Практическая психология

Когда тебя спрашивают «как дела?», ты привычно отвечаешь «справляюсь». Даже если давно уже тяжело. Потому что страшно показаться слабым, расстроить близких или обнаружить, что без твоей надёжност…

Аркадий — слепой сантехник. Он не «особенный человек» и не герой трагедии — просто мужчина 57 лет, живущий один в панельной пятиэтажке и удерживающийся на поверхности ритуалами: кофе, сваренный п…

Jak zadbać o odżywianie, nie zamieniając codzienności w nieustanną walkę ze sobą? Jak rozpoznawać głód, zauważać sytość i znajdować miejsce na odpoczynek oraz przyjemność? Szczuplejemy razem Anas…

Ты можешь работать каждый день и всё равно стесняться произнести простую фразу: «Сейчас у меня нет денег». Проще отказаться от встречи, придумать оправдание или ответить «всё нормально», чем объя…

Учительская усталость не проходит после выходных. Она копится годами, пока однажды не обнаруживаешь, что уроки стали одинаковыми, глаза детей — чужими, а вопрос «зачем всё это» звучит всё чаще. Э…

Врач что-то объясняет, ты узнаёшь знакомые слова и киваешь. Но за дверью кабинета понимаешь: что делать дальше, так и осталось непонятным. Когда нужно обратиться за медицинской помощью за границе…

Часы показывают 23:47. Прилетает «есть минутка? не горит» — и вечер уходит до часу ночи, а мозг дорабатывает до трёх. Знакомо? Тогда у вас есть невидимый тариф доступности. Его когда-то составили…

Эта книга — не замена медицинской или психотерапевтической помощи. Дыхательные практики при большинстве состояний безопасны, но при беременности, эпилепсии, паническом расстройстве, сердечно-сосу…

Что, если путь к трезвости начинается не с борьбы с собой, а с изменения отношения к алкоголю? «Пробуждение в трезвость» — авторский аудиокурс гипноза психолога-гипнотерапевта Максима Предкова. 3…

А если счастливая жизнь уже идёт, а вы всё ждёте её начала? После отпуска. После повышения. Когда станет полегче. За этими обещаниями проходят дни, в которые можно было позвонить маме, помириться…

Книга «Кандалакша — место силы. Северное сияние — цветок папоротника» в жанре психологической фантастики. В центре авторского взгляда — метафора, которая становится проводником: северное сияние —…

Отдых тоже стал задачей? Ноутбук закрыт, а в голове всё ещё крутятся незавершённые дела, разговоры и напоминания. Даже тишина не выключает внутреннее дежурство. И хочется не очередного «соберись»…

Отдых тоже стал задачей? Ноутбук закрыт, а в голове всё ещё крутятся незавершённые дела, разговоры и напоминания. Даже тишина не выключает внутреннее дежурство. И хочется не очередного «соберись»…

Одно лишнее слово начальнику. Один «надёжный» знакомый. И расплачиваться вам. Быть способным мало, когда не умеешь ладить с людьми. Прямота портит переговоры, вспыльчивость губит репутацию, а жел…

Ты работал всю жизнь — а месяц всё равно заканчивается раньше зарплаты. Не потому, что ты слабый, а потому, что тебе никто никогда не показывал карту: как устроены деньги, долги, скидки, реклама …

Работа есть. Деньги приходят. Дома порядок. Ничего страшного не происходит. Только почему-то больше ничего не радует. Тебе это знакомо? Я долго пытался понять, как человек может всё делать правил…

В мире, полном тревог и перемен, особенно хочется простых вещей: добрых слов, человеческого тепла, ощущения, что рядом есть те, кому мы небезразличны. Порой одна трогательная история способна изм…

Вы можете прожить счастливый день и даже не заметить этого. Потому что всё время чего-то не хватает: денег, признания, идеальных обстоятельств. А рядом уже есть люди, которым вы дороги, маленькие…

Как рассказать о себе, чтобы за перечислением дипломов и должностей был виден человек? Как говорить о своих умениях, справляться с волнением и сохранять собственную манеру общения? «Самопрезентац…

«Если не я, то кто?» Одна из самых опасных фраз, которые может произнести ответственный человек. На вас рассчитывают коллеги. Близкие привыкли, что вы справитесь. Чужие проблемы становятся вашими…