Большая игра

Чтобы отдохнуть от гонки за стройностью и надоевших мне «качелей» от перееданий до каких-то строгих ограничений (я всё ещё периодически старалась вернуться полноценному питанию «7 правил»), я решила на месяц снова перейти на веганский рацион.

Потому что будучи веганом ты действительно ощущаешь какую-то свободу! Есть ощущение как будто тебе можно всё! Правда в определенных рамках, но в любом случае, на тот момент, для меня это было отдыхом. Теперь мне можно «всё». А в Москве в то время уже было достаточно просто найти любую пищу без продуктов животноводства, белого сахара и белой муки. И есть ощущение, что с одной стороны ты и на диете (в моём тогдашнем понимании быть на диете = заботиться о себе), а с другой – ты свободен в выборе блюд всех категорий.

Отдохнув месяц на веганстве, к сожалению, не похудев при этом (хотя надежда была), мне снова захотелось начать действия в отношении своих лишних килограммов. Предвосхищая события, скажу, что до реального похудения и понимания в чем его суть, оставалось около 8 месяцев. Но пока что я была уверена, что следующая инициатива 100% должна подействовать.

Метод 6: 100-дневный челлендж с ограничением еды.

Описание: в течение 100 дней я ежедневно занималась йогой несколько минут (до этого физической нагрузки не было) и проходила не менее 10000 шагов. Полностью отказалась от кофе и кофеиносодержащих продуктов и всех углеводов (за исключением тех, которые есть в орехах и овощах), под запрет также попали и все подсластители, даже с низким гликемическим индексом.

Я ела мясо, рыбу, овощи, творог, сыр и орехи. Питалась строго 3 раза в день, соблюдая правило – «встала из-за стола, приём пищи окончен», что защищало меня перееданий. И знаете что?

За 2 месяца (2/3 пути) без переедания и углеводов я похудела примерно на килограмм! Такие мучения и всего 1 килограмм, что визуально абсолютно не отразилось на моей внешности.

Когда до окончания челленджа остался месяц, желание похудеть было невероятно сильным, и я решила убрать из рациона все орехи и семечки, оставив только овощи, тофу (соевый сыр) и небольшое количество оливкового масла. Овощи, тофу и оливковое масло!!! Месяц!!! Плюс 10000 шагов!

В результате за 3 месяца, я потеряла около 1,5-2 килограммов и моя талия ощутимо не стала более стройной.

Вывод: несмотря на то, что я была разочарована тем, что не похудела, неоспоримые преимущества после челленджа были. Во-первых, это меня ещё больше раззадорило-таки получить результат рано или поздно, ведь зашла уже слишком далеко. Во-вторых, я в очередной раз убедилась, что между едой и весом нет прямой зависимости. В-третьих, проделанные действия в будущем стали для меня как ключом к разгадке секрета похудения, так и помогли в понимании смысла жизни.

Метод 7: прошла медобследование – проверила работу щитовидной железы.

Зачастую проблемы с лишним весом, и с невозможностью его потерять, возникают как раз из-за гормонального дисбаланса. Результаты анализа, мне, как нутрициологу, не очень нравились, хотя они были в референсных значениях лаборатории и показатели не были критичными, то есть намекали на то, что можно заняться гормональным здоровьем, но для паники повода нет.

Метод 8: поменять в жизни то, что не нравится.

Потом я подумала, что причина моих пищевых срывов – ненависть к своей работе, потому что я трачу свою жизнь на то, чем мне категорически не нравится заниматься. Переехав в Москву, я несколько месяцев не могла найти работу: сначала я устроилась на новогодний период в парфюмерный магазин, а потом нашла работу в офисе, лишь бы уже не сидеть дома.

И вот спустя 10 месяцев я уволилась с той работы, получив внутреннее освобождение. Я хотела заниматься нутрициологией, вести свой блог и работать на себя. Но мысли были такими: прежде, чем полноценно начать своё дело, мне нужно похудеть. Потому что в текущем весе я даже стеснялась посещать какие-то профильные мероприятия, отказывалась от выступлений и личных встреч, потому что нутрициолог должен быть худым. Хоть свобода от начальников и принесла мне облегчение, но поскольку мои пищевые привычки не изменились, (плюс на мне был груз того, что надо как-то зарабатывать деньги дальше самой), я продолжила объедаться и набирать вес.

Метод 9: самопрограммирование и тета-хилинг.

Каждое утро, в течение нескольких месяцев, у меня начиналось с аффирмаций про то, какая я стройная, красивая и богатая что, тоже не приносило результата, но делать это было не трудно, я руководствовалась принципом про «все средства хороши».

