О психологии популярно

Вы тоже скачивали приложения для учета расходов, честно вбивали туда каждую буханку хлеба три дня, а потом бросали это гиблое дело? Чувствуете вину за «лишний» кофе на вынос или очередной заказ н…

Почему умные, талантливые и трудолюбивые люди годами живут от зарплаты до зарплаты, боятся назвать высокую цену за свои услуги и испытывают жгучее чувство вины, покупая себе что-то дороже чашки к…

«Семена» — сборник рассказов - благодарность и напоминание. Он предлагает разглядеть всходы в собственной жизни, поблагодарить тех, кто бросил семя, и стать внимательнее к тем семенам, которые бр…

Женщин веками учили быть розами — красивыми, покладистыми и молчаливыми. Этот сборник научит тебя выпускать шипы. Перед тобой бескомпромиссный арсенал для построения личной империи, где нет места…

Хорошая мама. Эффективная сотрудница. Любящая дочь. Поддерживающая жена. Внимательная подруга. Заботливая хозяйка дома. В этом списке легко потерять одну важную роль – саму себя. Многие женщины п…

Ты понял не всё, но промолчал. Вопрос остался, а вместе с ним — ощущение, что лучше разобраться самому, чем показаться глупым. Мне знакомо это молчание: оно отнимает время и постепенно превращает…

Все рассказы в этой книге являются художественным вымыслом. Образы персонажей собирательны, имена героев и элементы событий изменены автором так, что их невозможно соотнести с реальными прототипа…

Когда тебя спрашивают «как дела?», ты привычно отвечаешь «справляюсь». Даже если давно уже тяжело. Потому что страшно показаться слабым, расстроить близких или обнаружить, что без твоей надёжност…

Почему мы едим, когда устали, тревожимся или хотим себя порадовать? Как менять привычки, сохраняя удовольствие от еды и уважение к собственному телу? «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения» — п…

Как рассказать о себе, чтобы за перечислением дипломов и должностей был виден человек? Как говорить о своих умениях, справляться с волнением и сохранять собственную манеру общения? «Самопрезентац…

Как заговорить, когда волнение мешает собраться с мыслями? Как перестать обесценивать себя и свободнее чувствовать себя перед слушателями? «Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выст…

«12 техник для психолога» — практическая книга о работе с воображением, телесными ощущениями и внутренними образами. В ней собраны упражнения для исследования личных границ, страха, чувства вины,…

Почему человек привыкает жить в напряжении и принимать борьбу за естественный порядок вещей? Кто делает следующий ход — сознание, тело, страх, прошлое или внутренняя часть, которую мы редко слыши…

Попробуйте ответить без оправданий: какое своё обещание вы опять не выполнили? С этой книгой удобно не будет. В восьмидесяти уроках придётся проверять себя на конкретных вещах: держите ли слово, …

«Ваби-саби» – изящная книга, раскрывающая самую суть Японии, прекрасный подарок для всех желающих узнать тайну очарования Страны восходящего солнца. Известный писатель и поэт Нобуо Судзуки предла…

«Если любит, сам догадается». Сколько вечеров вы уже испортили этой надеждой? Вы ждёте внимания, он слышит упрёк. Вы хотите поговорить, он замыкается. И вот вы снова выясняете, кто виноват, хотя …

Бывает так, что привычный мир штормит, мысли крутятся по бесконечному кругу, а тело сковывает тяжелое напряжение. В такие моменты бесполезно читать сложные теоретические трактаты — нужна простая,…

Сколько еще лет вы собираетесь откладывать настоящую жизнь на потом, ожидая идеальных условий или знака свыше? Хватит действовать по чужим лекалам, слушать советы, ведущие к выгоранию, и прятатьс…

Ты сказал «да», хотя уже знал, что пожалеешь. А потом злился на чужую просьбу и на себя — за то, что не смог отказаться. Я разбираю знакомую ловушку: согласие приносит облегчение сейчас, а распла…

«Преображение» — книга-тренинг для тех, кто хочет лучше понимать себя, бережнее относиться к своему телу и увереннее проявляться в повседневной жизни. Практические упражнения помогут исследовать …