Жизнь с нуля

Определите свои приоритеты

Каждый ассоциирует слово «приоритет» с разными вещами. Студент видит перед собой долгожданный диплом, спортсмен – победу в соревновании, молодой специалист – карьерный рост. Общим определением этого слово является следующая фраза «Приоритеты – это занятия, которые смогут через определенное время оправдать силы и время, которое на них потратили».

Приоритеты необходимы нам в качестве ориентиров. Именно в соответствии с ними мы выстраиваем свою жизнь. Они являются бесценными ресурсами, источниками энергии и личной силы. Понимая это, человек может осознанно направить больше энергии в определенную, важную для него сферу жизни.

Так как же определить собственные приоритеты? Ответим на этот вопрос ниже. (в Задании 4)

Сформируйте привычку планировать

Сделайте планирование своей привычкой, регулярной частью дня. Записывая все задания в отдельном блокноте, вы оградите себя от прокрастинации и сосредоточитесь на качестве. Каждое выполненное задание продвинет вас ближе к результату, который улучшит жизнь. Так что, вам достаточно купить ежедневник или скачать приложение на свой смартфон и составить план на последующий день, неделю и месяц.

План на день

Данный вид планирования является ключевым в области достижений крупных целей. Именно с помощью планировании на каждодневной основе вы достигаете маленьких, казалось бы незначительных целей, но на самом деле они являются самыми важными ступеньками к вершине ваших целей.

При планировании на день учитывайте краткосрочные задания, решения мелких проблем и выполнение обязанностей. Убедитесь, что вы также включили в них задачи, которые приведут вас к достижению вашей цели. Потратьте всего пять минут вашего утреннего времени на планирование ближайших 24 часов и вы начнете контролировать эти часы.

План на неделю

Наметьте контрольные точки для каждой своей цели, которые вы сможете выполнить за семь дней и конечно запишите их у себя в блокноте. Полностью сфокусируйтесь на них в течение недели.

Такой подход даст понимание – лучше разбить задачу на шаги и выполнять их на протяжении недели, иначе вы не успеете добыть информацию у других людей и вовремя зафиксировать промежуточный результат. Также вы не можете оставить эти задания на последний момент, потому что их результат для вас важен.

План на месяц

Цели и их планирование на месяц являются особенно важными. Так как являются долгосрочными и из-за этого требующего большего внимания и вклада сил. И учитывая всю важность этих целей можно разбить их на 5 областей, охватывающие 5 важных сфер вашей жизни:

1. Яркость жизни

К этой сфере относятся все события, долгожданные встречи и моменты, которые вы хотите реализовать в течение месяца. Это может быть как и поход в кино, так встреча с друзьями.

2. Здоровье и спорт

Данная сфера охватывает все спортивные достижения и какие либо цели относящиеся к вашему здоровью, то есть в пользу нее. Вы можете запланировать покупку абонемента в зал, либо соблюдения строгой диеты или дефицита калорий.

3.Окружение

Расширения круга окружения это природный инстинкт древних людей. Чем больше людей в твоем социальном кругу, тем больше шанс успешно завершить охоту, и не умереть. Так было в древности, но веками позже наши инстинкты сохранились и передавались с поколения в поколение. В наши дни иметь правильное окружение – залог чувства, что ты в правильном социальном кругу. На примере цели на месяц может стать именно расширение этого круга, либо удаления «неправильных» людей, которые тянут вас вниз.

4. Заработок / деньги

Эта сфера вашей жизни отвечает за ваше состояние жизни. Хотите более хорошее состояние – внесите важность денег в вашу жизнь. Начните действовать, прочитайте 6 и 7 главу данной книги посвященных к теме «Денег». Внедрите советы и все знания про финансы с этих глав в свою жизнь.

5. Знания

Как говорил М. Горький «Не знать – это равносильно не развиваться, не двигаться.». Знание – это ключ к развитию. А развитие – это шаг вперед. Сделайте своей целью получать знания и достигать ее вершин. Цели по типу прочитать 3 книги, успешно сдать экзамены или же поднять свой навык английского. Данные цели отлично помогут вам реализовать свои знания в реальной жизни и достичь небывалых высот.

ЗАДАНИЕ 4

1) Купите себе блокнот, либо скачайте приложение по теме тайм-менеджмента. Заполните дневник или же изучите то приложение которое вы скачали, чтобы в дальнейшем вы не удалили ее из-за путаницы, забросив это дело.