Затем я прошла обучение тета-хилингу. Если вкратце, то Тета-хилинг, это вариация глубокой медитации, когда твой мозг спокоен настолько, что находится в состоянии тета-волн (полудрём) и в этом состоянии в него можно загрузить практически любую программу, которая затем может и изменить твою реальность. Но как бы я не загружала похудение, из этого ничего не выходило.

Метод 10: спорт.

Я купила абонемент в спортзал и стала посещать 4-5 тренировок в неделю, силой воли ограничивала себя в питании, снова слетала с катушек и это, опять же, не приносило желаемых плодов, когда помимо беспорядочного образа питания я, конечно, неделями пропускала тренировки, потому что на них не было сил, ведь переедание отнимает энергию. Несмотря на то, что занятия мне нравились, порой, вытаскивать себя на них было настоящей проблемой.

Сейчас я знаю, что виной всему было то, что я занималась спортом не для наслаждения, а для результата, а поскольку мгновенно это не отражается на теле, я «обижалась» и бросала.

Метод 11: курс психолога.

И последнее, что я сделала, ища помощь из вне, пошла на ещё один популярный психологический онлайн-курс про отношения с телом. Даже рассказывать нечего: все задания выполняла, а результат нулевой.

И весь этот опыт дал мне главное – я точно понимала, что проблема лишнего веса связана не с едой и не с физической нагрузкой. Никакие медитации не помогали мне перехотеть есть, если в голове уже маячит желание объедаться. И никакие курсы не могли заставить меня принять своё тело, полюбить его, если их проходила как будто не я, а та часть меня, которая потерялась в этой жизни. Но вместе с тем, я стала ощущать, что очень близка к разгадке и что вот-вот всё пойму!

Но, к сожалению, (или без сожаления), раскрепоститься и начать думать иначе, и действовать иначе, мне помог только тот факт, что ниже опускаться было некуда. Я лежала на диване в съёмной квартире в Москве без работы, без денег, без энергии, с лишним весом и непринятием себя, понимая, что хуже ещё никогда не было и терять больше совсем нечего. Мне пришел счёт за аренду, и я поняла, что придется открывать кредитную карту (впервые в жизни), чтобы оплатить его, все мои ресурсы истощились. Тогда, умываясь слезами, я и предположить не могла, что меньше, чем через 3 месяца мой вес будет в норме, а я снова полечу в Нью-Йорк и жизнь круто изменится.

ДМС, конец света и кредитная история

Будучи в Екатеринбурге, я думала, что я такая крутая и смогу найти какую-то классную работу в столице. Почему Москва? А куда ещё [тем более, если ты такой классный]? Хотя также на сайте поиска работы я смотрела и другие города, подписалась на множество специализированных Telegram-каналов с мыслью о том, что, если где-то появится интересная вакансия помимо Москвы, рассмотрю. Помню, что меня заинтересовала работа на ферме в одной из станиц Краснодарского края, но подруга сказала: «Назарова, ты что, дура? Какой Краснодарский край? Какие фермы?» И я такая: «Действительно… хватит витать в облаках, пришло время заколачивать бабосы!». Москва – это проще всего, вся работа и все деньги там!

Но вот когда речь зашла о выборе компании, сферы и, наконец, должности… чем я хочу в итоге заниматься-то? У меня был ступор. Выдавливая из себя хоть малейшие желания относительно места будущей работы, я поняла следующее: международная компания с современным менеджментом, красивый и стильный офис и расширенный ДМС! И, если честно, я понимала, что не хочу никакой ответственности, хочу лишь выполнять что-то простое.

Только к концу февраля 2020 года, спустя 7 месяцев от начала поиска работы, я решила признаться себе в том, что никакую карьеру я больше не хочу. Несколько дней пожила с этими мыслями, а затем переписала всё резюме, удалив из него все достижения и поменяв должности, которые у меня были, на «секретарь» и «администратор». План был таким: найду простую работу и параллельно буду заниматься развитием своего блога.

6 марта, в последний рабочий день перед праздниками, раздался звонок и со словами «Срочно!» меня пригласили на собеседование. По сути, это было то, о чем я мечтала: европейская компания, стильный офис в классном месте, современный руководитель и … расширенный ДМС со стоматологией. Мы пожали руки сразу же. Руководитель улетел в отпуск в Таиланд и в следующий раз я увидела его только в начале июня. Началась пандемия.

Хостел, в котором я жила, быстро опустел, я осталась в комнате одна. И я подумала, как же близко я была к провалу… если бы я продолжила искать работу из логики в сфере организации мероприятий, то я бы или до сих пор ничего не нашла и мне сейчас пришлось бы возвращаться домой… а дом, это что? В Екатеринбурге все 19 лет я жила в арендованной квартире, правда пару лет назад я тоже, как и мой приятель, купила себе комнату в коммуналке под сдачу. Туда бы я что ли вернулась? Ну, хорошо, а если бы я всё-таки нашла работу в event-сфере, а тут – пандемия, тогда что? А сейчас я живу в центре Москвы одна в большой комнате всего за 20000 рублей в месяц, получаю оклад и не хожу на работу. По-моему, кто-то сорвал куш!

