Здоровое и правильное питание

А вы знали, что сахар когда-то продавали в аптеках как лекарство? Что фруктоза и глюкоза метаболизируются в организме принципиально по-разному? Что миф о «сахарной зависимости» не подтверждается …

Если Вы решили снижать вес, очень важно, чтобы методы и темп снижения веса были биологически обоснованными, т.е. безопасными, когда организм избавляется именно от жировой ткани, не допуская обезв…

Эта книга — сборник из 100 универсальных рецептов полезной еды: завтраки, обеды, ужины и десерты. Рецепты собраны так, чтобы еда поддерживала метаболизм, давала энергию и насыщала. Вы найдёте сов…

Вы открыли интернет, чтобы разобраться с усталостью. Через полчаса нашли у себя пять болезней и заказали три банки витаминов. Знакомо? «Не лечите себя интернетом» Розы Роуль поможет выйти из круг…

Стоун-массаж — древняя техника, которая снимает напряжение, улучшает сон и дарит глубокое расслабление. Раньше она была доступна только в спа-салонах, но теперь вы можете освоить её дома — без до…

Ресторанные блюда — это не сложные техники и редкие продукты, а маленькие приёмы, которые используют повара: посолить заранее, добавить каплю кислоты, выключить огонь вовремя. Эта книга научит го…

С этой книгой вы без труда составите как праздничное меню с необычными блюдами, так и простой семейный ужин из наваристых щей, салатов и горячего. В конце вас ждут полезные памятки, которые стану…

Перименопауза — не внезапный «конец молодости», а важный этап, к которому можно подготовиться. Эта книга помогает понять, что происходит с гормонами, мозгом, телом, кожей, сном, настроением и сек…

Если убрать модные диеты, чудо-добавки и советы из соцсетей — что действительно остаётся важным для здоровья? Перед вами большой справочник врача, который собирает в одной системе питание, пищева…

Если убрать модные диеты, чудо-добавки и советы из соцсетей — что действительно остаётся важным для здоровья? Перед вами большой справочник врача, который собирает в одной системе питание, пищева…

Тридцать восемь лет. Сто тридцать килограммов. Утро, которое начинается не со мной, а с десятка уведомлений в телефоне. Я жил в теле, но не жил с ним. Я ел, не чувствуя вкуса. Дышал, не чувствуя …

В мире, переполненном противоречивыми советами о здоровом образе жизни, легко потеряться среди мифов, модных трендов и сомнительных методик. Книга «ЗОЖ без иллюзий» призвана развеять распространё…

Надоели рецепты из 20 ингредиентов? Знакомая ситуация: открываешь кулинарный сайт, видишь список продуктов на полстраницы — и закрываешь. Потому что после работы нет сил ни на поиски, ни на готов…

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить ж…

Кто такой человек? Творец — по образу и подобию Создателя, или разрушитель? Почему в XXI веке мы продолжаем воевать друг с другом, едим непотребную пищу и вредим экологии? Можно ли в эпоху тоталь…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Пят…

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить ж…

Настроение меняется не без причины. За раздражительностью может стоять недосып, за отсутствием мотивации — перегрузка, а за бесконечной тягой к телефону — привычка мозга искать быстрое облегчение…

Настроение меняется не без причины. За раздражительностью может стоять недосып, за отсутствием мотивации — перегрузка, а за бесконечной тягой к телефону — привычка мозга искать быстрое облегчение…

Самое тяжелое для любящего хозяина питомца – видеть, что у питомца ухудшается самочувствие и внешний вид, и не понимать, как можно ему помочь своими силами. Эта книга поможет спокойно разобраться…