Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом

Но не всегда нужно погружаться слишком глубоко – можно нарваться на подводные камни.

Опишу обыденную ситуацию. Муж приходит с работы угрюмый, жена-эмпат моментально перенимает его настроение (бессознательно, ибо Луна в гороскопе отвечает за глубинные чувства) и тут же впадает в уныние, представляя скучный семейный вечер. Ведь она планировала приятное общение с мужем, у нее уже были определенные ожидания, и они не оправдались.

Дальше все идет по накатанной схеме: жена, в свою очередь, транслирует мужу свое испорченное настроение, и тот еще больше укрепляется в мрачном состоянии: «Ну вот, – думает, – день и так пошел коту под хвост, а тут ещё и дома все плохо, жена не в духе».

Ситуация обрастает негативом.

Ну, и логичное завершение – женский мозг берет дело в свои руки и запускает программу ссоры, чтобы оборвать эмпатическую связку.

Обычная история, не правда ли?

Эмпатия – это не всегда добро.

Сепарация от чувств других людей порой нам жизненно необходима.

Давайте переиграем эту же ситуацию.

Тот же муж приходит домой в плохом настроении.

Жена между тем пребывает в себе.

Эмпат-муж перенимает нейтральное настроение супруги и постепенно успокаивается, расслабляется.

Затем уже жена «включает» эмпатическую связку и в свой черед принимает от мужа положительный заряд и дальше транслирует его.

В итоге – спокойный вечер, все довольны, всем хорошо.

Вот оно – чудо нейронных связей и энергетики (уж извините, материалисты, но без энергии тут никак).

Какой напрашивается вывод? Все очень просто – не надо впадать в крайности.

Я не призываю вас быть сухарями, но и жить эмоциями и чувствами других людей – это дорожка по наклонной

(А идти нужно всегда только вверх!)

Развивать способности к эмпатии можно и нужно – но делать это осознанно, управляя процессом, а не пустив его на самотек.

Дружите с собой, любите себя и искренне делитесь с окружающими тем, что у вас в душе.

Радостью, заботой и любовью.

Каждый человек способен достичь состояния счастья и душевной гармонии.

Но для этого важно:

• Убрать ожидания. Перестать критиковать себя.

• Прекратить отрицать происходящее.

• Освободиться от внутренних ограничителей.

• Улыбаться себе и другим каждый день.

• Фиксироваться на ярких положительных эмоциях.

Будьте счастливы и свободны от условностей.

Часть II.

Женщина и ее самоценность

Ценности и цели

Как вы думаете, что является главной ценностью в жизни человека?

Наверняка ответов будет много, но в целом список у всех получится примерно одинаковый: дети, семья, любовь, душевное спокойствие, хорошее здоровье, любимая работа, друзья, возможность делать то, что любишь, путешествия и т. д.

Все верно, это главные ценности человека в жизни.

Однако самый точный ответ почему-то редко приходит на ум сразу.

Мы говорим о том, что любим и чем хотим наполнить свою жизнь, но забываем о себе, а ведь именно САМОЦЕННОСТЬ является самой важной нашей ценностью.

Все пункты нашего списка, так или иначе, помогают нам реализоваться в этом мире, стать счастливыми и в идеале полностью раскрыть свой потенциал.

Но главными были и остаемся мы сами как личности.

Самоценность – это ощущение ценности Себя вне зависимости от конкретных достижений и заслуг, уверенность в своем праве на любовь, уважение и доброту окружающих.

Это безусловная ценность человека.

Здесь нет оценочного критерия: самоценность есть у каждого, и она не достигается с помощью определенных поступков и поведения, ее нельзя заслужить или приобрести.

Самоценность – в отличие от самооценки – не бывает высокой или низкой.

Она просто есть.

Просто по факту вашего рождения, потому что ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ.

Женщина совершает преступление против себя, когда перестаёт быть достойной.

Этот термин понимают все – но по-разному!

У достойной женщины всего достаточно.

Вам ничего не надо делать ради этого: у вас уже все есть.

Единственное, что вы должны в жизни, так это быть собой, потому что главный человек всегда рядом – это ты сам.