Саморазвитие / личностный рост

"После развода" — вторая книга в серии практических пособий от семейного психолога, сексолога и кризисного терапевта Ксюши Красновой. Книга для для женщин, проходящих через расставание. Развод …

Если вы устали от постоянных срывов, чувства вины и борьбы с едой, эта книга для вас. Это практическое руководство без лишней теории. Вы научитесь раз и навсегда отличать эмоциональный голод от ф…

Эта книга — ваш личный компас в мире самопознания. Это не очередной мотивационный текст с пустыми обещаниями. Это глубокая, научно обоснованная практика, которая поможет вам: Снять социальные ма…

Забыли, как это — принимать решения легко? Бесконечные таблицы «за и против», мнения друзей и поиск идеального варианта приводят лишь к тревоге и тупику. Это паралич анализа — ловушка современног…

Книга посвящена получению целостной картины жизненного пути человека, в которой каждый мог бы почерпнуть для себя нечто важное. Рад бы сказать, что это просто… но, к счастью-несчастью, это трудна…

«Хрупкая мощь» — это книга о женщинах, которые устали быть сильными. О выгорании в культуре достижений, о тирании бесконечных «надо» и о тихой пустоте за идеальным фасадом. Это не руководство к у…

"Живая вода" — стихи для души для тех, кто устал от суетных дел в эпоху стресса и потрясений. Он станет верным собеседником в любую свободную минутку, чтобы восстановить силы или подарить себе …

Книга посвящена стратегиям выживания взрослых из дисфункциональных семей (синдром ВДА). В отличие от классических работ, автор отказывается от ролей «Герой», «Козел отпущения» и предлагает нейроб…

Почему так трудно перестать всё контролировать, даже когда это отнимает силы и усиливает тревоги. Этот гайд поможет понять, как формируется привычка к гиперконтролю, почему мозг воспринимает конт…

Книга "Кандалакша — место силы. Вера наших предков" в жанре психологической фантастики. Автор Игорь Леванов (Мудрец. равный северному сиянию). В книге Белое море служит метафорой для восприятия м…

Старость пугает задолго до того, как наступает. Мы боимся потерять здоровье и привлекательность, стать одинокими, зависимыми от других, оказаться ненужными. Но насколько эти страхи совпадают с ре…

Ты не видишь большую жизнь. Ты уменьшаешь её раньше, чем она успевает появиться. Почему новое почти всегда кажется ошибкой? Почему мы бросаем изменения слишком рано? Почему продолжаем чувствовать…

Это искренняя история о силе духа и поиске себя в мире, навязывающем свои стандарты. В центре — путь девушки, которая с детства учится принимать себя, преодолевая общественное давление и отстаива…

Настоящий ученик не ищет учителя — он ищет себя. Настоящий учитель не дает знаний — он показывает, как их добыть. Медитация — это не практика, это состояние. «Ученик, учитель, путь» — книга-откро…

Это искренняя история о силе духа и поиске себя в мире, навязывающем свои стандарты. В центре — путь девушки, которая с детства учится принимать себя, преодолевая общественное давление и отстаива…

Дневник благодарности на 90 дней. Помогает сформировать привычку замечать хорошее каждый день. Содержит инструкцию по ведению, страницы для ежедневных записей и заметки. Всего 5 минут в день — и …

Что происходит с человеком, если он узнал, что жить ему осталось всего несколько лет? Как жить с этим знанием, для чего нужен подобный опыт и можно ли что-то изменить? Случай из практики регрессо…

Меня учили молчать, когда взрослым было удобно не замечать моего страха. «Спи давай», — говорили мне, пока родители занимались сексом в метре от меня. Одевали как куклу — а потом стыдили за мужск…

Ты не видишь большую жизнь. Ты уменьшаешь её раньше, чем она успевает появиться. Почему новое почти всегда кажется ошибкой? Почему мы бросаем изменения слишком рано? Почему продолжаем чувствовать…

Привет дружище. Эта книга родилась не из теории, а из прожитой жизни. Если ты вырос без отца, если тебе когда-то не хватало простых слов поддержки, мужского совета или ощущения, что рядом есть че…