрятать все звонки очень трудно, да некоторые их и не прячут, поэтому бить навстречу можно научиться очень быстро.

Ещё одной массовой ошибкой является конец движения вперёд. Если вызвать атаку на себя и разорвать дистанцию, то обычно у всех атака заканчивается одиночным действием и не приходом в готовность продолжать действовать, противник не приходит в «заншин». Вот и вторая точка для атаки. Второй точкой бывает ещё момент, когда противник «тупает» ногами. Нет пружинистых перемещений, и он своими движениями «прилипает» ногами и останавливается. Понимаем ритм и видим, когда он опять «тупнет» и остановится.

Третья точка работает в момент, когда вы своим прессингом заставляете противника делать шаг назад или «ловите» его на выходе из атаки, «прилипая» к нему и передвигаясь с ним.

На работу с каждой точкой есть наиболее удобная техника атак. Это уже необходимо адаптировать к индивидуальным способностям бойца. Теперь можно понять, какая скорость движений необходима, чтобы успевать вовремя реагировать. Поэтому, чтобы пользоваться данной методикой, придётся опять вернуться к качеству техники ударов и перемещений, чувству дистанции. Так как, например, разрыв дистанции на отскоке более 10 сантиметров не позволит осуществить «прилипание» и движение за противником. Ошибка в этом элементе приводит к тому, что противник быстрее успевает принять устойчивое положение и атаковать встречным ударом. Я это тоже вижу массовой системной ошибкой в подготовке спортсменов.

Для тренировки состояния «видеть» есть очень простое упражнение. Раньше у меня были сложности, чтобы научить этому навыку, но потом случайно обнаружил, как этому учить очень легко. Но пусть это останется пока моим секретом для моих личных занятий, для учеников ближнего круга. Ну или на моём канале!

4. Остановки в бою нет. Бой длится до логического конца

Наблюдая за поединками в каратэ, да и во многих других форматах единоборств, вижу несовместимый с понятием «единоборство» тактико-технический пробел.

Это остановка в атаке и обоюдный обмен ударами. Ну как в кино, кто круче терпит пропущенные удары.

Единственно, где не наблюдается таких проколов, так это бокс. Финты, уклоны, работа телом, провокации ударов – это стандартный рисунок боксёров. Этому нужно учиться у них.

Для качественного обучения нужно чётко различать термины «связки» и «комбинации».

«Связка» – это несколько движений, технически слитых в одно.

«Комбинация» – это действия, состоящие из одного-двух движений. В комбинацию могут входить как одиночные действия, так и связки. Выполняя комбинацию движений, необходимо чувствовать их ритм, то есть в движениях могут быть микропаузы для определения точек атаки на теле противника. Противник после вашей атаки не замирает и не останавливается. Поэтому, чтобы определить и правильно реагировать, допускается микропауза. Длительность её зависит от уровня мастерства.

Чаще всего при выполнении какой-то связки боец останавливается и не продолжает бой. Отдаёт противнику ситуацию, которую удалось получить в результате своих действий. Такой бой длится долго и с большой потерей энергии, так как в очередной раз приходится всё начинать сначала.

В базовых техниках различных школ каратэ есть и связки, и комбинации. Они носят стандартный характер. То есть ученик на экзаменах выполнил определённые элементы и больше не работает в этом ключе.

На соревнованиях вырабатывается привычка после каждого действия останавливаться и ждать решения судьи. Такое поведение нельзя стимулировать. Боец в своих действиях должен всегда следовать до «логического конца» в данный момент. Даже на соревнованиях он не должен останавливаться. Для этого есть судья и его команды, по которым ему надо реагировать.