Психология питания

Об авторе. Валентина Кузнецова - дипломированный психолог, специализирующийся в том числе в сфере психологических причин, связанных с набором избыточной массы тела. Дорогие читатели, если эта к…

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга с…

Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жес…

Терапевтические сказки предназначены для совместного прочтения с родителями детей дошкольного и младшего школьного возраста. Сказки помогут снизить тревогу и создать позитивное отношение к процес…

«Осознанное питание: Путь к гармонии» — это путеводитель для тех, кто стремится обрести баланс в жизни через осознанное отношение к еде. В мире, полном стрессов и бесконечных соблазнов, мы часто …

Книга для тех, кто хочет научиться управлять своим личным весом. Кто хочет хорошо выглядеть и быть привлекательным. Это ваш путеводитель к вашей лучшей форме. Многие хотят получить волшебную пал…

Вы знаете сотни диет, умеете считать калории с закрытыми глазами, но холодильник всё равно манит вас по вечерам? Вы начинаете день с обещания «сегодня только салат», а заканчиваете его в тумане о…

Вы уже знаете, что тело подаёт сигнал сытости, а вкус управляет выбором еды сильнее, чем кажется. Эта книга — продолжение разговора о пищевых привычках, но в центре внимания теперь поведение и пр…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это фрукты и орехи. Опираясь на сравнительную ана…

В 1908 году американский исследователь Хереворд Каррингтон написал книгу о голодании и жизненной силе, опередившую своё время. Полвека спустя два советских учёных — физиолог Александр Уголев и не…

Вы снова обещаете себе, что «с понедельника начнете правильно питаться», но вечером рука сама тянется к сладкому? После одного кусочка кажется, что день уже испорчен, и начинается переедание? Вы …

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шагов…

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя…

Как избавиться от постоянных мыслей о еде и обрести свободу от неуправляемого аппетита и желания поесть? Эта книга — практическое руководство по созданию персональной системы, которая позволяет е…

Возможно, сейчас вам кажется, что выбор продуктов продиктован просто вашей привычкой или голодом. Но во время чтения вы станете исследователем этого вопроса и научитесь слышать, о чем на самом де…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это фрукты и орехи. Опираясь на сравнительную ана…

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Эта книга - это мост между детск…

Эта книга — не о диетах. Это — новая философия еды. «Теория вкуса» предлагает смелый взгляд: ваша борьба с едой — это сбой в самом важном обмене: диалоге между вами и миром. Автор, на основе личн…

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из но…

Эта книга — не о диетах и не о силе воли. Она — о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним. Если вы устали от маятника «ем — сдерживаюсь — виню», от постоянного контроля и чу…