От знакомства до развода. Психология отношений для современных женщин

Он всегда любил спорт, и вы предлагаете провести свидание в спорт-баре, но выясняется, что несколько лет назад он побывал во Франции, открыл для себя французские вина и кухню, и мечтает пригласить вас в милый французский ресторан.

Он дарит вам розы, но совсем недавно у вас началась аллергия на цветы, и все свидание вы чихаете.

Чтобы не попасть в неловкую ситуацию или вообще все не испортить, не ведите себя так, будто все о нем знаете, даже если вы были женаты более десяти лет. Открывайте своего мужчину заново и позвольте ему разгадывать вас, как загадку.

Верьте в то, что вернуть любовь возможно, но будьте осторожны и используйте весь свой предыдущий опыт, чтобы не дать старым ошибкам повлиять на ваши новые отношения.

После того, как я потерял вашу маму

Недавно закончился любимый многими «долгоиграющий» сериал «Как я встретил вашу маму» – в финальном девятом сезоне зрители наконец-то увидели женщину, которую главный герой Тед искал всю свою жизнь. Увидели и узнали, что она умерла, а Тед, с благословения своих детей, через шесть (!) лет после смерти жены решил снова встречаться с Робин – близкой подругой, бывшей девушкой и бывшей женой своего лучшего друга.

Судя по отзывам в сети, зрители оказались очень недовольны такой концовкой. Основная мысль разгневанных фанатов сводится к следующему: «Если он вернулся к Робин, то не любил свою жену!». И этот вывод сделан о мужчине, который в течение шести после смерти жены лет ни с кем не встречался и жил только воспитанием детей, которые скоро уедут в колледж и оставят его в совершенном одиночестве.

Такая эмоциональная нечуткость и юношеский максимализм напомнили мне о случае из практики моей коллеги, которая работает с людьми, пережившими тяжелую потерю. К ней обратилась женщина, которая переживала смерть своего ребенка. В результате интенсивной терапии через год эта женщина смогла красиво одеться и выйти на улицу с улыбкой на лице. После этого многие родственники и знакомые стали говорить, что она совершенно не любила своего ребенка, раз смеет вести себя подобным образом всего через год с небольшим после потери.

Есть культурные нормы, определяющие срок траура по близким родственникам и правила поведения в течение этого срока. Помните, как натерпелась от них Скарлетт в «Унесенных ветром»? Судя по отзывам о сериале, они не сильно изменились за полтора десятка лет, и потерявший супруга должен провести всю оставшуюся жизнь в скорбном одиночестве.

Девушки, одумайтесь! Вспомните «Титаник»! Кого сделает счастливым траур длиною в жизнь? Ушедшего супруга, соседских кумушек, вселенную?

Несмотря на романтические стереотипы, любить можно более одного раза в жизни, любить по-разному, честно и по-настоящему. Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» пишет о том, что, если человек способен любить, он может направить это чувство на любого подходящего партнера.

Это не значит, что мы способны полюбить первого встречного. Многое должно совпасть, чтобы любовь расцвела, но не так уж сложно полюбить находящегося рядом хорошего человека, который совместим с нами психологически и физически. Как правило, таких людей больше, чем один, – ведь мы можем выбирать из нескольких миллиардов.

Не все могут полюбить после потери, но такие люди, как Тед из сериала, отчаянно нуждаются в спутнике. Они просто не могут жить одни после того, как провели много лет с любимым человеком. Известно, что мужчины после потери спутницы жизни переживают огромный стресс, и новые отношения могут помочь его пережить. Вот данные только одного исследования:

«Как сообщает издание Eurekalert, ученые Салгренской Академии (Швеция) провели исследования, в результате которых был сделан вывод, что у тех мужчин, которые потеряли жен по причине онкологических заболеваний и были одинокими после их смерти 5 лет, больше шансов развить душевные расстройства, чем у тех, которые в течение 1-4 лет после кончины жены нашли новую спутницу. Для такого исследования было взято 690 вдовцов».

Нам всем, и мужчинам, и женщинам, нужна любовь и понимание близких. В сериале «Как я встретил вашу маму» дети Теда, с которыми он советовался по поводу новых отношений, поддержали его, и это замечательно, ведь детям, даже взрослым, нужны счастливые и здоровые родители.

