Саморазвитие / личностный рост

Кошмар – не проклятие, а программа со сбитыми настройками. Инженер, а не психолог, создал систему «Хозяин сна»: осознанность > защита > оружие. 30-дневный протокол помогает детям перестать боятьс…

Эта книга — не мотивационный сироп. Это курс молодого мужчины от разъярённого прапорщика, который не спрашивает — он воспитывает. Жёстко. Дерзко. Без соплей и права на отказ. Ты узнаешь, почему т…

Кошмар – не проклятие, а программа со сбитыми настройками. Инженер, а не психолог, создал систему «Хозяин сна»: осознанность > защита > оружие. 30-дневный протокол помогает детям перестать боятьс…

В кризис люди ищут информацию чаще обычного и именно тогда срочность легко подменяет проверку, а разовое исключение из правил незаметно становится привычкой. Эта книга о том, как сохранять ясност…

Почему так трудно перестать писать бывшему, проверять его соцсети и снова возвращаться в одну и ту же эмоциональную боль? Эта книга поможет разорвать цикл привязанности после расставания и вернут…

Книга психолога, супервизора, эксперта по работе с агрессией и насилием Андрея Колпакова исследует механизмы возникновения гнева и других сложных эмоций в отношениях. Опираясь на многолетний опыт…

Пособие по работе с гневом и агрессией по методике психолога Андрея Колпакова. Автор предлагает понятную систему, которая поможет разобраться в механизмах сильных эмоций и изменить привычные спос…

Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем …

Марина добилась успеха, о котором когда-то мечтала: любимая профессия, собственная команда и реализованные проекты. Но однажды она понимает, что больше ничего не чувствует. Жизнь продолжается, а …

Вы знаете, что дело важно, но снова откладываете. Ждёте вдохновения, отвлекаетесь на срочное, бесконечно улучшаете результат или пытаетесь заставить себя угрозами. После срыва обещаете начать зан…

Почему одни цели становятся реальностью, а другие годами остаются обещаниями? Марина выбирает большую идею: за один год провести три социальных пилота и создать практическое руководство, которым …

Будущее не наступает само — оно создаётся решениями, которые вы принимаете сегодня. Марина добилась первого профессионального успеха, но перед ней открылись сразу несколько дорог. Престижная долж…

Умные, мотивированные люди годами стоят на месте, зная, чего хотят. Они читали книги. Составляли планы. Начинали заново. И каждый раз останавливались — не из лени и не из слабости воли. «Зелёные …

A book for girls and women who want to understand themselves, others, and life before it starts to present its most difficult lessons. For young women aged 17–25 who: Know the rules of the Russia…

Вы знаете, что дело важно, но снова откладываете. Ждёте вдохновения, отвлекаетесь на срочное, бесконечно улучшаете результат или пытаетесь заставить себя угрозами. После срыва обещаете начать зан…

Марина добилась успеха, о котором когда-то мечтала: любимая профессия, собственная команда и реализованные проекты. Но однажды она понимает, что больше ничего не чувствует. Жизнь продолжается, а …

Ты уже начал. Ты уже двигался. У тебя был план. Ты приходил. Двигался. Продвигался. А потом что-то вмешалось — загруженная неделя, плохой сон, срочная работа, поездка, болезнь. Или ты просто проп…

Врубайся. Держи книгу, которая разорвет твой шаблон. Это не просто книга, это – кибер-панк в мире саморазвития. Мы не гладим по головке, мы перепрошиваем мозг через колено. Всё, что ты говоришь с…

Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без техн…

Вы часто говорите «да», хотя хотите сказать «нет»? Соглашаетесь из страха обидеть, разочаровать или показаться эгоистом а потом злитесь на себя, оправдываетесь или чувствуете вину? **«НЕТ БЕЗ ВИН…