Эмоциональное выгорание

Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то, скорее всего, вы сверхчувствительный. И обладаете …

Ты держишь в руках эту книгу. Значит, что-то сломалось. Или ты чувствуешь, что вот-вот сломается. Ты устал. Ты злишься. Ты ничего не хочешь. Ты не спишь. Ты пьешь. Ты работаешь до изнеможения. Ты…

«Я ничего не успеваю!» – знакомо? Куда перенаправить силы и как создать свою личную систему «Всё успевать!». Какие инструменты понадобятся? Как формировать правильные привычки? В программе «Под п…

Честная история о том, как тяжёлый инсульт обнулил привычную жизнь, заставив с нуля выстраивать экономику собственной души, учиться заново ходить, чувствовать,любить и принимать себя.

Пятнадцать попыток начать заново. Пятнадцать провалов. И один диагноз: «Я просто слабая». Диагноз оказался неверным. Автор когда-то жила так: спорт, переговоры, привычка добиваться. Потом — роды,…

Если рядом с вами человек с пограничным расстройством личности (ПРЛ), жизнь может напоминать хождение по минному полю. Самый простой выход, как кажется, чтобы себя сохранить, – это перестать обща…

Эта книга — не очередная инструкция в духе «соберись, тряпка». Это мягкий, научно обоснованный путь к себе. Вы узнаете, почему дофамин — это не «гормон удовольствия», а валюта мотивации, и как с…

Работа, семья и забота о родителях забирают все силы. «Перегоревший мозг» предлагает пересмотреть повседневную нагрузку и освободить время для сна и отдыха. Внутри короткие упражнения и план на 3…

Эта книга про то, как человек, потерявший себя, может вернуться домой — в своё тело, в свою жизнь, к своему источнику. Автор прошёл через реанимацию, три операции, выгорание и безысходность. Он н…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Я …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Я …

Поможет людям сравнить свою трудную историю жизни и подскажет какие могут быть пути выхода из различных кризисных ситуаций. Понимание того что в жизни вы не одни сталкиваетесь с похожими трудност…

«Как бросить играть в видеоигры?» — это практичная и одновременно глубокая книга о том, как вернуть контроль над временем, энергией и жизнью, если игры стали не отдыхом, а способом убегать от стр…

В 29 лет у Максима есть всё то, о чём пишут в журналах: миллион на счету, успешное дело и статус личности, который «сделал себя сам». Нету только одного - прожитого детства. Пока другие пропадали…

Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нуж…

Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом. Вы научит…

Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», создал методику работы с эмоциональным нездоровьем. Из аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, не дать ему перера…

Что нейросеть может рассказать о людях — такого, чего мы сами о себе не замечаем? «Привет, Максим!» выросла из первого сезона подкаста «Оба всем», где Ника Черменская и её нейросетевой соведущий …

Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то скорее всего вы сверхчувствительный. И обладаете ог…

Когда внешние стены рушатся, самая опасная уязвимость — внутри. Эта книга — мануал по подбору пароля к злому В.К.