2) Определите свои приоритеты. Как это сделать? Все довольно просто. Возьмите лист бумаги и выпишите в порядке убывания наиболее значимые для вас сферы жизни. Посмотрите на список. То, что окажется в его верхней части, и будет основным именно для вас. То, что окажется в конце, возможно, требует коррекции и более пристального внимания.

3) Составьте себе план на день, учитывая все что выше. Рядом с каждым пунктом нарисуйте маленькие квадратики. И в исходе дня ставьте либо галочку в квадратике, или же крестик в зависимости выполнили ли вы эту цель за весь день.

4) Дождитесь конца одно недели и составьте план на следующую неделю. Выполните все пункты в течение недели, не откладывая ничего на потом.

5) Составьте план на месяц относительно пятью сферами упомянутых выше. На протяжении месяца создавайте себе условия иметь возможности выполнить те цели перед вами.

ГЛАВА 5 ЖИВИТЕ УТРОМ

Каждое утро – это возможность начать жизнь заново.

«Здравствуй, новый день»

Каждое утро, в одном маленьком городке, один человек вставал, подходил к окну и смотря на небо, говорил: «И снова утро… Грустное, серое утро. Начался ещё один трудный день, Что на сей раз ты мне подготовил?»

И действительно, жилось ему непросто. На работе он сильно уставал, часто приходилось брать больничный, мало в его жизни было ситуаций, когда он мог улыбнуться, а посмеяться от души – никогда. Да, и не до радости ему было, ведь каждый день, этот человек, боролся за своё существование…

Но в этом же городе, на другой улице, жил другой человек. И точно так же, он вставал каждое утро и подходил к окну. Распахивая шторы, он сладко потягивался, улыбался и смотрел на родной милый, пусть и маленький городок.

С улыбкой на лице и радостью в душе, он спрашивал, словно у городка: «Утро раннее, утро бодрое, утро доброе, что на сегодня мне предстоит сделать?! Чудесный день, восхитительный рассвет! Мне обязательно сегодня повезёт!»

И действительно, этому человеку всё удавалось! Он радовался каждому дню, ему всегда везло, отчего улыбка, просто не сходила с его уст. В здравии и прекрасном настроении он был на работе, и не только для того, чтобы работать, а чтобы, в очередной раз, встретить своих друзей и знакомых. Он не думал о том, как прожить неделю, месяц, что надо взять больничный – в его мыслях не было серого негатива.

Утро – главное время дня

Есть такая известная фраза: «Как утро начнешь – так весь день и проведешь». Это не просто поговорка, а вполне справедливое замечание с глубоким смыслом. Действительно, наша дневная продуктивность во многом зависит от того, что мы делаем утром.

Утро – своеобразный фундамент на котором строится весь наступающий день.

Те действия, которыми мы занимаем своё утро, часто накладывает отпечаток на весь предстоящий день. Выходит, что уделяя внимание нескольким утренним часам, мы можем задать тон всей своей жизни. Многие успешные люди достигли успеха благодаря силе утренней рутины, не это ли резон её пользы?

Два типа развития событий

1. Тяжелое пробуждение, переставление сигнала будильника «еще на 10 минут» вперед, внезапное вскакивание с кровати с осознанием того, что опаздываешь, быстрые сборы и выход из дома – знакомая ситуация, не так ли? После такого подъема на протяжении всего оставшегося дня человек чувствует упадок сил, заметно снижается его продуктивность. Итог – часть запланированных дел остаются нерешенными. Из-за этого появляется чувство неудовлетворенности собой, человек становится раздражительным.

2. Вы просыпаетесь пораньше в хорошем настроении, неспешно выполняете привычные утренние ритуалы, вкусно и сытно завтракаете, после чего с чистой головой приступаете к делам. Уже к обеду с приятным удивлением обнаруживаете, что большая часть запланированного выполнена. И у вас еще остается куча времени на выполнение других задач.

Определите для себя какое развитие событий для вас более профитнее? Действуйте каждый день по этому сценарию и помните что утро формирует наш день, а день формирует нашу жизнь.

8 правил идеального утра

Идеальное утро – это не то утро, в котором вы максимально выспались и встали в любое для вас удобное время. Пробудившись сразу доделали работу на весь день и пошли отдыхать весь оставшийся день не заботясь ни о чем. Нет!

Идеальное утро – это утро, имеющее порядок действий которые проведут вас в полноту энергий и силы. Эти действий пониже ключ к насыщенному дню. Так что, попробовав на практике, вы заметите их неистовое влияние на качество начала вашего дня.

1. ПЕРВЫЙ ЧАС БЕЗ ГАДЖЕТОВ