Устроилась я офис-менеджером. В мои обязанностях было своевременный заказ канцтоваров, воды, других расходников, чая-кофе и снеков, отправление писем и так далее. В общем-то даже оставалось время на чтение книг и ведение блога. Очень хороший коллектив, приятный руководитель, мед.страховка опять же. В мае я наконец-то переехала на квартиру, вариантов было много, потому что многие уехали из Москвы во время карантина. В июне мы вышли в офис и началась, казалось бы, обычная жизнь за исключением одного: мне было очень плохо на моём новом рабочем месте, я ощущала себя абсолютно не в своей тарелке, хотя никаких существенных причин чувствовать себя плохо у меня не было, кроме внутреннего ощущения. Это выматывало и заниматься чем-то другим, начать раскручивать свой блог мне уже не хотелось. Хотелось только одного – чтобы всё это скорее закончилось.

Иногда я фантазировала о том, что на Москву летит комета и нам остаётся жить несколько минут, для меня это звучало как облегчение. Во-первых, у меня не было смысла жить, во-вторых, конец света – звучит как приглашение к столу. Если бы я узнала, что скоро все умрут, я бы не побежала звонить маме или молиться о спасении, а отправилась бы на склад и начала бы есть всё, что там было: всё то печенье и конфеты, которые я заказывала коллегам, но не ела сама, так как придерживалась изо всех сил здорового питания. Скажу больше, я не очень люблю кофе с молоком, но во время фантазий с кометой, когда я отправляюсь на склад поедать печенье, то беру с собой туда большой стакан кофе с молоком. И с сахаром! Потому что всё! Потому что последний раз и это надо наотмашь отметить!

А что касается ДМС, то пользование этими благами буквально ввергло меня в состояние шока. Я записалась в стоматологию на профгигиену полости рта. Надо отметить, что впервые я оказалась на ультразвуковой чистке ещё около 15 лет назад, в то время мой работодатель так же оплачивал нам страховку и лечение зубов входило в неё. С тех пор, сначала за счёт работодателя, потом за свой собственный я регулярно делала гигиеническую чистку и прекрасно знала все этапы работы. Но что со мной произошло в тот раз, до сих пор вызывает волну негодования.

Клиника находилась в центре Москвы (внутри Садового кольца) м. Курская. Врач не была молодой, она действовала очень уверенно, но во время процедуры я испытывала необычно неприятные ощущения. Когда же я вышла из кабинета и посмотрела на свои зубы в зеркало, я была шокирована – дёсны кровоточили так, что весь рот был красного цвета. Чистка коснулась не только поверхности зубов, но и края дёсен, из которых, как из водопада по зубам стекала кровь. Сама же доктор со мной была крайне холодна во время приёма.

И ощущая всё это я думала: «Господи, куда я попала? Это и есть Москва? Это и есть сбывшаяся мечта о бесплатном лечении зубов?» Чаша терпения, казалось, была переполнена: я не любила свою работу, мне едва хватало зарплаты, каждое утро, просыпаясь я задавала небесам вопрос: «Зачем я проснулась?»

Я страдала от лишнего веса, но ещё больше от перееданий и невозможности насытиться, я не знала, чего я хочу и что мне сделать чтобы хоть что-то изменилось в лучшую сторону. Я сокрушалась от мыслей о том, что с 19-ти лет занимаюсь саморазвитием, читаю книги по психологии и эзотерике, а сейчас мне 37, всё катится к чертям и как будто конца этому нет. Радовала возможность бесплатного посещения врачей, но терапевт устроила при мне истерику, от страха, что её уволят за то, что она неправильно заполнила какие-то бумажки, когда я была у неё на приёме и обвинила в этом меня, а стоматолог просто надругалась над моей ротовой полостью.

Когда всё накопилось, я решила идти ва-банк и выставить на продажу свою комнату в Екатеринбурге, уволиться с работы, первое время жить на деньги от комнаты и что-нибудь потом придумать. Я связалась со своим риэлтером, и он опубликовал объявления на разных сайтах. Но даже спустя несколько месяцев спроса не было. Близился новый 2021 год, а я пообещала себе в качестве подарка свободу, то есть увольнение.

