Саморазвитие / личностный рост

Если убрать эзотерический налет и психологический символизм, эта работа представляет собой инженерную перепрошивку операционной системы вашего сознания. Вот конкретные параметры того, как классиф…

Денег нет, а жить надо уже сейчас? Вы начнёте с того, что есть, а не с мифического стартового капитала. Вы увидите, куда утекают деньги, перестанете покупать чужое одобрение, соберёте первый поня…

Бывает, один разговор не выходит из головы несколько дней. Уже всё закончилось, а внутри крутится одна мысль: почему опять промолчал? Почему согласился, хотя не хотел? Почему рядом с людьми, кото…

Ты успешна, красива, умна. У тебя есть подруги, карьера, хобби, возможно, даже кот. Но когда гаснет экран смартфона и наступает тишина, ты чувствуешь это — глухое, непонятное одиночество. Ты спра…

Одно неотвеченное сообщение — и мир рушится. Вы чувствуете себя лишним в комнате, полной людей. Устали доказывать свою нужность на работе, в любви, в семье. Когда в детстве любовь была условной, …

Почему одни люди уверенно принимают решения, а другие годами ждут чужого одобрения даже в мелочах? Почему нам порой так сложно сказать «нет», а любая ошибка превращается во внутренний суд над соб…

«Близость без потери себя» — это 30-дневная рабочая тетрадь для людей с избегающим типом привязанности: тех, кто привык справляться сам, держать дистанцию, не просить, не показывать уязвимость и …

Бали это не жизнь на вилле у океана. Это визы, налоги, дорогая медицина и счёт за электричество в сезон дождей. Вы готовы к реальности? Ведь за картинкой с серфингом и закатами скрываются строги…

Рабочая тетрадь — это практическая программа из 30 дней работы с тревожной привязанностью, созданная на основе подходов ACT (терапии принятия и ответственности), CFT (терапии, сфокусированной на…

Эта книга — для тех, кто вырос рядом с родителем, которого нужно было понимать, выдерживать, не расстраивать и всё время немного спасать. Для тех, у кого «всё было нормально», но внутри почему-то…

Бразилия без розовых очков: сколько стоит жизнь, какие зарплаты реальны и почему без финансовой подушки переезд превращается в стресс-тест. Это не туристический путеводитель и не блог про карнава…

Эта книга — не очередное духовное руководство и не сладкий психологический тренинг. Перед вами — жесткий, брутальный гибрид энергопрактики, квантовой физики, радиофизики полей и анатомии человека…

Вы ждете свободного месяца, чтобы научиться тому, о чем думаете годами? Его не будет. Но у Вас могут быть первые двадцать часов, и этого хватит, чтобы перестать ходить вокруг своего желания. Я пр…

Опять он. Другое имя, другой город, даже другая профессия — а внутри всё то же узнаваемое сжатие под рёбрами и те же качели: сегодня влюблена, завтра ждёшь сообщения, как приговора. Тебе не «не в…

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научи…

"Тишина в ответ на твой крик — это тоже насилие. Только тихое." "Не кормите чёрную дыру" — честный дневник женщины, которая перестала быть удобной. Созависимость, абьюз, религия, послеродовая деп…

Опять он. Другое имя, другой город, даже другая профессия — а внутри всё то же узнаваемое сжатие под рёбрами и те же качели: сегодня влюблена, завтра ждёшь сообщения, как приговора. Тебе не «не в…

Можно ли поймать лжеца на слове – буквально? Судебный лингвист Кирсти Кинг уверенно дает утвердительный ответ. Лжецов выдает их собственная речь, и избежать этого невозможно. Когда люди врут, моз…

В этом сборнике живут сказки для взрослых. О фонарях, которые устали светить. О солонках со сколом. О перчатках, которые искали пару. О женщинах, которые разучились желать. О мужчинах, которые за…

Освободи пространство: Как разорвать ментальные привязки и вернуть себе себя Почему мы годами прокручиваем в голове прошлые обиды, не можем забыть бывших партнеров или отчаянно зависим от чужого …