Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Твой справочник. Школа молодой хозяйки
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
5. Овощи по месяцу 400грм. /таблица на файле М/З/
6. Фрукты по месяцу 400грм /таблица на файле М/З./
7. Молоко -Ф 0,250л.
8. Кефир /йогурт/ -х 0,250л.
9. Сметана -х 20гм.
10.Масло сливочное -х 10гм.
11. Масло/р -х 2ч. лж.
12.Яичко -Ф 1 шт.
13. Сыр -Ф 20г.
14.Рыба -Ф 200г.
15. Сахар -х 30 г.
16 Кофе -х 1ч. лж.
17. Соль -х 5г.
18. Чай зеленый -х 3 пакетика.
19. Орешки -Ф 5шт.
20. Сало шпик 10г.
21. Колбаса диетическая 20 г.
Четверг.
Наименование количество К/кал. Б. Ж. У.
1.Гречка -Ф 2стл. лж.
2. Хлеб зерновой 100г.
3. Батон нарезной 100г.
4. Картофель-Ф 100г.
5. Овощи по месяцу 400г. /таблица на файле М/З./
6. Фрукты по месяцу 400г. /таблица на ф М/З./
7 Масло сливочное -х 10г.
8. Масло растительное -х 2ч. Лож.
9. Сметана -х 20г.
10 Сыр -Ф 20г.
11 Молоко -Ф 0,250л.
12 Кефир /йогурт. /-х 0,250л.
13.Кура. 200г.
14 Кофе -х 1ч. лж.
15 Чай зеленый -х 3 пак.
16. Сахар -х 60г.
17 Соль -х 5г.
18. Орешки —Ф 5шт.
19. Сало шпик 10гм
20 Колбаса диетическая 20 г.
21. яичко 1шт.
Пятница.
Наименование продукта количество К/кал. Б. Ж. У.
1.Колбаса докторская 20 гм.
2. Горох -Ф 2стл. лж.
3. Хлеб зерновой 100грм.
4 Картофель-Ф 100грм.
5. Овощи по месяцу 400грм. /таблица ф п/ф./
6. Фрукты по месяцу 400грм. /смотри таблицу ф п/ф./ 7. Молоко 0,250л.
8. Кефир х 0,250л.
9.Сметана – х 20г.
Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке