Прокрастинация

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ali Abdaal „Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. В с…

Откладываете важные дела до последнего момента? Постоянно обещаете себе начать завтра? Эта аудиокнига поможет разорвать круг прокрастинации без жесткой дисциплины и изматывающей борьбы с собой. З…

Вы снова обещаете себе начать новую жизнь «завтра»? Эта ловушка кажется уютной, пока не превращается в болото сожалений. Но проблема не в вашей силе воли. Проблема в механизме защиты, который пос…

Мини АнтиТренинг «Нейробиология прокрастинации» - научный взгляд на проблему прокрастинации и практические рекомендации по борьбе с ней, основанные на современных научных исследованиях.

Знакомо? Весь день что-то делал: отвечал, решал, кому-то помогал, куда-то спешил. А вечером сел и не понимаешь, чем вообще занимался. Главное опять осталось на потом. Зато устал так, будто разгру…

О прокрастинации многие знают, увы, не понаслышке. Путь борьбы каждый, видимо, должен выбрать собственный. Один из таких - очень частный и очень личный, не претендующий ни на какие обобщения, в э…

Эта книга для тех, кто всё время говорит «вот когда... тогда и...». Кто живёт в черновике, считая, что премьера ещё впереди. Кто устал ждать и уже начал подозревать, что проблема не только в обст…

Мы слишком часто говорим себе: «Завтра», «С понедельника», «Когда будут силы или возможности». Но завтра не наступает, и жизнь превращается в бесконечное ожидание. Эта книга — о том, как перестат…

Ты просыпаешься с мыслью «надо», а не «хочу». Твой внутренний критик орёт громче будильника. Ты умеешь составлять идеальные планы, но героически откладываешь их. Ты работаешь как проклятый, а пов…

Каждый день мы говорим себе: «Завтра», «Когда-нибудь», «Сначала нужно подготовиться». Мы откладываем важные решения, мечты, перемены и даже собственную жизнь, надеясь, что однажды наступит идеаль…

Вы постоянно откладываете важные дела на потом? Планируете начать завтра, с понедельника или когда появится вдохновение? Чувствуете вину из-за незавершённых задач, но снова находите причины отлож…

Вы откладываете дела на потом, даже когда очень хотите их сделать. Вы ругаете себя за лень, но это не лень. Это древний механизм мозга, который можно обмануть. И сделать это всего за час. Книга «…

Хватит откладывать на понедельник: пошаговый гид по выходу из ступора. Знакомая ситуация? Нужно сдавать проект или сделать важный звонок, но вместо этого вы уже три часа листаете ленту соцсетей. …

Бестселлер, проданный тиражом более 350 000 экземпляров по всему миру! Каждый день – новый шаг к лучшей версии себя. Эта книга – ваш личный марафон, который переведет вас из режима обещаний в реж…

Откладываете дела на потом, чувствуете лень и неспособность начать что-то делать… Знакомо? Каждый из нас время от времени сталкивается с этими проблемами. Лень и прокрастинация – это враги вашего…

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди извлекают максимум пользы из прочитанных и прослушанных книг, а другие – нет? Хотите научиться эффективно усваивать информацию и применять её …

Почему мы откладываем важное, выгораем на любимой работе, сомневаемся в себе и снова обещаем начать «с понедельника»? Эта книга — честный, живой и местами дерзкий разговор о том, как устроен наш …

Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. Алена Алешина – психолог, бизнес-тренер, специалист и автор книг по эмоциональному интеллекту – рассказывает, что на самом деле…

«Мне просто лень», «я прокрастинирую», «опять ничего не успеваю» — как часто мы произносим эти фразы, превращая внутренний монолог в бесконечный суд над самим собой? В современном мире культ «усп…

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на …