Но ещё во время работы я много времени проводила в соцсетях, и однажды вспомнила об одном популярном блогере, за которой я следила много лет назад, мне нравился её стиль жизни, но в какой-то момент она начала использовать мат в своей речи и в тексте, что меня очень отталкивало и я отписалась. У меня такое бывает, что отпишусь от человека, а спустя какое-то время, вспоминаю о нём, захожу на его страничку и смотрю, что изменилось за это время. Почему я приняла то, какая она есть сейчас, даже затрудняюсь ответить, всё те же разговоры о бесконечных поисках любви и винишке, но почему-то меня это перестало бесить, как и её речь. Мат и мат, что теперь? Он существует и люди его используют в речи, мне то какая до этого разница, и я нажала кнопку «подписаться». Буквально через пару дней блогер подняла тему о нутрициологии, я написала ей и…

… она отметила меня в своих историях. А когда я это заметила и перешла в раздел «уведомления», то там всё рябило от количества новых подписчиков! Ко мне перешло их около сотни! Это вдохновило меня на ведение блога, я старалась изо всех сил делать интересный контент и видела, что он заходит.

А когда пришёл декабрь я написала заявление на увольнение. Вырваться оттуда я хотела так страстно, что не могла дождаться, когда же этот день наступит. Да, можно было бы это сделать с середины января, ведь в новогодние каникулы я бы получила оклад за то, что не работаю. Но мне на тот момент казалось, что я могу умереть, если останусь ещё хотя бы на день, мне было невыносимо чувствовать причастность к этому рабочему месту и встретить новый год в таком состоянии не хотелось абсолютно.

Итак, моих финансов хватит ещё примерно на пару месяцев, буду надеяться, что недвижимость за это время будет продана. Плана «В» нет.

Время шло, но ничего не менялось, заканчивался февраль и деньги на карте, пришло SMS о том, что нужно заплатить за следующий месяц аренды. Что делать? Я легла на диван и плакала горькими слезами, мне хотелось умереть, потому что как жить с этой пустотой в груди я просто не знала и не хотела.

На следующее утро встала, оформила кредитную карту, заплатила за квартиру и решила жить так, как мне хочется, как будто у меня нет никаких проблем. Я вела блог, ездила по красивым местам Москвы, посещала различные мероприятия, смотрела фильмы, другими словами – вытащила себя из моральной ямы.

Я вспомнила что люблю и кто меня вдохновляет, слушала лекции любимых тренеров личностного роста, пытаясь услышать в этих словах то, что не поддавалось моему восприятию раньше. И это пробуждало во мне интерес к жизни. Всё принципиально изменилось тогда, когда одна девушка из Telegram-чата написала мне, что хочет ко мне на консультацию. Я написала ей цену, она согласилась, и мы начали работать заочно. Результатами нашей совместной работы, моя новая клиентка поделилась в том же чате, так, мне начали писать люди с просьбой о консультации и буквально за 2-3 недели я заработала сумму равную моей зарплате на предыдущем месте работы. Клиенты рассказывали, что их беспокоит, к какой цели по здоровью они хотят прийти, я рекомендовала им перечень анализов, расшифровывала их, давала рекомендации по питанию и БАДам, они отправляли мне фотографии своей еды. Впервые за очень долгое время я была вдохновлена!

У меня появились новые интересы, я увлеклась трендами будущего, слушала лекции футурологов и тех, кто мыслит вне «коробки», посещала тематические форумы от питания будущего до архитектуры и кино будущего, таким образом со временем мне удалось четко прочувствовать куда движется мир и понять нужды человека, который будет окружён всем этим.

В то же время я анализировала свою собственную жизнь, свои поступки и накладывала это на новые знания о том, куда идёт человечество. И первая новая мысль, которая пришла ко мне, буквально поразила меня и заставила действовать по-новому.

Те действия, которые мы многократно делали раньше – не работают, они работали лишь какое-то время, но, чтобы развиваться и получать новый результат, нужно совершать новые действия, то, чего ты никогда не делал и даже боялся делать.

Я осознала, что, тренируясь и ограничивая себя в еде, я не получала результата, потому что это не ново для меня. Я уже через всё это давно проходила. Это идеальное сбалансированное питание «7 правил», к которому я так отчаянно хотела вернуться, потому что оно помогло мне когда-то стать здоровой, работало для меня пару лет назад – сейчас это уже не будет работать. У меня был и опыт веганства, когда я практически целый год жила на растительном рационе исправно употребляя овощи, исключив глютен, кофеин, белый сахар… я так сильно подняла планку, что никакие стодневные челленджи не могли её переплюнуть.

Еще я поняла, что когда я приняла то, что отрицала раньше, я получала за это сполна, только в другой сфере. Поэтому надо не просто брать новую высоту, но и идти туда, что ты раньше отрицал или за что боялся браться. И ещё одно, перед тем как начать жить новую жизнь, я заметила, что, когда я зациклена на результате, я его не получаю (как при поиске работы или попытке быстро продать комнату). А если я делаю что-то в удовольствие и без ожидания, я получаю больше, оттуда, откуда не даже ждала.