PROмотивирYOU!

PROмотивирYOU!
Ольга Брауэр

«PROмотивирYOU» была задумана как книга–мотиватор. Она пропитана полезной информацией, научными исследованиями и примерами из реальной жизни великих людей и не только. В рукописи рассказывается о том, как прокачать свой потенциал, победить лень, научится правильно ставить цели и самое главное их достигать. Уникальность произведения в том, что это не просто книга для чтения, это практикум. В конце каждой главы читателю даны задания, которые помогут ему лучше себя узнать, определиться с целями, выстроить верный вектор движения, перестать бояться и прокрастинировать. Книга про всех, кто пишет цели из года в год и не доводит их до конца, про и для тех, кто боится осуждения окружающих, боится отказов, ждет лучшего дня для исполнения своих желаний и живет как на черновик. Книга в стиле мотивационных произведений «В этом году я..» М.Дж.Райна, «Лифт саморазвития» Стива Павлина, «Будь лучшей версией себя..» Дэна Вальдшмидта, «100 способов улучшить жизнь» Ларисы Парфентьевой.

Ольга Брауэр

PROмотивирYOU!

Введение

Вот скажите, вы тоже под каждый Новый год пишите цели и планы на 12 месяцев и потом ничего не делаете? Спешу вас обрадовать – вы такие не одни. Я тоже так делаю. И не только я. А еще миллионы людей на планете Земля.

И если вы это читаете – значит именно сейчас самое время что-то менять!

Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня!

Так что? Начнем вместе?

В этой книге вы узнаете, как прокачать свой потенциал, победить лень, научитесь ставить цели и самое главное их исполнять. Это не просто книга для чтения, это практикум. В конце каждой главы Вам будут даны задания, выполнив которые, вы станете еще на шаг ближе к себе и своим мечтам!

Представьте, что у вас есть только одна жизнь, чтобы прожить ее счастливо и ярко!

Ну что? Вы готовы? Тогда поехали!!!

Жизненноe

Жить так, будто этот день – единственное, что у тебя есть!

Я

Каждый из нас хоть раз задумывался над тем, что случится, если мы вдруг узнаем о скорой своей кончине – неизлечимой болезни, к примеру. Мне казалось, что в тот самый момент я обязательно все осознаю и начну жизнь с чистого листа, а пока так… почиркаю на листке в клетку.

С черновиком я баловалась практически до 37 лет. За месяц до дня рождения мне поставили страшный диагноз, предварительный. И тут до меня дошло. Мы каждый день сталкиваемся со скоротечностью жизни, но это никак не сказывается на качестве нашей собственной жизни. Ну вспомните, у каждого из нас есть близкие или не очень, с которыми что-то страшное случалось, и мы с сочувствием молчали/поддерживали и при этом с радостью думали: «Слава богу, не со мной!».

Давайте по-честному, вот если бы вам поставили страшный диагноз, как бы вы себя повели? Ревели? Проклинали? Пересмотрели жизнь и события в ней, людей, которые вас окружают? Поторопились бы вы исполнять свои желания? Использовали бы все возможности, что даны вам от рождения?

Когда я узнала о раке, то осознала, что и не жила толком. Дни проходили один за одним, как в тумане, проносились месяцы и годы, а я все мечтала и жила как на черновик. Я будто всегда чего-то ждала – лучшего момента, новой работы, отпуска, весны… Будто жила в неидеальном мире, но вот-вот должен был наступить мир идеальный, где я здорова, богата, стройна и известна. Нужно было только еще немножечко подождать (немножечко..ха…до 37лет)). И, казалось бы, что в этом такого? Вон вроде все так живут, но это не норма! И осознаёшь это только в критической ситуации, когда понимаешь мимолетность своего нахождения здесь – рядом с родными и любимыми.

Резко многое потеряло смысл – переживания по пустякам, ссоры и непонимание, рабочие стрессы, денежные вопросы – все стало таким мизерным и никчемным по сравнению с ценностью жизни и каждым ее мгновением, осознаванием себя частью этого мироздания и кайфа от этого!

После нескольких месяцев скитаний по больницам, обследованиям, госпитализацией и практически проведением операции, диагноз чудесным образом сняли. И тут я поняла – самое время доставать самые яркие и дорогие краски и начинать жить на чистовик! Потому что, согласитесь, второго такого намека от Вселенной уже не будет!

Вот и вам я предлагаю не ждать пинка от жизни, а прямо сейчас начать по-настоящему жить и ценить каждое мгновение, исполнять свои мечты, быть счастливыми и наслаждаться моментом «здесь и сейчас», чтобы все было «не зря», как в моей любимой притче.

Иногда я думаю, что когда мы придём на небо, Бог обязательно подойдёт к каждому и спросит:

– Ну, как?

– Что как? Грешна, Господи… помилуй… Начну я…

А Он перебьёт и скажет:

– Да это Я и так знаю. Наблюдал за тобой… Как тебе Земля?

– Эм… Ты про что, Господи?

– Ну, Я творил Землю в течение шести дней и всё, что на ней. Как тебе она? Понравилась? Видела, каких Я рыб в Красном море придумал? А вулканы мои? Правда, классные? А, джунгли? Джунгли, видела???Слушай, а сколько Я времени на водопады потратил, ты бы знала!А, кит!!! О!!! Если бы ты знала, я его таким мощным сотворил!!! Ты же видела китов, да?Ну, рассказывай… Что тебе больше всего понравилось?

И я очень боюсь, что я буду стоять и хлопать глазами и говорить…

– Ну, у меня это… просто времени не было… я это… работала много… потом семья… дети… годовой отчёт… потом кредит на машину… но я хотела, честно, Господи, хотела! Грешна, помилуй, Господи!