Мне такая концовка показалась очень человечной и более реальной, чем глянцевые хэппи-энды многих фильмов. В реальной жизни часто происходят печальные и неоднозначные события, и, чтобы с ними справиться, нам нужно не осуждение, а поддержка. Нельзя мерить стереотипами глубину любви и горя, особенно если в наших силах помочь его пережить.

Я шопоголик. Как жить дальше?

Как гласит известная шутка, «у любой женщины есть две проблемы – нет места в шкафу и нечего надеть». Однако у этой истории есть продолжение: иногда, открывая собственный шкаф, понимаешь, что это шкаф незнакомки – он наполнен вещам и, которые ты не то что ни разу не надевала, но даже не помнишь, что вообще покупала их. И в голову приходит модное слово «шопоголик».

Этот маленький тест поможет определить, являешься ли ты настоящим шопоголиком или просто любишь прогуляться по магазинам:

• Большинство твоих покупок – импульсивные, то есть незапланированные, сделанные под воздействием момента; • Половину или более купленных вещей ты ни разу не надевала или не пользовалась ими; • В твоем гардеробе есть вещи, которые тебе кто-то «подбросил» – ты совершенно не помнишь, когда и зачем их покупала; • В момент покупки и несколько секунд после нее ты чувствуешь эйфорию, а через несколько часов – стыд и раздражение; • Ты скрываешь от близких купленные вещи и их стоимость.

Если на большинство пунктов ты отвечаешь «Да», то можешь с полным правом называть себя шопоголиком.

Как ни странно, в распространении этой модной зависимости обвиняют нас, психологов. При депрессивном настроении мы советуем радовать себя небольшими приятными покупками, что, якобы, приводит к шопоголизму.

Давайте посмотрим, как формируется психологическая зависимость от шопинга. В момент покупки новой вещи мы испытываем яркие позитивные эмоции, которые, однако, очень быстро проходят и с купленной вещью практически не связаны.

Естественно, мы хотим испытывать эти чудесные эмоции как можно чаще, привыкаем к ним и начинаем покупать все больше и больше. Ни сами вещи, ни их стоимость, как правило, не имеют значения.

Таким образом, самый логичный способ борьбы с зависимостью от шопинга – найти другой источник позитивных эмоций, например, получать их от общения с другими людьми, от спорта, хобби и др.

Знакомым шопоголикам я советую покупать нематериальные вещи – дополнительное образование, изучение иностранного языка, путешествия. В последнее время популярным становится покупать впечатления – полет в аэротрубе, экстремальный отдых, поход в театр. Эмоции, полученные из этих источников, более долговечны и полезны.

И все же, как быть с витринами магазинов, которые манят и зовут? Есть действенные способы борьбы с желанием купить что-то дорогое и ненужное.

Во-первых, избавься от излишка денег в кошельке всю зарплату кладите на карту, оставляйте ее дома или отдавайте доверенным лицам, а с собой носи небольшую сумму, тысячу или пятьсот рублей, необходимую на текущие расходы.

Во-вторых, планируй все покупки. Можно планировать не конкретные вещи, а, например, сумму, которую вы можете потратить на подарки себе любимой еженедельно. Можно премировать себя покупкой приятной безделушки за какое-то достижение: отлично сданный экзамен, проект, воздержание от ненужных покупок.

Можно разработать такую схему: не покупай новую вещь, пока два или три раза не воспользовалась предыдущей. Например, ты импульсивно купила блузку, и должна надеть ее несколько раз, прежде чем позволишь себе купить новый предмет одежды.

Желание что-то купить можно обманывать следующим образом: снижать стоимость покупок. Как это сделать? Заграница нам поможет! Сейчас у нас есть возможность покупать практически во всех зарубежных интернет магазинах, а цены в них, особенно в период распродаж, намного ниже, чем в российских – проверено лично :).

Платье за 10 евро поднимет настроение ничуть не хуже платья за пять тысяч рублей, и, кроме того, поднимет его дважды: в момент покупки и позже – в момент получения и первой примерки.

