Практическая психология

Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и псих…

Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не р…

Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого …

Мини-книжка раскрывает понятие и природу созависимости, рассматривает сказки как возможный источник для неосознанного усвоения шаблонов созависимого поведения, знакомит с понятием здоровых отноше…

Мы часто слышим – чтобы встать у руля своей жизни, нужно научиться в первую очередь управлять собой. На первый взгляд может показаться, что речь идет о самоконтроле. Но дело совсем не в нем! Изве…

Номер дома или квартиры — это не просто цифры на двери, а тонкая настройка пространства, в котором проходит значительная часть жизни. Эта книга — практическое руководство по тому, как понять влия…

Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на …

Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга — практиче…

Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с…

Номер дома или квартиры — это не просто цифры на двери, а тонкая настройка пространства, в котором проходит значительная часть жизни. Эта книга — практическое руководство по тому, как понять влия…

Эта книга — не про «магическое притяжение любви» и не про обещания быстрых результатов. Она о том, как на самом деле формируются отношения: через выбор, внутренние состояния, поведение, границы и…

Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на …

Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга — практиче…

Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с…

Эта книга — не про «магическое притяжение любви» и не про обещания быстрых результатов. Она о том, как на самом деле формируются отношения: через выбор, внутренние состояния, поведение, границы и…

Вам надоело быть идеальным, но при этом чувствовать себя эмоционально истощенным? Эта книга — ваша лицензия на снос ветхой, но навязчивой "Программы Хорошести" (ПХ). Хватит быть десертом, который…

ЖИЗНЬ ЭТО ИГРА - книга о личностном развитии, духовности и самой жизни. Почему один человек становится террористом, другой - священником, а третий - ученым? Почему кто-то разрушает свою жизнь н…

Если традиционная терапия больше не помогает, а разум и тело живут будто врозь, эта книга предлагает ключ – вернуться к телу как к источнику исцеления. Она показывает, как через телесные практики…

Гнев – это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или …

Можно ли быть счастливым, когда жизнь рушится, заканчиваются отношения, появляются долги, страхи и боль? Автор книги уверенно отвечает — да. «Осознанность — путь к счастью» — это искренний расска…