Фитнес – Коротко

Тот же механизм объясняет почему профессора вузов, если они чистосердечны за 70 выглядят как в 40 лет.

Сюда же можно отнести групповые медитации, йогу, церкви.

Цитирую ниже своего клиента, который позже сам стал превосходным обучающим тренером:

"причем эта энергия запускала цепочку импульсов. Я начал заниматься благодаря тебе и залу. Но больше благодаря тебе. Потом подтянул племянника и Юру – они долгое время занимались пауэрлифтингом.

Потом подтянул Дениса. Максим, который приходил как клиент, потом тянул зал при нескольких хозяевах и вырос как тренер.

Это известная практика – создание развивающего пространства, в котором сама атмосфера способствует духовному, физическому развитию.

Но держится она во многом на инициаторах, создателях пространства. Случился у вас разлад, сломалась атмосфера, импульсы прекратились".

Продление половой жизни

Для продления половой жизни так же важно соблюдать все написанное выше, если вы выполняете инструкции для улучшения здоровья и продления молодости, то автоматически вы улучшаете свои возможности в постели.

Важно понимать, что у женщины и мужчины сильно отличаются природные инстинкты, отличия в мышлении, мотивации, реагировании высоки, психическая деятельность отличается значительно сильнее, чем кажется на первый взгляд, а вот с физиологическими отличиями в теле все с точностью наоборот, их практически нет. Отличаются лишь фантики, содержимое же конфеты, основа, практически абсолютно одинаковая.

Это то, что важно знать. Подробности опускаю.

Важное значение имеет уровень тестостерона, дофамина и серотонина, как для мужчины, так и для женщины, важно, чтоб уровни были достаточными, поэтому, если у вас возникли проблемы в семье, изучите вопрос, сдайте анализы.

Пожилым людям рекомендую обратить внимание на препарат тадалафил и средства на основе кайенского перца. Не стоит всю артиллерию использовать смолоду, а то на старость ничего не останется.

Заместительная гормональная терапия

Я считаю, что в современном мире, если человек достаточно обеспечен, то после 50 лет, а для людей с низкими уровнями от природы и раньше гормональная поддержка так же важна и обыденна, как утренняя чашка кофе.

Другой вопрос, что для того, чтобы этим заниматься, нужно либо очень много времени уделить изучению вопроса, либо оплатить соответствующего специалиста, я лишь хочу организовать, так сказать, первое знакомство с темой.

Для начала нужно сдать анализы и сравнить свои уровни с нормой, я категорически против того, чтобы поднимать уровни до значений спортсменов, но считаю адекватным, чтобы мужчина после 50-ти имел уровни гормонов, как 18-летний юноша.

К примеру, мой уровень тестостерона даже после инъекций не достигал нормы 18-летнего парня, настолько он у меня низкий от природы.

Поэтому людям обеспеченным и желающим долго оставаться молодыми и продлить свою жизнь я рекомендую найти специалистов, проконсультироваться на эту тему.

В конце концов, рано или поздно в жизни любого человека наступает период, когда возврат молодости настолько важен, что побочные явления от приема уже не имеют абсолютно никакого значения.

В каком возрасте наступает этот порог, решать человеку, а не государству и врачам.

Тестостерон очень доступный препарат. Если в вашей стране вдруг он запрещен, то, возможно, есть смысл подумать о смене государства, если вы пожилой человек.

Следующий препарат менее важен для качества жизни, но более важен для здоровья, практически его можно назвать гормоном молодости, это гормон роста соматотропин.

Это дорогой препарат, и побочные явления его менее изучены, но он может вернуть молодость вашему скелету, сухожильно-суставному аппарату, да и мышцам в том числе, а скорее всего и коже.

Если вы полуразвалившийся зажиревший миллионер, то почему бы и нет?

Растительные препараты. Трибулус и эврикома вряд ли окажут на вас столь эффективное влияние, как вышеописанные, но навредить вы себе ими точно не сможете.