Ни разу не надетые за год вещи или те, что тебе уже не нравятся или не подходят, можно обменивать, кооперируясь с подругами по несчастью, такими же любительницами шопинга. Так ты не потратишь денег и приобретешь новые вещи, а с ними и ласкающие душу эмоции.

Итак, основные способы борьбы с шопоголизмом – поиск других источников позитивных эмоций и тренировка силы воли. Поверь, это не так сложно, как кажется. Для поддержки можно обратиться к специалистам по планированию бюджета и личного времени – лайф коучам.

Как сделать идеальный подарок

Новый год – коварный праздник. Нарядные елочки, разноцветные гирлянды и мишура, мандарины и знакомое с детства волнующее ожидание подарка. Да, да, так и получается, что на Новый год подарки надо дарить буквально всем – от коллег до свекрови. Как с этим справиться без головной боли и обманутых ожиданий – читайте в этой статье!

В основном подарки делятся на две группы: формальные и неформальные. Формальные дарят коллегам или малознакомым людям, а неформальные – близкому окружению. Ключ к правильному формальному подарку – уместность, а для идеального неформального подарка необходимо хорошо знать того человека, которому ты его даришь.

Наполним формальности креативом!

Бытует мнение, что хороший формальный подарок должен быть универсальным, то есть подходить для любого человека и на все типы праздников: женщинам – цветы, мужчинам – крем для бритья, или туалетную воду и тем, и другим. Может быть, такой подарок действительно пригодится, хотя бы для передаривания, но ведь это так скучно!

Лучший способ сделать хороший формальный подарок, например, коллегам – это сделать его оригинальным и запоминающимся, небанальным. Выразите в подарке свою личность – сделайте его своими руками. Творческий подход к обязательным подаркам обеспечит вам успех.

Сейчас, к новогодним праздникам, можно изготовить елочные игрушки или праздничные элементы декора – забавные фигурки, рамки для фотографий и т.п. Иногда оригинальной может быть только упаковка, а не сам подарок. Однажды студенты преподнесли мне «стандартный» подарок на 8 марта – конфеты «Рафаэлло». Однако конфетки были не в коробке, а в большом полиэтиленовом пакете. Представьте: я высыпаю дома на диван целую гору «Рафаэлло»! Впечатление от подарка было отличное.

Письмо Деду Морозу Подарки близким людям – более деликатная тема. Одна клиентка пожаловалась мне, что мама постоянно дарит ей совершенно ненужные подарки, а вот ее сестре преподносит полезные и приятные вещи. Мы стали анализировать, почему так происходит.

Я спросила, как часто она общается с мамой, которая живет в соседнем районе.

– Раз в неделю, наверное, созваниваемся, и встречаемся на праздники… – А сестра? – Ой, они с мамой каждый день подолгу болтают и по магазинам ходят вместе. – Они вместе живут? – Нет, просто они всегда с сестрой были ближе.

Вот мы и разобрались: моей клиентке мама дарит формальные подарки, потому что они недостаточно близко общаются, и мама просто не знает, что ей действительно нужно. Более того, клиентка никогда не просила маму подарить что-то конкретное, и получался сюрприз, но не такой уж приятный и совершенно бесполезный.

Вспомните: даже Деду Морозу дети пишут письма с точным указанием нужного подарка! Выясните заранее, что именно нужно вашим близким, и не ломайте голову над выбором презента во время предновогодней суеты.

Опасности романтического подхода В вопросе подарков влюбленные часто попадают в ловушку романтических стереотипов. Моей подруге поклонник на все праздники дарил огромные букеты красных роз – стандартный символ страсти. И это при том, что она неоднократно говорила ему, что цветы вообще не любит. Стоит ли говорить о том, что поклонник этот долго не продержался?

Когда двух людей связывают глубокие искренние чувства, вещи не важны. Дарите любимым чувства! Подарок – это не только цветы, конфеты или золотое колечко.

Идеальным подарком может быть прогулка по заснеженному парку и чашка дымящегося кофе из термоса, одна на двоих. Это может быть песня, которую ты придумала и записала только для него, или сделанный своими руками альбом с фотографиями вашего последнего отпуска.

Любовь – универсальное чувство, и выражать его мы можем чем угодно – вещами, словами, глазами, прикосновениями. Выражайте любовь так, как велит вам сердце.