– Да, не грешна, а глупа! – скажет Он. – Второго-то шанса посмотреть на нее возможности не будет!

Шаг навстречу переменам

Если я скажу вам, что через 10 лет ваша жизнь будет точно такой же – сомневаюсь, что вам это понравится. Так почему же вы так боитесь перемен?

Карен Салмансон

Чтобы что-то в вашей жизни изменилось, нужно начинать изменения уже сейчас хотя бы в мелочах. Ну серьезно, если вы каждый день ходите по одной и той же дороге – с чего вы решили, что что-то изменится? Как сказал Альберт Эйнштейн, «самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат». Согласитесь, он был прав?

Искусство маленьких шагов, и никакого мошенничества

На самом деле жизнь можно изменить, делая каждый день хотя бы один малюсенький шаг.

Мы откладываем свои мечты, потому что они видятся нам труднодостижимыми и нереальными! Нам кажется, что наши желания требуют огромных усилий и времени. Хотя, на самом деле, все гораздо проще. Слышали такую фразу – «у большинства людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они делают из неё мечту всей жизни»? Так и есть. Поверьте, вам не надо ждать, когда наступит Новый год, день рождения, осень-зима, когда подрастут дети или вы пойдете в отпуск, пока вы не выйдите замуж или не родите ребенка!

Не ждите перемен! Меняйтесь сами! Уже здесь и сейчас!

Представьте, что жизнь – это женщина-кокетка. У нее много поклонников, и чтобы ей понравиться, надо находить подход, как-то оригинально ухаживать. Так и с жизнью – начните меняться и ежедневно совершать маленькие шаги к переменам, и сами не заметите, как пройдете длинный путь к своей мечте. И уже завтра вы поймете, что жизнь она не скучная и беспроглядная, а яркая и полная радости. Знайте, все зависит только от вас! К примеру, крот сидит в земляной яме и считает, что все его существование – это темнота и запах сырости. А орел, летающий в небесах, видит реальность совсем иной – светлой и бесконечной. Так и у людей – кто-то радуется каждому дню, а другой обвиняет окружающих во всех своих неудачах.

Почему менять жизнь надо именно сейчас?

Потому что если не начать сегодня, то через год вы поймете, что так ничего и не изменили и не продвинулись к своей мечте ни на шаг.

Знаете, я ежегодно составляла планы на год. Так в моих списках из года в год перетекали одни и те же мечты: заняться спортом, переехать к морю и выучить английский. Если у меня кто-то бы спросил: какие твои мечты? Я без запинки назвала бы эти. Еще бы! Я же каждый год переписывала их из блокнота в блокнот. Ничего не менялось. Хотя, вру, менялся блокнот. Он становился все красивее, дороже и будто бы вдохновляющее. Но меня хватало только на то, чтобы записать мечты. Потом я садилась на своего конька – работа-дом-работа, и … даже не могу сказать, что ждала перемен. Скорее рутина помогала мне не страдать, заглушала голос души, стремящейся к свободе и ненавидящей график 5/2. Я не замечала, как пролетал год за годом. Писала новый «старый» список и снова была вдохновлена ровно пару дней. И все повторялось по кругу. Замкнутому кругу…

Как начать именно сегодня, не откладывая на потом?

Есть гениальный способ, описанный во многих книгах по саморазвитию. Договоритесь с собой, что только сегодня. Да, придется идти на обман самого себя. Завтра не существует. Каждый день – сегодня! К примеру, вы сделаете тренировку только сегодня, а не поставите себе цель «ежедневные часовые занятия спортом в течение года». На завтра история повторится, и вы снова скажете себе: «Только сегодня!»

Что нам мешает добиваться великих целей уже сегодня? Слишком громкий и ленивый мозг. Ох уж эта бесконечная рефлексия, которая приводит к ступору и бездействию. Станьте хоть на несколько часов в день дерзким. Решили бегать – бегите, решили открыть бизнес – действуйте, пока замудренный ум не придумал, почему этого делать нельзя и какие препятствия вы встретите на пути.

Кстати, таким образом, я поняла, почему утренние тренировки мне даются легче. Потому что мозг и та его часть, которая отвечает за лень, еще спят. Утром я по сути нахожусь в «неадекватном» состоянии – поэтому не успеваю придумать отмазку «почему не сегодня».

Когда вы не реализуетесь, ваша лень сидит на высокой перине и потирает пухлые ладошки. Любая ваша попытка слезть с мягкой перины влево-вправо воспринимается как безумный побег, который приведет к неминуемой гибели. Соответственно, например, заняться бегом она вас не отпустит никогда. Сначала у вас не будет кроссовок, потом подходящей одежды, потом наступит зима.

Кстати, пример из жизни. Моя коллега Лена, решив начать бегать, в первую очередь, отправилась не на стадион (как было бы логично подумать), а в магазин за подходящей обувью. На все вопросы любопытных она отвечала: «Удобные и именно беговые кроссовки – это очень важно. Я это знаю». Когда обувь была куплена, наступила осень, Лена озадачилась покупкой теплого спортивного костюма. И вот вроде бы и все – кроссовки и костюм куплены, и можно бежать на стадион. Но не тут то было. «Как же бегать без музыки?» – подумала наша спортсменка. Лене срочно понадобились наушники и мп3плеер. И вновь мы слушали: «По отзывам опытных бегунов, самые лучшие наушники для бега – беспроводные. Они и красивые, и удобные и сейчас все так бегают». Думаете, купив наушники, Лена побежала? Нет! Теперь у нее нет времени, чтобы закачать подходящую заводную музыку.