Принимать их для увеличения уровня тестостерона можно хоть с 18 лет, но все же лучше также начать со сдачи анализов и консультации со специалистом.

Кстати я считаю, что девушкам тоже можно и нужно тестостероновые бустеры принимать, такие как трибулус и эврикома, – для иммунитета, для жиросжигания, для повышения либидо.

Но только не тем девушкам, у которых уровень тестостерона выше нормы от природы, для этого обязательно нужно будет сдать анализ.

Также для выработки тестостерона важно употреблять достаточно витамина Е и цинка.

Еще раз повторюсь, что физические нагрузки положительно влияют на уровни обоих гормонов, а гормоны важны не только для внешнего вида, но и для иммунитета и здоровья, молодости в целом, также и для умственной деятельности.

Именно мужской гормон важен для здоровья и качества жизни как мужчин, так и женщин, а женские гормоны в вопросах качества жизни, внешности и молодости бесполезны, у них другая роль. Их роль – рождение и забота о ребенке.

Если же вас сейчас заботит ваша жизнь, а не продолжение рода, то пора сдавать анализы и изучать вопрос, только не перестарайтесь, превратиться в мужчину очень легко.

Даже просто избыточные физические нагрузки и излишние диеты, жиросжигание и стимуляторы, даже без гормональных препаратов способны сделать из женщины мужика.

Кстати, если вы хотите завести ребенка, но не можете, то, возможно, вам стоит изучить тот же вопрос, но в обратном направлении.

Биохакинг

Прошлая глава была о гормонах, биохакинг же подразумевает регулирование деятельности центральной нервной системы.

Прошу вас с большой серьезностью отнестись к этой теме. Любое вмешательство в работу ЦНС, включая употребление крепкого зеленого чая, делает из вас не вас, другого человека, другую личность.

Но иногда это бывает просто необходимо, порой люди настолько далеки от нормы, что они даже близко себе не представляют, что значит быть НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Для того чтобы понять, нормальный вы человек или нет, придется многое изучить, то, что я дам, это лишь первое знакомство. Возможно, прочитав это, вы поймете, что вам пора к врачу, а возможно, вы поймете, что вам пора уволить вашего врача.

Главное – не делайте выводов самостоятельно, посоветуйтесь с теми, кто вас хорошо знает и имеет опыт в психологии.

Ноотропы.

Препараты, улучшающие кровообращение в мозгу, при умеренном употреблении никак вам не навредят, могут помочь после травм головы, перед экзаменами, соревнованиями и в трудные периоды жизни.

Пирацетам и золотой корень, с поправкой на то, что золотой корень также относится и к стимуляторам, и к адаптогенам.

ИМАО (стимуляторы).

Самая серьезная категория. Ингибиторы фермента моноаминооксидаза мешают разрушению нейрохимических веществ, в результате чего количество нейрохимических веществ у вас в мозгу повышается за счет снижения их утилизации, то есть ничего дополнительного вы не производите, это значительно безопаснее, чем дополнительное производство, поэтому они разрешены к применению и их можно встретить даже в продуктах питания, но это не отменяет их серьезности. Они повышают как уровень катехоламинов, так и уровень серотонина, поэтому одновременно с повышением производительности повышается и настроение. Важно как постепенное увеличение дозировки, так и постепенное снижение, резко начинать и резко заканчивать нельзя.

Все это относится к теме жиросжигателей. Зеленый чай самый сильный, золотой корень средний, гуарана самый мягкий. Перечисленного вполне достаточно, поэтому обращаться к синтетике смысла нет. Тем более если вы возьмете все три и усилите их действие ноотропами и метаболическими средствами.

Адаптогены.

Вещества, повышающие физическую способность, укрепляющие иммунитет, сопротивляемость к тяжелым условиям окружающей среды.

Золотой корень, женьшень, элеутерококк, аралия, астрагал, золототысячник, лимонник, облепиха, имбирь.