Практическая психология

Усталость накапливается незаметно: привычные дела требуют всё больше усилий, отдых превращается в ожидание следующей задачи, а свободный вечер снова заполняется обязанностями. Книга Миры Ренн пом…

Ответственность не обязана быть подвигом. Если вы привыкли всё контролировать, спасать других, соглашаться через силу и винить себя за любой промах, эта книга поможет заменить постоянное напряжен…

Как сохранить свой ментальный ресурс, не растрачивая его на бессмысленные действия или бездействия? Маленькая книга отвечает на маленький эффективный вопрос о сохранении себя.

Эта книга — честная попытка подружиться с хаосом жизни с помощью калькулятора, карандаша и психоанализа снов. Всё четко, по делу, и по науке, без эзотерики. Я не гуру, не маг и не психиатр. Я — …

Почему хорошие советы так часто вызывают сопротивление, а попытка «достучаться» только отдаляет человека? Эта книга показывает парадокс влияния: прежде чем менять чужое мнение или поведение, нужн…

Все мы знаем, как начинается: «С понедельника начну», «Вот сейчас соберусь», «Нужно только вдохновение». А потом понедельник проходит, вдохновение не приходит, и ничего не меняется. Эта книга — н…

Ваше тело — это дневник. Оно записывает каждую непроговорённую фразу, каждый подавленный крик, каждую обиду, которую вы «проглотили». Вы боретесь с лишним весом, но он не уходит? У вас АИТ, аллер…

Эта книга — не очередное руководство по манипуляциям и не сборник заученных фраз. Это честный разговор о том, как перестать бояться подойти к женщине, которая нравится, и начать строить настоящие…

Мир панически боится отклонений от чертежа, дрессируя человеческий ум как примитивную флешку для чужих инструкций. Но статическая память слепа: при первом же нестандартном сбое заученные регламен…

Вы отвечаете на сообщения, додумываете чужие слова и ждёте новостей, которых пока нет. Даже свободный вечер проходит в напряжении: кажется, сначала нужно разобраться со всем, а уже потом отдыхать…

Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Внутри — короткая вспышка тревоги без всякого повода. Просто накатывает — и всё. Дело не в характере. Внутри идёт разговор, …

Хочешь вернуть фокус и не терять мотивацию? Этот дневник помогает превратить намерения в реальные шаги без перегруза. Внутри — 30-дневный челлендж: каждый день одна короткая письменная практика (…

Устал от погони, тренингов и вечного напряжения? Эта книга — не очередной сборник манипуляций. Это путь к состоянию, в котором притяжение рождается само. «Пикап на расслабоне» — философия притяже…

Мы называем себя разумными, но страх, выгода, тщеславие и стадный инстинкт нередко думают за нас. Книга показывает человеческую природу без косметики: эмоциональный интеллект, цену бесплатной доб…

Одна ночь, один выбор. Он откроет мир тайн. Сумеет ли он вернуться прежним?

Сегодня в офисах трудятся миллионы людей, которые терпеть не могут свою работу, и продолжают работать только ради денег. День за днем они бегут по замкнутому кругу. Мотив «работа ради денег» – эт…

Все мы знаем, как начинается: «С понедельника начну», «Вот сейчас соберусь», «Нужно только вдохновение». А потом понедельник проходит, вдохновение не приходит, и ничего не меняется. Эта книга — н…

Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Внутри — короткая вспышка тревоги без всякого повода. Просто накатывает — и всё. Дело не в характере. Внутри идёт разговор, …

Вы отвечаете на сообщения, додумываете чужие слова и ждёте новостей, которых пока нет. Даже свободный вечер проходит в напряжении: кажется, сначала нужно разобраться со всем, а уже потом отдыхать…

Алгоритм ясности. Как принять решение и не прогадать. Вы мучительно выбираете и не можете решиться? Перебираете «за» и «против», советуетесь с друзьями, но ответ не приходит? Это практическое пос…