Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Твой справочник. Школа молодой хозяйки
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
2. Творог -Ф 200г.
3. Сметана -х 20 г.
4. Молоко -Ф 0,250 л.
5. Кефир / йогурт. / -х 0,250л.
6.Масло сливочное -х 10г.
7 Масло/р —х 1стл. лж
8. Макаронные изд.-Ф /пригоршня/.
9. Овсянка -Ф 2стл. лж
10Хлеб зерновой 100г.
11 Батон нарезной 100г.
12Сыр Российский – 20г.
13 Яичко -Ф 1шт.
14. Картофель -Ф 100 г.
15 Овощи по месяцу 400г. /смотри таблицу на файле «Минимальный запас продуктов»/
16 Фрукты по месяцу 400г. /смотри таблицу на файле «Минимальный запас продуктов»/
17 Сахар -х 60 г.
18 Соль на досол -х 5 г.
19 Кофе 1 ч. Лож. -х 1ч. лож
20 Чай зеленый -х 3 пакетика
21. Сало шпик 10г.
22. Диетическая колбаса 20г.
Вторник.
Наименование количество К/кал. Б. Ж. У.
1 Рис н/ шлифованный 2стл. лж
2 Хлеб зерновой 100г.
2. Батон нарезной 100г.
3. Овощи по месяцу 400г
4. Картофель-Ф 100г.
5. Фрукты по месяцу 400г.
6. Молоко -Ф 0,250 л.
7. Кефир /йогурт. /-_х 0,250л.
8.Сыр -Ф 20г.
9. Сливочное масло 10 г.
10 Р/ масло -х 2ч. лож
11.Сметана -х 20г.
12 Мясо кура -Ф 200г.
13. Сахар -х 60г.
14. Соль -х 5г.
15Кофе -х 1ч. лж.
16. Чай зеленый -х 3 пакетика.
17. Орешки в вазочке 5штук.
18. Сало 10г.
19 Колбаса диетическая 20 г.
20 яичко 1ш.
Среда.
Наименование количество К/кал. Б Ж У
1 Фасоль -Ф 2стл. лж.
2. Хлеб зерновой 100г.
2. Батон нарезной 100 г
4. Картофель – 100г.
Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке