Здоровое и правильное питание

Как приготовить ужин вовремя, учесть вкусы семьи и спокойно собраться за столом? «Безошибочная еда» Владимира Давыдова помогает связать выбор блюда, подготовку продуктов, приготовление и трапезу …

Современная косметика содержит десятки синтетических веществ: консерванты, ароматизаторы, силиконы, фталаты и другие химические соединения. Ежедневно они контактируют с кожей и могут проникать в …

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения б…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения …

09:00. Кофе вместо завтрака. 14:00. Обед у клавиатуры. 17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет. Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями. Соберите питание, которое поможет на…

«Сладкая жизнь после пятидесяти» — это сборник вкусных, красивых и лёгких десертов для тех, кто хочет наслаждаться сладким без лишнего чувства вины. В книге собраны 50 рецептов низкокалорийных до…

«Да дело просто в силе воли!» – часто думает и слышит человек, у которого есть проблемы с питанием. Однако проблема серьезнее: еда давно стала одновременно утешением, наказанием и даже врагом – т…

«Диагноз — не приговор» — это личная история борьбы, поиска и переосмысления жизни после серьёзного диагноза. Автор делится своим опытом столкновения с онкологией, рассказывает о возможных причин…

Negotiate with Your Body for 100+ is a book about active longevity, health, inner balance, and a new relationship with the body. This is not another strict system of self-control, diets, exhausti…

09:00. Кофе вместо завтрака. 14:00. Обед у клавиатуры. 17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет. Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями. Соберите питание, которое поможет на…

В этой книге вы найдете стратегии и пошаговые алгоритмы, помогающие в любом возрасте быть здоровым и выглядеть на 15 лет моложе. Автор, практикующий врач, объясняет сложную биохимию тела, рассказ…

️ Социальное издание по символической цене. В тексте пропущены некоторые главы (7 и 11) — об этом честно предупреждаю заранее. Книга публикуется в рабочем виде, чтобы быть доступной каждому, кому…

Диетическое питание – не значит «нельзя». Напротив, «можно» и «нужно», главное – знать, что и как приготовить. Эта книга поможет сделать щадящий рацион разнообразным и не только полезным, но и вк…

А что, если ты ешь не потому, что голоден, а потому, что привык? Мы едим от скуки, за компанию, от стресса, по расписанию. Мы боимся остаться без еды даже на несколько часов, а любое желание отка…

Агни-менеджмент это дерзкий вызов современной индустрии питания и ваш личный мануал по ненавязчивому управлению реальностью. Если вы устали заправлять свой биологический Феррари дизелем сомнител…

Умное руководство по возвращению вашего здоровья. Вам не нужны горы витаминов по случаю или сон впрок. Вам нужна система, которая настроит ваш организм на избыток энергии, бодрость и ясность ума,…

Это реальная история- исповедь. У неё есть всё: бизнес, квартира с панорамными окнами, муж, гардеробная размером с бутик. А по ночам она плачет в ванной, включив воду, чтобы никто не услышал. Это…

Врачи дали ему пять лет. А он прожил двадцать и лечит других без таблеток

Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник? Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое да…