Саморазвитие / личностный рост

Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как з…

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что, принимая решение, вы сначала прокручиваете в голове реакцию других людей? Что ваше настроение зависит от лайков, комментариев или случайной фразы начальни…

Данная книга является уникальным пособием, авторской программой по выходу из созависимости, различных сложных жизненных ситуаций. Когда Вам больше некуда идти за помощью, Вы находитесь в абьюзивн…

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что, принимая решение, вы сначала прокручиваете в голове реакцию других людей? Что ваше настроение зависит от лайков, комментариев или случайной фразы начальни…

Почему в одной ситуации мы ясно видим несколько возможностей, а в другой словно становимся другим человеком и считаем единственный поступок неизбежным? «Оркестратор» предлагает системную карту то…

Эта методика родилась в аду после личных потерь. В 1997 году, потеряв сына и маму, оставшись с дочерью-подростком в чужом городе без денег и надежды, я стояла на краю пропасти. Чтобы выжить, нача…

Вы живете в невидимой клетке, но даже не подозреваете об этом. Почти 40% женщин сталкиваются с психологическим насилием — но на их теле нет ни единого следа. Эмоциональная агрессия не оставляет с…

Мы все выросли в матрице, где базовым воспитанием и формированием личности и мальчиков, и девочек занимались преимущественно женщины: мамы, бабушки, няни, воспитатели и педагоги.Этот мощный женск…

Эта книга посвящена вопросам здоровья и долголетия. Она будет интересна тем, кто стремится к духовному, физическому и энергетическому совершенствованию. Согласно даосским представлениям развитие …

Открой эту книгу. Она — твой последний шанс. Всё, что ты прочитаешь дальше — не для того, чтобы напугать тебя. Не для того, чтобы унизить. Не для того, чтобы заставить плакать. Это для того, чтоб…

Ты никогда не меняешь свою жизнь напрямую. Ты меняешь систему, которая её создаёт. Каждое твоё решение, каждая привычка, каждый страх и каждая победа — не случайность. Это результат работы систем…

Старые методы тайм-менеджмента больше не работают. Подъёмы в 5 утра, матрицы приоритетов и жёсткие планы лишь загоняют в депрессию, когда мир вокруг штормит. Проблема не в вас — просто правила из…

Вы постоянно сравниваете себя с другими? Кажется, что окружающие успешнее, счастливее и живут лучше? Социальные сети, чужие достижения и ожидания общества незаметно подрывают уверенность в себе, …

Ты не живёшь внутри случайностей. Ты живёшь внутри систем. Каждая привычка, решение, успех и неудача — не совпадение. Это архитектура. «Архитектор систем» — не о мотивации. Это о том, как видеть…

Комплект бестселлеров Юлии Пирумовой. Для тех, кто устал быть сильным снаружи и хрупким внутри. «Хрупкие люди» и «Хрупкие связи» – две аудиокниги о внутренней ране, скрытой за самоконтролем и стр…

Данная книга является уникальным пособием, авторской программой по выходу из созависимости, различных сложных жизненных ситуаций. Когда Вам больше некуда идти за помощью, Вы находитесь в абьюзивн…

Вы откладываете дела на потом, даже когда очень хотите их сделать. Вы ругаете себя за лень, но это не лень. Это древний механизм мозга, который можно обмануть. И сделать это всего за час. Книга «…

В данной книге мы рассмотрим такое сложное понятие и явление, как суперфиций, его классификацию. Приведем его природу, генезис от древнеримского права до современного законодательства РФ. Укажем …

Эмиграция начинается не с билета и чемодана, а с внутреннего вопроса: что именно в моей жизни стало тесным? Эта книга — не призыв уехать и не инструкция по переезду. Она помогает отличить мечту о…

Комплект бестселлеров Юлии Пирумовой. Для тех, кто устал быть сильным снаружи и хрупким внутри. «Хрупкие люди» и «Хрупкие связи» – две книги о внутренней ране, скрытой за самоконтролем и стремлен…